成人五六天不拉大便怎么回事?

成人五六天不拉大便怎么回事?,第1张

你好:

首先请您您按时作息,保证充足的睡眠,排便时不要紧张,尽量放松。

因为粪便主要是由食物消化后构成的,所以你光喝水是不够的,通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。

首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。

另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它们都有良好的通便作用。

1.饮食中必须有适量的纤维素;

2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个;

3.主食不要过于精细要适当吃些粗粮;

4.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5.进行适当的体力活动,加强体育锻炼。比如:仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便。

6.每晚睡前按摩腹部

7.养成定时排便的习惯;

8.保持心情舒畅生活要有规律。

友情提醒长期便秘不利于健康,不好的反应已经出现在你的皮肤上了。如果一段时间症状没有好转,请尽快到医院就诊。

希望这些信息对你有所帮助,祝你早日摆脱烦恼。

上火啊,饮食不太好啊都可能会这样。正常大便每天一次为好,超过2天就得算便秘了,便秘当然最直接的副作用就是可能导致痔疮或肛裂等肛周疾病,这个手术忒痛苦啊,我是刚刚领教过了,疼的撞墙!另外能坚持每天大便,脸上的皮肤也会越来越有光泽,因为大便在直肠内36°的温度,没多长时间就腐朽了,有毒了。

挪动肠道的最经济简单的方法就是早起就喝一杯常温的水,喝完就慢慢溜达,包括洗脸啊、刷牙啊什么的都行,总之喝完水就别闲着,也别再躺下或坐着。这是众多大夫告知我的,我是因为便秘导致的混合痔+肛裂的手术,原来几天甚至一周才大便一次,现在用大夫的方法调过来了,每天早起一次大便,我现在还坚持每天早起喝一杯凉水,这样能加速小肠的蠕动。另外,你可以每晚睡前喝一杯淡蜂蜜水,能润肠。 饮食上每天多吃蔬菜、水果,少吃主食,少吃油腻、辛辣、海鲜,只要利便的,都吃,不是一天两天就能调过来,怎么也得5天吧,但绝对管用。

饮食无规律不要紧,能有规律最好,实在没办法就每天多吃蔬菜、水果,少吃主食,少吃油腻、辛辣、海鲜,只要利便的,都吃。如果你每天运动不现实也行,你就坚持每天提肛100次,这个很难做到,慢慢吸气,吸气同时收缩肛门,保持3秒钟,慢慢呼气,这样算一次。因为提肛在任何时间,任何姿势的时候都能做,你是躺着、坐着、走着都行,有条件的情况尽量坚持做。

宝宝一天没有拉大便,并且老是放屁,这个是一个消化功能不好引起的便秘,对于这个情况处理是比较简单的,建议:1、口服益生菌调节胃肠道治疗,如:妈咪爱,或是蜡样芽胞杆菌,效果都是比较好的;2、多给宝宝按摩一下肚子,促进胃肠蠕动,利于大便的排出,只要小孩拉了大便,一般就没有什么问题。纯母乳的宝宝一天几次,几天一次的便便都是正常的,只要宝宝没有什么痛苦的反应,就没有关系,妈妈不要吃的太油腻,空腹按摩一下宝宝的肚肚帮助肠道蠕动。


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