孩子缺乏维生素B，会引起哪些症状？_备孕

维生素B缺乏所产生的症状

因为B族维生素同时出现在食物之中，一个人不可能单独缺乏某种维生素B，只是产生的症状及程度有别。以前的人认为脚气病是由于缺乏维生素B，所引起；癞皮病是缺乏烟酸所引起。实验证实，食物中不含这两种维生素B

的人，并不会形成这两种疾病。这些疾病是由于缺乏所有的维生素B的结果，但缺乏维生素B：及烟酸的人，罹患的几率更大。

测试维生素B是否充足，最简单的方法是观察自己的舌头。健康的舌头大小适中，颜色呈粉红色，边缘平滑，没有舌苔，也不会无意中咬到自己的舌头，味蕾的大小一致，均匀分布在整个舌面及边缘。观察一个健康的小孩，就可以看在维生素B缺乏时，舌头上会出现各种变化：

首先是舌头前端及两侧的味蕾胀大，稍后会变小，甚至消失，使舌尖及两侧变得光滑，同时后面的味蕾不断变大。这些味蕾的外观扁平，像压扁了的蘑菇。当维生素B缺乏的情形更严重时，味蕾会长在一起，互相推挤，使舌头出现裂缝。若维生素B缺乏的情形继续加重，舌头上会变的裂痕累累。

当情况更严重时，味蕾会逐渐消失，舌尖及边缘变得光滑，前后的味蕾迅速消失；最严重的情形发生在长年缺乏维生素B的老年人，他们常抱怨食不知味，有时候舌头会疼痛。很多人的舌头已经极度异常却不自知。

从舌头的大小也可以看出维生素B缺乏的情形，例如舌头肥大，水肿，无意中咬到自己的舌头，呈现牛肉般的暗红色；另一种情形是舌头太小或萎缩。有时候舌头会变成紫红色或鲜红色，通常舌头的颜色并不一致，例如舌尖是红色而中间是紫红色。

不同的颜色能表示所缺乏的维生素B种类。例如，最常见的是舌头呈紫红色，表示缺乏维生素B2；暗红色则缺乏泛酸。缺乏维生素B12及叶酸时，舌头会变成草莓般的红色，舌尖及两侧变得平滑，没有舌苔；缺乏烟酸时，舌头会变成火红色，不是太大就是太小，因为有害的细菌滋生，使舌苔积得很厚；同时表示肠胃消化不良。如果肠中有能制造维生素B的有益细菌，就不会出现舌苔。

研究表明，60％以上舌头出现严重变化的人们，在胃中无法自行制造足够的胃酸，消化酶的分泌量也偏低，影响消化机能，必须服用药物治疗，否则会出现胀气、肚子不舒服等情形。

所有的维生素B都可以溶解于水，因此无法储存于身体之中。而细胞像海绵一样会吸收水分，保留维生素B的数量，依摄取量而定。为了维持健康，应该摄取充足的维生素B，过量而没有作用的维生素B，则随尿液排出体外。

所有的维生素B必须同时发挥作用，这种现象称为B族维生素的融合作用。单独摄取某种维生素B，可能使每个细胞的活动增加，使其他各种维生素B的需要量跟着增加。只有从肝脏、酵母及小麦胚芽等食物中，才能获得完整的维生素B。

单独讨论个别的维生素B的缺乏并不切合实际，因为那种情形只有在实验室中才可能发生。某种维生素B的缺乏，会影响其他维生素B的作用。如果出现某一种维生素B缺乏的征兆时，就是一种警告，除非改善饮食，否则情况将会继续恶化。

在宝宝的生长发育过程中，补充维生素是非常重要的。维生素存在于宝宝的日常饮食中，所以宝宝的日常饮食要注意多样化，注意水果、蔬菜和粗粮的合理搭配，补充宝宝成长过程中所需的维生素。宝宝缺乏维生素有什么危害。

宝宝维生素缺乏的危害:维生素A:如果宝宝严重缺乏维生素A，可能会出现眼干、皮肤病、夜盲症、呼吸道感染、腹泻等疾病。如果在婴儿期出现维生素A缺乏，就会出现肌肉和器官萎缩、发育缓慢、体脂减少、抵抗力下降。维生素B:如果宝宝缺乏维生素B1，很容易引起食欲不振、体重下降、消化不良、体重下降、生长缓慢等症状；易患脚气、水肿、肌肉萎缩、心跳缓慢等。缺乏维生素B2使面部泛红、油腻、脱皮，不仅影响美观，还容易引起皮肤感染和毛囊炎。同时，舌头、嘴唇、阴囊等很多地方都会引起炎症。

维生素C:维生素C在造血、血管保护和大脑发育中起着关键作用。维生素缺乏会导致食物摄入减少、贫血、牙龈出血、鼻粘膜和皮肤出血。也会影响孩子的智商发育。儿童，尤其是6个月至2岁的婴儿，如果因喂养导致维生素C摄入不足，就容易患坏血病。维生素D:宝宝缺乏维生素D时，钙磷代谢会紊乱，血液中钙磷含量会降低。比例失衡会导致骨组织钙盐沉积紊乱，导致侏儒症。同时也会影响肌肉、造血、肌肉、神经等器官组织的功能。维生素E:宝宝缺乏维生素E容易皮肤干燥脱皮，导致宝宝发育迟缓。维生素K:宝宝皮肤与外界碰撞时会变黑或变蓝，口腔、胃、肠、鼻粘膜、尿路等会出现自发性出血。如果出血部位存在于颅骨，可能会危及生命。

维生素存在于各种日常食物、水果和肉类中。只要注意日常蔬菜、水果、粗粮、肉类和水产品的食用，避免偏食和挑食，就能有效避免维生素缺乏。如果宝宝出现维生素缺乏症状，紧急情况下就医，在医生指导下补充。在日常生活中，我们不提倡药物补充，主要是饮食。

按国家标准分类A类是指36个月以下的婴幼儿服装产品的安全标准。

B类与C类是指儿童或成人的安全标准，其中：B类型是可以直接皮肤类的产品。

C类是不可直接接触皮肤的产品。

《国家纺织产品基本安全技术规范》

4．1产品分为3类：

A类：婴幼儿用品。

B类：直接接触皮肤的产品。

C类：非直接接触皮肤的产品。

5．2婴幼儿用品应符合A类产品的技术要求，直接接触皮肤的产品应符合B类产品的技术要求，非直接接触皮肤的产品应符合C类产品的技术要求。

5．3婴幼儿用品必须在使用说明上标明＂婴幼儿用品＂字样。其他产品应在使用说明上标明所符合的安全技术要求类别。

注：一般适于身高80cm及以下婴幼儿使用的产品可作为婴幼儿用品。