雪蛤每天的用量千万别太多了，大概3-5克就可以了，而且早上空腹吃效果会更好，按照一周两次来吃的话一次吃一两克就好了，而且长期吃的话效果会更好的。
孕妇慎吃木瓜炖雪蛤，尽量少吃或是不吃。孕妇孕期需要全面均衡营养，饮食关键在于不偏食不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。
孕妇慎吃木瓜炖雪蛤的原因
雪蛤性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的性激素，尤其适合准妈妈作为日常滋补之品。可是不宜吃木瓜炖雪蛤。木瓜虽然含有维生素，有助于美容，可是却不那么适合孕妇食用。木瓜中含有荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕。因此，孕妇要慎吃木瓜炖雪蛤。
孕期有很多需要注意的小点，怀孕之前吃的食物可能对我们的身体很好，有很好的补充作用。但是，一到孕期很多东西就变得不那么好，甚至对孕妇是有一定的危害的。所以，孕妇在怀孕期间要戒很多的东西，也要注意很多东西的使用，这是对宝宝的负责，也是孕妇对自己的负责。
可以适当的吃一些。孕妇可以适量的吃点血蛤。血蛤里富含有大量的蛋白质、微量元素等，对孕妇和宝宝的健康有比较好的作用。另外，建议煮熟、炒透后食用，不要吃半熟或者没熟，血蛤中的寄生虫对宝宝的生长发育不利。女性在怀孕以后会出现一些孕期反应，什么也不想吃，而且孕吐还特别厉害。有时候只要闻到一些就会恶心到吐。很是让人担心，有些女性在怀孕时想吃血蛤，对于雪蛤这一食物，有一部分人说孕妇是不可以吃的，对此很多孕妇有些疑惑，那血蛤孕妇能不能吃？
孕妇可以适量的少吃一点血蛤，因为雪蛤属于偏寒的食物，体寒的孕妇一定不要多吃，雪蛤中含有表皮生长因子，不能长期或是过量的食用，偶尔吃一点雪蛤还是可以的，但是孕妇一定要做到营养均衡，做到合理的补充孕妇身体所需的蛋白质和维生素。
正在孕期的孕妈们正是需要滋补的时候，给身体补充一定的营养才能够让宝宝在孕妇的肚子里很好的生长，也可以使生出来的宝宝足够得健康。雪蛤的滋补功效特别好，可以调理孕妇的身体。还能够养颜美容，延缓女性衰老，不过再好的东西也要适量食用，否则不但达不到效果还会适得其反。
孕妇在饮食上要注意不要吃一些太辛辣或是生冷的食物，适量的吃些水果来补充身体所需要的维生素。在孕期不要太劳累，要注意劳逸结合，还要保证充足的睡眠。适当的做些运动，有利于孕妈的生产。
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