哺乳一个月奶少的原因

1. 营养不良。产后女性短时期内常有肠胃功能不佳，食欲不好现象，如果此阶段摄入得营养食物较少，就会造成母乳分泌量不足。尤其分娩生产会使宝妈体内流失较多的营养物质，若无法得到充足补充就更易出现营养不良，缺铁性贫血等不良情况，这也是产后宝妈乳汁分泌少的重要原因。

2. 过于劳累。产后一个月的宝妈已经出了产褥期，有些宝妈常会做过多的家务，而且还要照顾婴儿，如果休息不好，过度劳累就会影响到乳汁正常分泌，所以也可能是此原因影响，使宝妈在产后一个月后，出现了奶水分泌逐渐减少现象。

3. 产后情绪不佳，压力大影响。有些产后宝妈，因身份置换原因，刚成为宝妈一时无法适应，容易压力过大，还有可能会出现产后抑郁。过大的压力以及情绪不良会影响到催乳素分泌，而受此影响也可出现产后乳汁逐渐分泌不足。

引起乳汁减少的原因比较多，建议多喝汤类食物，如排骨汤，鲫鱼汤或者鸡汤，增加宝宝吃奶的次数，按需哺乳，必要时也可以吃点催乳片或者王不留行下奶，注意保持乐观心态。

常见原因有情绪不好，生气，当然产后同房怀孕也会引起乳汁变少。建议同房半个月到二十天后早早孕试纸或者抽血化验hcg，这个可以判断原因，除外怀孕，通过调节情绪，饮食调理就可以改善。

扩展资料：

注意事项：

1、宝宝不饿不吃就绝对不强迫给宝宝吃，也不给宝宝吃迷糊奶，因为宝宝吃迷糊奶不是因为饿，而是因为习惯和神志不清。强迫吃奶就不能让宝宝的消化系统得到休息，会拉长厌奶期。

2、宝宝不会饿坏，吃会撑坏，只要每天能保证100ml到200ml就可以。保证不了也没有关系。宝宝真的饿了，会吃的。不吃就是还不饿。

3、当宝宝的胃口渐渐恢复了，不要马上就给宝宝恢复食量，还要在坚持少食多餐或者淡奶几天，慢慢加上来，让宝宝的肠胃有个适应过程。

参考资料来源：人民网-母乳喂养误区，你中招了吗？

母乳喂养的妈妈，你是否也经历过，突然有一天发现自己的奶水变少了，宝宝刚吃两口就干了，这到底是为什么？

医学上，把这种情况称之为“暂时性母乳供应不足”，又称“暂时性哺乳期危机”。通常发生在产后3个月内，有少许宝妈稍微晚一些，引起这种现象的原因有以下几种。

一、奶水突然减少的5种原因

1、没休息好，或者是营养不足

很多宝妈第一次带娃，经验不足，每天手忙脚乱，甚至顾不上吃饭。再加上家里的一些琐事，心情压抑，晚上不能好好休息，内分泌会紊乱。大家都知道，宝宝每天要吃很多次奶，这些奶是需要营养支撑的，如果妈妈吸收不到营养，奶水就无法充足。

2、宝宝厌奶期，导致奶水少

很多宝宝都有厌奶期，大概在3~4个月时，这段时间的宝宝，不怎么好好吃奶，或者是一次吃很少，持续下去的话，妈妈的奶水就会逐渐变少。

3、妈妈上班后，奶水变少

很多妈妈产后一段时间，必须要回到工作岗位。上班以后，每天会有很多事情做，紧张、压力、宝宝的吮吸次数减少，奶量自然就下来了。

4、喂养方法不对

5、吃了退奶食物

哺乳期妈妈，如果吃了韭菜、人参、麦芽、苦瓜等食物，就可能造成退奶。这种情况不需要担心，只会造成短暂性奶水减少，只要勤奋哺乳，奶量还是可以升回去的。

1、多喂

乳汁的分泌，是靠宝宝不断吮吸，进而促进母乳催乳素的分泌，而催乳素能促进乳汁的合成和分泌。宝宝吮吸的过程，是在告诉妈妈的大脑，我需要更多的乳汁，当大脑接收到这个信号，才会去生产更多的乳汁。

2、多喝

乳汁中90%都是水分，所以必须有足够的水分，才有利于奶水的合成。当然，不一定必须喝白开水，只要是清淡的汤、粥，包括牛奶，都是可以的。只要是含水分多的，都有必要多喝，但汤、粥里面的油和盐要少。

3、多蛋白

母乳中的蛋白质，能占1.3%，只有保证充足的优质蛋白摄入，才可以提高转变乳汁蛋白的效率。比如多吃一些鱼虾、瘦肉、鸡蛋、大豆等，只要是含蛋白多的食物都可以。

4、多休息

母乳的合成和分泌，与体内激素有很大关系，如果长时间睡眠不好，特别会影响到体内激素平衡，不利于第二天的乳汁分泌。保持规律的睡眠，晚上不够的白天来补，才能更好的合成乳汁。

5、少生气

人一旦生气，情绪就会特别低落，不仅吃不好，更是睡不香。别说是哺乳期的妈妈了，就是正常人，经常生气也可能会生病。所以，作为家人，一定要多关心宝妈，家不是讲理的地方，多一分理解，少一分责怪，营造温馨的生活环境。

另外

温馨提示：暂时性哺乳期危机，一般持续7~10天，这只是一种“暂时性”的现象。不要担心，不要害怕，正确对待，扛过这几天也就好了。

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