女性月经期，为什么气色会看起来特别差？

女人和男人生理结构不同，女人每个月都会有几天特殊的时候。女人来月经的时候因为从宫腔里面要走血，所以失血气色也就会看起来很差。有的女人来月经的时间长，失血量多，有可能还会出现贫血，所以气色比一般人都会显得差。

1、月经期间失血多

虽然每个月来一次月经会把身体里面的毒素排出去，但是失血量过多，就会使我们身体的造血细胞供应不上身体对血液的需要。有的女性朋友因为失血过多就出现了贫血的现象，就会使脸色看着很差，浑身没有劲，还喜欢出虚汗，做什么事都没有力气，整个人都恹恹欲睡的。对于这件事情，我是深有体会的。2015年的时候，我曾经因为来月经的时候失血过多，造成了贫血，就连在家里面躺着都觉得天旋地转，爬一个楼梯就会大汗淋漓，而且特别喜欢困，曾经有一次在亲戚家，别人还正在聊着天，我突然就睡着了，而且还差点掉在地上。那段时间身体情况真的特别不好，就是因为失血过多造成的。

2、身体素质不好，再加上月经期间失血的缘故

有一些女性朋友本身的身体状况不好，如有一些慢性疾病，再加上月经期间失血的缘故，就会造成脸色煞白，浑身盗汗，身体特别的虚弱不堪。读书的时候，我们这一届有一个同学她的月经失调，月经长期不走，看她的脸色是蜡黄的，一点气色都没有，脸上还长满了雀斑。她的性格特别温柔，就是来月经的问题一直困扰着她。那个时候我们每天早晨要出早操，围绕着学校跑上一整圈，每天她都要请病假，因为她的身体简直是太虚弱了。中医说她是气血两亏，一直都让她吃中药调理身体。

做女人很难的，每次大姨妈来的时候，有的人是疼痛不已，看她们的脸色有的就像一张白纸，真的好可怜。所以，女性朋友们每次来月经的时候一定要好好的保养自己的身体，多喝一些汤汤水水，暖着自己的身体，和自己的身体友好相处，只有这样才能够让我们的大姨妈顺顺利利的。

女性月经来潮时自我感觉虚弱，与平时身体虚弱有关，月经来潮加剧了气血的亏虚，要注意防止经血的流失出现贫血的可能。

建议在经期或是平时可以吃些补血的食物，例如大枣或是富含铁元素的食物或是动物肝脏，感觉虚弱时要注意静养，防止突然晕倒导致外伤，可以熬些鸡汤、鱼汤，并且加入少量当归，帮助活血补血。避免感受风寒，可以适当补充蛋白质与维生素增加机体免疫力。

扩展资料：

注意事项：

1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

2、有不少喜欢喝含气饮料的用户，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。

4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

参考资料来源：百度百科-大姨妈

经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素 过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外，平时情绪紧张、急躁、 忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前 2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳 房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。

首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月 经来潮，尽量做到宽慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的， 可在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

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公子舒夜

2014-10-06 回答

这是因为这段时间的体内激素水平产生变化，导致情绪和体力产生影响

一般都会下降

容易困是正常的

是身体的自我保护

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