有很多的人会出现崴脚的现象，这种情况经常的发生，一旦出现了脚被崴的现象之后，还会造成创伤，很严重的影响到了身体健康，大家需要注意这种情况的出现，而且，也要注意正确进行治疗，避免出现误区，影响到身体健康，那么，脚脖子扭伤之后的误区做法有哪些?
误区一：足踝部扭伤，应立即热敷 当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生更深的痛感。
正确做法：一旦足踝部扭伤，应立即给予冷敷((最好是冰块加水)，可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。在没有冰块的情况下，可以买些冰棍雪糕，砸碎后敷于伤处，同时尽快就医。
误区二：用姜和酒推擦扭伤的脚 踝扭伤脚踝、手腕等部位时，民间的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，这些方法都会促使受伤软组织的血管扩张，血流加快和增加渗出，加剧局部的肿胀和疼痛。
正确做法：一旦发生扭伤，应该抬高及固定损伤部位，并进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛，同时，应该尽快找专业医师诊治。
误区三：用柔软的绷带包裹扭伤的踝关节 柔软的绷带不能起到强有力的加压包扎控制减少出血和固定踝关节的作用。
正确做法：此时应及时给予石膏或夹板固定，必要时，应外科手术治疗。许多人在早期都选择忍着，这种做法不可取，有可能将损伤拖成慢性的疾病，影响功能恢复，甚至遗留部分残疾。
到脚踝之后，大家不要盲目的进行治疗，而且要注意调理方法，要进行冷敷，避免造成疼痛严重，寻找专业的医生进行治疗，可以用夹板进行固定，避免造成疼痛，扭伤了之后的危害后果很多，为了能够有效的恢复健康的功能，大家需要注意多休息，不要盲目的运动。
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