宝宝睡觉不安稳，是因为什么？又该怎么办？

宝宝睡觉不安稳，是因为什么？又该怎么办？

1.如果缺乏维生素D和钙，会导致孩子神经系统兴奋性增高，孩子就会出现夜惊、哭闹、夜间睡觉不安稳、易觉醒等情况。常见原因是孩子睡觉之前过度兴奋、惊吓或者看了刺激性动画片、游戏等等，导致神经系统入睡之后还没有恢复到正常，也会导致孩子睡眠质量下降、睡觉不安稳。常见原因是孩子消化系统出现问题，比如睡前进食过多食物，导致积食、胃肠功能紊乱、腹胀也会影响孩子夜间睡眠质量，会出现孩子睡觉时翻来覆去，睡不踏实。

2.孩子睡眠不安可能是因为孩子睡前喝了太多的牛奶，由于不能及时消化胃里的食物，导致食物堆积，最终导致孩子感觉不舒服后扭动身体。孩子半夜醒来，家长要通过抚摸、轻拍等方式安抚孩子。，并努力让孩子再次入睡。如果孩子还在哭，可以适当给孩子喝一点牛奶或水。你应该避免让你的孩子抱着奶嘴睡觉。在孩子睡着的时候，可以把孩子手里拿着的安抚奶嘴拿出来，避免让孩子养成不良的睡眠习惯。环境因素，如室内温度过高或过低，被褥过薄或过厚，给孩子裹得过紧，都会导致孩子睡眠不稳定。

3.补充维生素D和钙剂，宝宝如果缺乏维生素D和钙，就会造成神经兴奋性过高，出现易惊、睡眠不安等症状，必要的时候需要补充维生素D以及钙剂。微量元素缺乏，血钙减少导致大脑和自主神经兴奋性增加，导致宝宝晚上睡不安稳。需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就关不好；如果缺锌，嘴角一般会溃烂。睡前玩得太兴奋，按时上床:宝宝睡觉前0.5 ~ 1小时，让宝宝安静，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗宝宝。以至于宝宝过于兴奋和紧张而无法入睡。

宝宝睡眠不好有很多种原因，我们需要找到解决的办法，才能让自己晚上也可以睡一个好觉，不仅对自己好，也是对宝宝好。婴儿睡眠不好什么原因?下面我们来了解一下吧。

婴儿睡眠不好什么原因

一，生理原因，三个月以内的孩子容易出现易惊。这是正常的生理现象，因为婴儿神经系统还没有发育完全。

二，缺乏微量元素，如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。

三，太冷或者太热。有时候宝宝睡得不踏实，是因为妈妈们盖得太厚热醒了，或是被子没盖好冻着了。

四，缺乏安全感。宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切或多或少都有恐惧感，缺乏安全感也是宝宝易醒的重要原因之一。

针对于以上病因，如果是生理性的，家长需要对孩子的睡眠进行调整。如果是缺钙引起的，适当地补充鱼肝油以及钙剂。多给宝宝关心以及爱抚，有利于宝宝产生安全感。

在临床上宝宝睡眠不好的原因是比较多的，比较常见的原因是由于缺钙引起疼痛，缺钙可引起宝宝睡眠不好，枕秃，多汗等症状，可以带着宝宝去医院查一下微量元素看看，缺钙比较明显的话可以在医生的指导下补钙，另外如果宝宝受到惊吓也会出现睡眠不好的情况，这种情况妈妈要多爱抚一下宝宝，给孩子安全感，宝宝的睡眠慢慢会改善的，也有一些睡眠不好是由于饥饿或者尿布需要更换引起的，宝妈需要及时的喂奶，及时的更换尿布。

新生儿睡觉不踏实

1、新生儿睡觉不踏实的表现：容易惊醒，睡眠质量不高，而且很爱哭闹，经常发出各种哼哼的声音，而且宝宝的气色也不太好，这些都是新生宝宝睡觉不安稳的表现。

2、新生儿睡觉不踏实的原因：

(1)吃太饱或饿肚子了。宝宝吃得过饱，腹部胀得难受或者宝宝吃得不够饱，饿肚子了，都会哭闹个不停。新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。

(2)尿布湿了。如果尿布尿湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让他有一个干爽舒适的环境，这样宝宝才能安心睡觉!

(3)衣服太紧，被子太厚都会让宝宝感到不舒服，这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来向妈妈申诉了。

(4)蚊叮虫咬。如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了，也会让宝宝大哭不停，因为这些都会使他感到皮肤瘙痒难忍。所以爸妈在宝宝哭

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