有哪些水果可以作为宝宝的辅食呢？哪些水果不适合哺乳期的妈妈吃？

有哪些水果可以作为宝宝的辅食呢？哪些水果不适合哺乳期的妈妈吃？

1苹果可以作为宝宝的辅食，苹果富含膳食纤维，捣成苹果泥给宝宝吃，不仅能帮助肠胃更健康，还能补充丰富的维生素。吃的时候先切成块，然后放在锅里蒸软，用勺子捏碎，保证大小不会呛到孩子。有条件的家庭，最好用搅拌机搅拌成完全成泥状后再给宝宝吃。

2.香蕉可以作为宝宝的辅食。这种水果可以说是通便的利器。很多人都知道，只要便秘，就可以吃点香蕉。香蕉最重要的是口感松软，适合6个月以后的宝宝。家长可以用勺子刮成泥喂给孩子吃，不用担心呛到。当然，也要注意香蕉一定要熟。那些又青又涩的，不仅营养价值不足，还会引起便秘，不利于宝宝排便。

3.火龙果可以作为宝宝的辅食，火龙果是一种低敏感食物，富含维生素C、E和钾离子，还有多酚、花青素和膳食纤维。火龙果是一种寒性水果，适合便秘的宝宝食用，可以缓解便秘。如果宝宝拉肚子，就不适合吃了。

4.猕猴桃可以作为宝宝的辅食。作为维生素中的“王者”，苹果和橘子所含的营养要高出数倍。主要可以增强宝宝的抵抗力，味道也很鲜美，口感适宜。其实猕猴桃有一个“进化”的过程，和香蕉差不多。成熟前很酸，成熟后会很好吃。

5.芒果不适合哺乳期的妈妈吃，芒果含有大量引起人体过敏的果胶和蛋白质，对皮肤和黏膜有一定的刺激作用。一些会引起过敏的物质会通过乳汁传给宝宝。宝宝对过敏毒素没有抵抗力，容易出现宝宝过敏。另外，芒果也是一种湿热性的水果。湿热会通过乳汁传导到宝宝体内，宝宝更容易出现热毒引起的湿疹和黄疸。所以哺乳期的宝妈一定不能吃芒果。

6.柑橘类水果，樱桃、李子、不适合哺乳期的妈妈吃，樱桃有时会给宝宝带来胀气问题。所以，如果发现宝宝有胀气的情况，要立即停止食用。

7.荔枝不适合哺乳期的妈妈吃，虽然荔枝本身营养价值很高，但它是一种热性水果。如果哺乳期的妈妈吃了太多的荔枝，会引起上火，从而导致便秘和便血。更重要的是，如果宝宝吸收了荔枝分泌的乳汁，宝宝很容易烦躁，不爱吃奶，会诱发湿疹，同时加重湿疹。

宝宝刚开始吃辅食，可以给添加什么水果了？

宝宝可以吃辅食以后，要尽可能平衡搭配，确保宝宝的营养成分摄取平衡，水果的营养丰富，口味也很好，因此许多父母会用水果制作辅食给宝宝吃，通常宝宝的水果辅食全是制作成果泥，那样小孩非常容易消化，父母要挑选一些不容易导致皮肤过敏的水果制作辅食给宝宝吃。

列如以下水果： 1.鳄梨辅食

作法：把鳄梨从正中间割开，红枣去核后用小勺子把果实拿出来，随后放入多功能料理机里边拌和成效泥，添加泡好的米糊中拌匀给宝宝吃。

2.苹果香蕉泥

作法：把清洗的iPhone.香蕉苹果各自削皮，iPhone切割成小块放到电饭锅里煮熟，随后和香蕉苹果一起用豆浆机弄成泥给宝宝服用，十分美味可口甘甜的一款辅食，大部分宝宝都喜欢。

3.大枣梨子糊

作法：梨清理整洁去皮切成小块，红枣清洗削皮和关键，把梨和枣放进笼屉煮熟，随后拌和捣烂，添加泡好的米糊拌匀给宝宝吃。

4.哈密瓜泥

作法：哈密瓜削皮清洗切割成小块。放进搅拌器拌和捣烂。倒进碗中添加适量温开水拌匀给宝宝吃。

5.苹果红萝卜汁

作法：把红萝卜洗干净去皮切成小块。苹果洗干净切一片。用搅拌器把红萝卜.苹果一起打汁，然后加热给宝宝食用。

上边便是合适宝宝吃的辅食菜谱，父母可以根据这种方式制做。水果营养虽好，但是有一些水果不适合作为辅食给宝宝吃，如青芒、菠萝蜜、甜瓜、猕猴桃等。加上水果作为辅食的情况下，提议挑选一些不容易引起过敏症状的水果种类，第一次给宝宝吃水果之前，最先在宝宝的嘴周边擦抹一点，看一下是不是有疹子发生，如果有疹子，很有可能会造成皮肤过敏，最好是不必给宝宝吃。以上就是我的看法，大家还有什么想法欢迎评论区留言。

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