步骤step
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食材:黑米25克(已泡发)、黄豆80克(已泡发)、清水1000毫升
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将已泡发的黑米淘洗一下,待用。
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将已泡发的黄豆淘洗一下。
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随后,淘洗好的黄豆放入豆浆机中,合入淘洗好的黑米。
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加入清水。
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接着,盖上盖,插上电源。
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然后,按好五谷豆浆键进行工作,工作完毕将电源拔掉。
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打开豆浆机。
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将黑米豆浆过滤。
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最后,倒入杯杯中就可以喝喝喽。
200克黑米。1000毫升的豆浆放200克黑米即可
黑米是一种药、食兼用的大米,属于糯米类。
豆浆(Soybean Milk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。
黑米可以和黄豆一起打豆浆吗?
当然可以啦,豆浆不是只有黄豆,可以搭配其它杂粮一起的。
黄豆黑米豆浆, 黑豆黑米可以补肾 黑发的功效,黄豆的蛋白质多,营养丰富。多喝黄豆黑米豆浆对身体好处多。
做法:
1、黄豆提前8小时浸泡。
2、把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻备好。
3、先把黄豆放入豆浆机中。
4、把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻淘洗干净。
5、把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻放入豆浆机中。
6、加够足量的水。
7、放上豆浆机盖子。
8、插上电源,按一下五谷豆浆键,20多分钟即熟。
9、盛入碗中,即可享用。
还可以搭配黑豆、花生一起打豆浆的。
1.黑豆:黑米:花生仁=2:1:1,洗净泡一小时,用隔水炖蒸熟,水没过豆子即可。
2.早上用拌搅机加入主料:开水=1:2比例,打碎即可。
3.豆浆里不要加红糖或蜂蜜哦,成份会相冲突。喜欢吃甜的就加白糖吧!
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