1、酒精刺激：酒里面含有酒精的成分，通常能够起到抑制大脑皮层的作用，会导致脑细胞不能够正常工作，从而就会出现想睡觉的情况，若是严重还可能会影响到脑干，从而就会引起昏迷。
2、大脑缺氧：喝完酒就想睡觉，也可能是由于在饮酒的过程中吃到过多的食物，血液涌向胃部帮助消化食物，导致大脑血液量减少，从而引起的缺氧情况，就会引起想睡觉的症状。喝酒就困通常是以下的原因引起的：
1.酒精会刺激大脑中枢神经，影响了大脑神经的正常作用，从而导致乏困的症状。
2.会使体内水分大量丢失，导致电解质和酸碱失衡，并且还会使血压出现变化，也会出现喝酒就困的情况。
3.酒精影响了体内的糖原代谢和糖原异生，使体内肝糖原下降导致低血糖，也会出现犯困的症状。
可以通过多喝水减少体内酒精的浓度。
酒精会抑制大脑中枢，使得身体乏困，想睡觉，这是其一，其二是酒精会使血管舒张，造成血压下降，一定程度导致脑供血不足，所以你就越来越想睡觉。用大白话来说，原本你的身体分泌A物质来让你困，而酒精和A物质有相似之处，你的神经看到酒精还以为是A物质，然后误以为你的身体想困，然后你就困了=。=最后我要提醒大家一点，千万不要为了睡觉喝酒！我想各位一定听过《狼来了》的故事。同理，你喝多了以后，神经细胞就知道自己被骗了，但是它们还是脸盲，所以不仅不认酒精了，连你真正的神经递质也不信啦。一些受体会从细胞膜上移动到细胞内部，然后被分解掉。这个时候不仅喝酒效果减弱，当你真的需要休息的时候也会相对难以平静，过度兴奋。
吃饱了就想睡觉，这是很正常的表现，因为在消化食物时，血液会重新分配，大部分血液先来到消化系统，大脑和四肢血液循环相对降低，这时就会让人产生想睡的想法。如果没有其他不适，通常不需要任何治疗。尽管吃饱后身体向你发出睡觉的信号，但不建议你马上躺在床上，为了缓解这种疲惫感，可以去外面走动走动，或者用凉水洗脸，等食物消化完，再躺着也不迟。
吃饱了就睡觉，会有哪些危害？
可能会给胃带来伤害，因为躺在床上胃内的食物很可能通过食道反流，里面掺杂的胃酸容易引起慢性胃炎。饱腹之后，周身血液循环会变慢，血脂也会增高，大量血脂聚集到某一个地方，容易引起血管硬化，从而诱发心血管疾病。最后一个危害，我亲身经历，有一次中午刚吃饱饭觉得很困，于是就躺在宿舍睡觉，刚躺在床上没过几分钟就入睡了，但突然间觉得呼吸困难，明明睁开了眼睛，身体却无法动弹，也无法通过叫喊向旁边的人求助。这种情况被称作鬼压床，通常在午后吃饱饭后容易出现。
怎样的饮食习惯才健康？
首先要注意好时间，早上进餐时间在七八点左右，中午12点，晚上5:00~7:00，晚上10点之后不要再吃任何东西，可以喝水。其次要注意营养搭配，早上不要吃太油腻的东西，主要以馒头粥为主，中午可以适当加餐，一荤一素一汤，七分饱即可，饭后可以补充一点水果。晚上可以多吃蛋白质维生素含量较高的食物，切忌辛辣刺激性食品。每一天都要有足量的碳水化合物摄入，切勿为了减肥盲目绝食。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
