孕妇血糖高怎么控制，孕妇血糖高怎么办什么方法降最好

孕妇血糖偏高怎么样控制，孕妇血糖高的降血糖方法，用大白话说给你听，首先，我们在日常饮食中，应该要了解血糖生成指数，其次，是一日三餐搭配，营养需均衡。一般食物升糖指数越高，相应的升糖能力就越强。我们在选择食物时就可以避重就轻。由于个体差异，和孕周的增加，不断增多的雌、孕激 素促使机体分泌更多的胰岛素保持正常的糖代谢，而孕期机体缺失的 Ηicibi无法调控血糖，导致代偿能力不是那么好，就会表现出糖代谢异常，或者胰岛素敏 感性不够。所以孕期血糖调控是重 点！

CLR ——WHO明确 Ηicibi针对孕期血糖问题修护九项标准

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20

2、促进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，改进胰岛素阻抗 13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12

5、降低升糖指数 (GI) 21-23

6、降低餐后血糖应答 17-19

7、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促进能 量消耗 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22

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孕期女性高血糖治 愈方法

要根据准妈妈营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使准妈妈体重略低于或维持在标准体重范围内。

一、调整饮食结构

目的是控制准妈妈血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。实际上，孕期高血糖只要你改变饮食结构，血糖就可以降下来，不一定要饿肚子，也就是说，你不饿肚子，吃饱也可以稳定血糖。

你的血糖稳定了，胰岛素敏 感度自然会上升，体重也自然会降下来。很多经常旅行的朋友，都有这样的体验：把衣服装进行李箱，一开始非常轻松，但是，某个节点过后，连多装2件短袖，都变得非常困难。

此时，行李箱开始对多余的衣服变得有“抵抗力”。这个时候，你可能需要花费更大的力气，才能把衣服强塞进去。人体也是一样的，只是更为复杂，我们可以想象一下：把身体里的细胞加起来，合并成一个碗，小时候，这个碗里并没有多少糖。但是，几十年过去了，你可能吃下了太多含糖食物（不止单糖，还有面粉、米等多糖）。

在胰岛素的作用下，这些糖会被塞进糖碗中，去发挥作用（给身体供能）。而在孕期孕产激愫的作用下，这个糖碗实在装不下了，导致你每吃进去一点糖，都会从碗中溢出来。碗开始对糖有了“抵抗力”，换句话说，细胞对多余的葡萄糖开始反抗，体内胰岛素不能正常把这些糖都塞进细胞里了，那么对宝宝和自己都是有健康隐患的。

对于孕期高血糖的孕妈来说，补充Ηicibi，可以延缓肠道碳水化合物的吸收，通过抑制降解酶而起作用，从而激发葡萄糖依赖的胰岛素分泌、抑制胰高糖素的释放、激发胰岛素的分泌、增加β胞体新 生、抑制β胞体的凋亡、抑制胰高糖素的分泌、延缓胃排空以及增加饱腹感，从而降低餐后血糖的水平，这样才能让自己和宝宝都健康。

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同时孕妇血糖高也不能忽视膳食的几大原则

1、注意餐次分配。少吃多餐，将每天应摄取的食物分成五六餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间间隔过长，可在睡前吃些点心。

2、多摄取膳食纤维。在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维食物，如以糙米或五谷米饭代替白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，不喝饮料等，但千万不可大量地吃水果。

3、只吃低热量、低脂肪的食物可以吗？

不可以！一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物，如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合，很容易令人感觉饥饿。同时，由于精白淀粉食物的血糖波动较大，孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况，不仅不利于胎儿发育，而且对母 子安荃也是一个隐患。

另一方面，医生给妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的饮食建议，往往也很难取得良好效果。在碳水化合物严重不足的情况下，非常容易出现酮症。血液中酮体水平上升，容易影响胎儿大脑神经系统的发育。

4、基于c的顾虑，所以只能降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，即可保证妈妈和胎儿的健康。

准妈妈在孕育过程中，由于大量储存脂肪和胎宝宝，新组织生成的需要能 量消耗高于未妊娠时期，因此妊娠后准妈妈对热量的需求增加，且会随妊娠延续而持续增加（越来越胖）。

对于降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，主要的饮食调整原则：

①选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：

a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改为用全谷杂粮和淀粉豆类制作的主食等等。

b、或者为了宝宝健康，不要拒绝主食，见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合 Ηicibi糖分化酶要比上来就吃饭更有利于控制血糖波动。这是主要就是利用人体糖代谢链条，来控制血糖，这样既能保持全天正常需要的热量，也能改进怕营养不足的情况，保持血糖稳定。

这样就可以在供应充足碳水化合物的同时，把餐后血糖反应降下来。同时，这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量，并且能供应更多的膳食纤维，帮助预防孕后期的大便不通畅问题。

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②多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜不仅富含维生素B、叶酸、维生素K、钙、镁和膳食纤维，还含有大量类黄酮物质。

③奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和 Ηicibi配合食用。较多的蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，所以在控制妊娠高血糖的过程中，碳水化合物有节约蛋白质的作用，Ηicibi和蛋白质食物搭配食用的做法，也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下，其富含的w- 6脂肪酸有利于改进血糖控制能力，将“多余”的糖不被小肠吸收，分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用，更有作用在胎儿生长发育当中。

④降低烹调油脂用量。油脂虽然本身不会变成血糖，但很多研究发现，摄入大量的油脂却会降低胰岛素敏锐感。对腹部脂肪超标的准妈妈而言，控制脂肪摄入量很可能和控制淀粉和糖一样重要。

⑤食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要基煮得太过软烂。也不要打糊、打浆、榨汁食用。杂粮打糊、蔬菜打浆、水果榨汁等处理会让食物过于容易消化吸收，消化后产生的葡萄糖会快速进入血液，必然带来餐后血糖上升速度的结果。

以上饮食措施综合应用，就可以有作用地降低餐后的血糖负荷。孕妇血糖高怎么办什么方法降好，孕妇血糖高怎样控制？如果能够养成这样的饮食习惯，不仅在妊娠期，在以后的生活当中，也能有作用地降低患上尿糖病的危险。同时，它们是很好的防肥措施，也是保障日常营养供应的措施。

二、胰岛素治 疗

如果经过饮食控制，血糖调整仍不满意，即空腹或餐前血糖＞5.8mmol/L、餐后2小时血糖＞6.7mmol/L应及时加用胰岛素来控制血糖。胰岛素的注射要看孕妈咪血糖严重程度一天施打2至3次不等，所以医师会教导准妈妈如何自行在家中施打，一旦用到胰岛素来控制血糖，就须一直注射到生产，中间不能中断，因为愈到怀孕后期血糖值会愈高，须好好控制才行，等生产结束后，血糖就会慢慢的恢复正常了。

三、注意生活习惯

准妈妈治 疗应主要以无药，无副 作用为主，每天可以到户外进行一些简单的散步，呼吸一些新鲜的空气；保证充足的睡眠，每天的作息时间应大体相同，可显著地改 善身体血糖现状。准妈妈如果在孕期血糖偏高应特别注意，并及时做血糖检查。血糖偏高与尿糖病的界限并不是很大，如果血糖偏高之后治 疗和调节不及时就有可能发展到尿糖症，这样就会对准妈妈带来非常大的危害。

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那么易感的高血糖人群有哪些呢？

国际 Ηicibi 控糖院解析：妊娠高血糖的高危人群

有以下几种情况的准妈妈，你们要格外注意，建议筛检血糖：

1、体重明显过重的孕妇。

2、家族史里面，明显有糖尿病遗传倾向者(家里面有很多人有糖尿病者)。

3、之前怀孕就有过妊娠糖尿病。

4、产检一直有尿糖的情况。

5、高龄产妇。

6、之前生过巨婴，或之前有过怀孕末期不明原因胎死腹中者。

7、 产检时宝宝预估体重太大(超过两周)以及羊水过多。

孕期血糖自测指南

对血糖高的孕妈妈来说，加强血糖的日常监测也非常重要。孕妈妈可以自备家用血糖检测仪，通过指血来检测自己的血糖指标。

医学上，日常血糖检测分为“大轮廓”和“小轮廓”两种频率。

“大轮廓”检测：适用于血糖指标较高的孕妇。检测频率为三餐前空腹检测、三餐后两小时检测。

“小轮廓”检测：适用于血糖偏高，但控制效果较好的孕妇。检测频率为早餐前空腹检测、三餐后两小时检测。

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孕期高血糖的发生原因规避好，就能远离血糖高的问题

随着国内环境和饮食结构的变化，一些女性会有这种状况，怀孕前身体健康，怀孕后却发现血糖升高。出现这种现象的原因可能和许多因素有关，例如孕妈妈食量加大，不注意节制，或者孕妈妈内 分泌紊乱等。目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到百分之1到现在的百分之30，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要预防这种病症的发生。

一、超重是患妊娠尿糖病的第 1诱因

肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大，如果过于肥胖，可能会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症。

1、孕期胖是怎么造成的呢？

美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过你的自然激 素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食。他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。）

2、在欧盟（糖年消费量-18，800，000 t），孕期血糖高全球排名第 二，孕妇血糖高怎么办什么方法降好，孕妇血糖高怎样控制？欧洲人一直在寻找食物摄入后，如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢?

美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙。要知道:一瓶550毫升的苏打水中，就含有将近20茶匙的糖。2013年美国学者罗伯特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在。如果没有 Ηicibi 减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后，你的身体就会做出反应，帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能 量。

在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品 Ηicibi 阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中 枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险。

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3、所以孕期一定要将体重控制在合理范围待别是内。孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免妊娠尿糖病的发生。体重高容易导致胎宝宝过大。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈负相，同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生概率。

导致胎宝宝胎肺成熟减慢。胎宝宝易患肺透明膜病，也容易早产。新出生儿容易发生低血糖，出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难、躁动等症状。

2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性孕产期间以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性得知孕期第 1天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种孕产激 素发现，她们开始每天摄入超过26克 Ηicibi（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕期女性尤为显著，在孕期280天内可以更好控制血糖健康！

二、三大分娩激 素水平的上升是第 二诱因

在孕期，孕酮升高了大约100倍，雌激 素水平比孕前直线上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我们的孕激 素尤其是孕酮，导致肠道运动减缓，使胃部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸从胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停留的时间比怀孕以前要久很多。

如此这般，怀孕后身体对热量和脂肪的囤积能力如此之强，难怪我们的身体和大脑都不得不改头换面，这让妈妈们烦恼的是——对食物的渴望是越来越强。

这和上面观点很像是因果关系，由于三大分娩激 素水平的上升——出现对食物的渴望，同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快。

因此只要解决患妊娠尿糖病的第 1诱因——超重的风险就可以稳定激 素水平紊乱带来的血糖问题。

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孕期血糖高对孕妇和胎儿的危害，由不得你重视

血糖高对孕妇的危害：

1.产后易再次患上糖尿病

据资料显示，在怀宝宝的过程中得过妊娠期糖尿病的准妈妈们，在产后五到十五年内患二型糖尿病的概率非常高，大概为百分之40—60，而在怀孕期间没有得过妊娠期糖尿病的女性患二型糖尿病的概率非常小，只有百分之15。

这项结果表明，如果孕妇在怀孕期间得过糖尿病，即使后来糖尿病已经治 疗好了，也要注意饮食的健康，还要多加锻炼身体，否则中年后还有可能患糖尿病。

2.招惹孕期合并症

若在孕期不幸“招惹”了糖尿病，那么随之而来的还可能有孕期合并症，如妊高症、产褥感然等等。

3.羊水变多

患有糖尿病的孕妇羊水会变得很多，甚至会比健康的准妈妈高出10倍，这样易引起胎膜早破和早产。

4.生产困难

生产的过程会比一般孕妇要长，可能还会导致难产、产伤等悲剧，胎儿的死亡率也会相应变高。

高血糖对胎儿的危害

1.生出体型巨大婴儿的可能性提高四倍。

2.胎儿出生时畸形的可能性大大增加。

3.胎儿在子 宫内可能会出现发育迟缓的现象和宫内窘迫的现象，甚至会发生缺血缺氧性脑病。

4. 孩子出生后可能会有低血糖的症状和一系列并发症，如高胆红素血症、红细胞增多症等。

悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用 Ηicibi孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘 油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母 子双方的健康均十分有益。

蕞后我想和大家说说心里话

每次当我写出善意的提醒，希望大家可以健健康康、顺顺利利的度过孕产期的时候，总有人会说： 谁还不知道这些呀？谁心里还没有个数儿？该吃啥谁还不知道？可是我总能发现不少一怀孕就放飞自我，或者自我感觉很“克制”，但是蕞后一查“糖筛”就过不去甚至被留院治 疗的例子。孕妇血糖高怎么办什么方法降好，孕妇血糖高怎样控制？请记得：预防永远大于治 疗，君子不立危墙之下。MM

孕期控糖的主要原因是防止妊娠糖尿病， 很多人不重视是不知道妊娠糖尿病到底对胎儿能产生多大的影响，给大家简单总结一下，重视起来吧

首先是增高了胎儿的死亡率 ，如果已经是妊娠糖尿病了，还不注意控制血糖的话，那胎儿的死亡率是非常高的；

其次，妊娠糖尿病会胎儿过度发育 ，就是我们常说的巨大胎儿，还有就是会引起很多的神经系统畸形以及胎儿的血管系统畸形，比如脑积水、先天性肛门闭锁等，都是妊娠糖尿病引起的；

还有一些比如新生儿黄疸、新生儿护膝窘迫综合症、新生儿的高胰岛素血症等都是因为妊娠糖尿病引起的 。

所以宝宝能 健康 的出生，还有就是自己的身体，孕期控糖这件事情重视起来吧！

最后给大家推荐一个孕期控糖的食谱

我是高龄产妇，38岁。建档时我的小本子上有一个特殊标签， 醒目的提醒各位医生我属于特殊人群。

就因为高龄，所以就有妊娠糖尿病，做糖耐时候查出来的。

医生要我挂营养科，营养科医生拿出各种模型，非常形象的告诉我，各类食物我能吃多少，又给我打印了一份食谱，告诉我照着吃，没错。

最后走时，医生说了句，你这个年龄妊娠血糖这样已经是很不错了。

从那以后每天严格按照产检医生给的表格做空腹和饭后血糖监测，严格认真填表。

糖高多可怕？

糖高宝宝会成为巨大儿，我严格控制饮食，生下的宝宝7.6斤。

糖高容易羊水过多，医生形象的形容，别人的宝宝在桶里游泳，我的宝宝在池里游泳，其实这样并不好。

40周宝宝没动静，正常医生会让你回去继续等宝宝发动，但是我是妊娠糖尿病，医生就直接收入病房，输液催动宝宝发动。

40+2在宝宝没有任何动静的情况下，剖腹产子。

我真实的事例告诉你，控糖真的真的太重要，也有必要严格重视起来。

孕期控糖当然重要，我一个同期怀孕的朋友就因为中后期没有好好控糖，结果多做很多检查，最后宝宝过大，被迫剖腹产，现在娃一岁了身体都没恢复好。

爱吃水果的孕妈妈

我这位朋友，预产期和我差了10天，所以我们经常一起交流宝宝指标，我们产检看的也是同一个医生。

到了孕中期的时候，她的血糖开始有些高了，医生提出让她控制下，少吃甜食。奈何她就是特别喜欢吃水果，而且特别迷信吃葡萄会让宝宝眼睛大，吃了很多的葡萄。

由于 年龄本就是30多头胎，再加上血糖高，否孕中期开始，每次的产检她都需要挂营养科，产科和内分泌科 ，辗转在几个科室之间等待看诊本就很辛苦了，更不要说多做许多检查多花费。

即便如此，她的控糖之旅并没有好好的进行，到了孕晚期的时候，胎儿已经明显很大了，36周的时候，医生估重说胎儿已经八斤多，如果足月生产，想顺产基本很难。她本来身体就很弱，是一心想要顺产的，担心剖腹产体质差，但是 无奈孩子确实比较大，加上她血糖血压高，最终在39+5的时候剖腹产，下了一个八斤三两的宝宝。

由于是剖腹产，对元气损伤还是比较大的，至今宝宝已经一岁多了，她的身体依然很虚，没有恢复过来，前阵子碰面聊天，她对此懊悔不已，说早知就少吃点葡萄了，吃了那么多，宝宝眼睛也没有大。

我的控糖之路

我在孕 8个月的时候检查也是血糖偏高，尿检的时候有三个加号 ，医生明确告诉我，如果不控制的话，后期宝宝会比较大，而且还每次都要多抽血加验血糖。

对于整个孕期的抽血检查，我是害怕极了，加上我本身是大龄头胎，所以实在不想面对剖腹生产。你是乖乖听从医生的话开始控糖。

在眼皮上少吃面米饭等， 原本很爱吃葡萄、哈密瓜等含糖量的多的水果，后来就改吃小番茄、水果黄瓜等含糖量并不高的水果 。确实是很没有味道，但是为了宝宝，为了自己，还是坚持下来了。到了孕9月的时候血糖终于正常了。你想检查时说宝宝还是比较大，如果想要顺产，还是有可能在临界值建议，还是尽量控制饮食，于是在整个九个半月的时候，我基本上每天都没有吃饱过，处于有点饥饿的状态，好在宝宝估重没有再增加，最终顺产生下7.3斤宝宝，身体倍棒。

现在产后用了，我的身体也已经恢复了许多，体型基本回归孕前，想来还是比较感激自己当初的自律的。

总结：孕期困糖的确是很重要的，它关系到胎儿你妈妈的 健康 以及生产过程的顺利，希望各位孕妈妈能够遵医嘱，严格控制。

我来分享一下我的真实经历吧。

我那时怀孕的时候，因为误听了很多谣言，说什么多吃葡萄生出来的孩子眼睛会很大，多吃水果孩子出生皮肤就很好……我没怀孕的时候就很爱吃水果，怀孕了老公看我喜欢吃水果，便天天备着水果在家里。

直到怀孕六个月去做糖筛检查，我被扣上了“妊娠糖尿病”的帽子。

家里人觉得肯定是医院在忽悠孕妇的，因为我那时比较瘦，在他们的印象里，糖尿病患者都是肥胖的，而且这种事在老家根本就不足一提的。

但医生却很明确地告知，如果孕期不好好控制血糖，那么孕妇和孩子都会有影响，不仅孩子会出现巨大儿的风险，还会影响孩子的身体机能，对孕妇也是很不利的。

于是，我便开始了每天扎五次手指自测血糖的历程。

说出来真是一把辛酸泪。每天除了扎五次手指，还得饭后快走半个小时。那时我自己一个人每天顶着个大肚子出去快走半个小时。

而且还得控制饮食，水果控制在一个小拳头大小的量，粥，面食能不吃就不吃。多吃青菜瘦肉，不吃肥肉，不吃高热量的食物，饮食少油少盐，清淡寡味……

我那时觉得为了娃，当妈妈的真的太不容易了。有次我实在嘴馋，吃了一小碗面条，结果血糖飙升，吓得我不敢再去吃了。

所以我总结出一个经验，像我这种平时血糖正常的，但孕期却有妊娠糖尿病的，肯定是孕前期吃太多高糖分的东西了，比如水果，面食，白粥，白米饭……如果整个孕期能不多吃这些，什么都吃点，都什么都不多吃，其实血糖是可以控制的。

后来我快生的那几天去称了一下体重，没想到整个孕期我只增重了14斤，孩子出生6斤整，顺产的，比较好生。

我觉得我孕后期控制血糖控制得不错，因为后来的几次复查我都通过了，没什么大问题。但这件事给我的教训就是孕期不要一次性吃太多水果，尤其是葡萄这种高糖分的，分分钟让你的血糖飙升啊！

我住院保胎那会儿，病房里还有两个产妇，她俩也是保胎的，只不过她们是因为妊娠糖尿病，得了这个病要住院的，打胰岛素降糖，饮食也要特别注意，每顿饭主食的用量都有严格控制，记得当时那俩产妇经常饿，但是大夫也不让多吃主食。因此孕期控糖非常重要的，不然真得了妊娠糖尿病，不但要住院，饮食上要更小心翼翼，对胎儿也不好。孕晚期产检，每次大夫都要叮嘱控制体重和控制糖分的摄入。

孕期控糖是为了什么

孕期如果不控糖分，真得了妊娠糖尿病，生出巨大儿的概率非常大！而因为妊娠糖尿病导致的巨大儿，在出生时胎儿是非常危险的。因为胎儿长时间处于高血糖的环境，胰腺非常活跃，这就容易致使其娩出时出现低血糖的情况，如果没有做好能量的补给，很可能损害到胎儿的大脑。而且，这类宝宝患低钙血症、红细胞增多症的几率增高。

如何控糖？

孕期吃水果一定要注意，我认识一个产妇，她把水果当饭吃，因为怀孕胃口不好也吃不下别的，结果糖超标了，得了妊娠糖尿病，最后不得已住院降糖。所以，孕期水果也不能使劲儿吃，因为水果糖分非常高。多吃一些含糖量低的水果，比如西红柿、石榴，还有黄瓜也可以当水果吃，含糖量比较低，还清爽。

另外，巧克力、奶油等这些，也不要摄入过多，偶尔吃下解个馋就可以了。

为了宝宝，糖一定要控制！毕竟没什么比宝宝的安危更重要。

怀孕时在医院检查身体，谁知道却查出血糖高，因为刚开始 并不是很高，所以医生也就没建议使用胰岛素，之后就开始控制饮食，注意运动，天天在愁妊娠期糖尿病人群吃什么好。吃什么东西都不敢放糖，甜的更是不敢碰，后来在医院买了个血糖测试仪，每天测血糖，（话说每天扎手指确实是太心酸了）下面是我自己总结的经验，算是一个糖尿病孕妇食谱，宝妈们可以参考下：

1、作休时间，早餐是在七点，早点在九到十点，十二点午饭，下午三点饿了吃点点心，七点吃晚饭，晚九点喝点牛奶。之前一直是没注意过作休饮食时间，年轻的妈妈们一定都和我有同感，这个影响很大，得特别注意。

2、饮食，老家就是这样的习俗，怀孕期间要多吃点有营养的东西，对宝宝好，所以不管什么东西，只要营养价值高就一直在吃（老一辈也没听说过有什么妊娠期糖尿病，总认为大鱼大肉的才对身体有好处，所以每次都不忍心拒绝，但是查出糖尿病后，在医生的劝告下，终于改正了这个思想）后来在医院营养科咨询高血糖孕妇该如何吃东西，因为我自己比较喜欢吃甜食，不吃馋的啊！！！ 不过为了宝宝 健康 和自己身体，忍住 、必须忍住。

3、主要要控制的就是主食，米饭，馒头等要少吃，尽量不要吃，改多食用菜，肉、蛋多一些（切记过量)，多吃一些杂粮，每餐要定时定量，少吃油炸，辛辣等含油量较高的食物（还可预防痘痘哦)，平时饿的时候可以适当的吃点水果，如：火龙果、苹果、橙子、菠萝、草莓。猕猴桃等，这些都是水分多，热量低的水果。（注意：吃水果的时间尽量选择在两餐之间血糖低谷的时候）

医生开的孕妇食谱如下：

早餐：7点到8点，牛奶一杯，鸡蛋一个，芭儿饼干两到三块。

中餐：11到12点，杂粮饭二两，菜二两，肉一两 油15克，可以适当的添加点豆制品。

午点：2点半到3点，芭儿饼干2-3片，苹果一个。

晚餐：6点到7点， 一般晚餐可以多吃点蔬菜，增加膳食纤维。像我就喜欢吃韭菜，西葫芦，冬瓜，青菜，茄子。更好的像西红柿，含糖量较低 既可以当水果又可以当蔬菜。不知道有没有宝妈和我一样喜欢吃米饭的，但是怀孕后医生建议少吃米饭，馒头，这可难熬死了。

晚点：9点纯牛奶一杯， 一片燕麦面包或两块芭儿饼干。

前期开始可能感觉不是很大，坚持一周左右效果就比较明显了，每天也可以抽出点时间运动 如散步，慢走、遛弯。

另外多准备一些牛奶，酸奶，面包，饼干等，饿了可以吃点垫垫，有时候如何饿的比较厉害，可以选择性的吃一些水果，饮食的控制，加上适当的小运动，都可以帮助血糖的控制，餐后散散步 溜溜弯，都是很不错的运动。平常多选择一些低GI的无糖食品，如上面提到的芭儿饼干，虽然不比药物能直接降糖，但是里面的膳食纤维可以在体内转化部分糖的吸收，起到间接降低血糖的功效，即放心又安全。

两周以后糖筛复诊，早上空腹血糖4.9 ，餐后一小时8.0， 两小时6.3，哦耶！

复诊后进入维持期，早上芭儿饼干减量，可以适当加一些餐，其实糖尿病也不是那么严重的病，控制好了完全不需要担心什么，以上都是我自己的经验，也没什么逻辑，如果有跟我一样的高血糖妈妈可以看下，希望对你们能有帮助，最后祝大家都能生个健 健康 康的宝宝。

妊娠期糖尿病是怎样出现的呢？胎盘是母亲和胎儿之间的能量营养运输通道，但同时可以产生一些激素和各种因子，阻止胰岛素正常工作，叫做胰岛素抵抗。孕妈机体虽然代偿性产生较多的胰岛素，但仍然不能维持血糖正常水平。妊娠24周后，胰岛素抵抗开始增加，血糖开始不正常，所以孕24周开始进行筛查。

妊娠期糖尿病有什么严重危害？

会造成孕妈羊水过多，泌尿系统感染。也会造成胚胎发育不良，巨大儿，宝宝出生后低血糖，呼吸窘迫综合征等。一旦出现“妊娠糖尿病”的病史，以后每次怀孕都会再次患病。

妊娠期糖尿病的饮食营养治疗

可以维持孕妇体重的合理增加

保证母体的营养需求、胎儿的生长发育

保持孕妈血糖平稳

妊娠期糖尿病饮食营养治疗的注意事项

首先应了解孕期糖尿病的并发症，特别注意防止胎儿生长受限的发生。其次要少食多餐，一日六餐，定时定量，每餐必需含碳水化合物。即使无饥饿感，也需加餐；建议餐后3 4小时加餐。最初两周每3 4天监测一次大轮廓，血糖稳定后可每周一次大轮廓或每3 4天一次小轮廓，将7次微量血糖结果及各餐饮食（包括食物的品种、重量等）、运动情况准确记录在糖尿病日记中。

妊娠期糖尿病的饮食小窍门

1、将食物按照来源、性质分成四大类八小类，同类或不同类食物在一定重量内可以相互交换

2、每份食物的热量为90千卡

3、可避免食物过于单调

4、同类食品可互换： 50g大米 50g面粉；25g饼干 25g燕麦片；

5、不同类食品也可互换：25g燕麦片 200g桔子；50g馒头 500g西瓜（带皮）

孕妈在孕期检查时发生糖耐高的现象，自身就需要特别注意了，最好的选择是咨询自已的主治医生，育儿也提议要去专业的正规医院去做检验，医治糖耐需要注意的问题也相对比较多，那么怀孕期间糖耐高究竟该怎么办呢？

孕妇高血糖会发生肌肤干燥、恶心想吐、精神状态不佳等表现，这主要是怀孕期间饮食组合不当导致的，孕期进食最好的选择是分三大餐，三小餐，少吃高糖份的瓜果，蔬菜，水果每日四百-五百克，这其中有色蔬菜水果不得低于百分之五十。

7:00-9：00

喝一部分低糖的现磨豆浆，鲜奶，切记，必须要低糖的，随后一小个粗粮包，粗粮包是玉米面粉亦或是荞麦面粉做的，另配两块杂粮面包。

10:00-13:00

杂粮米饭应该为孕妈午餐主食，白米饭煮的时候放一部分小米，这是因为白纯米饭里边的糖份很高，故此正餐白米饭最好吃杂粮米饭。

17:00-19：00

大部分同午餐一致。

22:00

晚上睡觉，22点之前，孕妈可以选择再吃一餐，这是因为晚上睡觉后8个钟头左右无法进食，因为孕期特殊的身体需要，假设长期不吃东西，糖尿病孕妈非常容易让“尿酮”上升，这对宝宝来讲是有毒有害的，故此晚上睡觉前必须要吃一餐，就吃瓜果，少许粗粮饼干即可。

孕检时遇到糖耐值高，孕妈不需要太惊慌，向主治医生了解具体情况，以及接下来需要注意的事儿，与此同时要维持良好的饮食与生活习惯也是十分重要的的。

糖耐是孕期检查时十分重要的的一项检验，是对一部分专业疾病的检验，这些疾病孕妈们自然不希望发生在自已和宝宝身上，故此，孕妈们在做孕期检查的时候必须要多多注意，确保自已孕期检查值的正确。

孕期控糖不好，容易得妊娠期糖尿病。

先来讲讲 妊娠期糖尿病的危害 ：

1、对孕妇的危害。

孕期可能自然流产、导致妊娠期高血压疾病、感染、羊水过多；孕妇产后发生II型糖尿病的风险较高。

2、对孩子的危害。

可能导致胎儿畸形、巨大儿、新生儿低血糖等，儿童发生肥胖、II型糖尿病的风险增高。

整个孕期都要控糖，如果不幸得了妊娠期糖尿病，也不要过于慌张。 大部分都可以饮食控制，饮食不行还可以打胰岛素。

如果得了 妊娠期糖尿病需要做这几件事情 ：

1、听营养门诊。

很多孕妈是因为饮食结构不合理导致了糖尿病。营养门诊会详细讲解妊娠期糖尿病期间怎么搭配饮食，让你少走弯路。

2、监测血糖。

需要买血糖仪每日早上空腹、早中晚饭后2小时监测血糖，并记录每顿饭的饮食和血糖值。若血糖值偏高，需要及时调整饮食。若血糖可控了，每周测2天血糖即可。我在孕期手指姆都扎了好多小点点，真是艰辛。

3、合理饮食搭配。

孕期的吃很讲究，不是说东西不能吃，而是说要控制吃的量。很多孕妈孕期都喜欢吃大量水果。但是水果含糖量高，对于糖妈来说，每日需要控制水果摄入量，一天一个苹果就足够。

孕期的蔬菜、水果、谷薯、肉蛋蛋白、乳类、油脂，每类都不能缺，每类都要控制量。量是根据当前体重来决定。

我当时是一吃白米饭和面食血糖就飙升。最后换成了杂粮饭，血糖才控制住了。

孕期建议少食多餐，一日六餐。加餐时间一般为上午9-10点，下午3-4点，晚上睡前。

孕期要控制体重，可以根据孕前体重指数BMI计算出孕期体重增长范围。不足或者超过这个范围都不太好。

每一位妊娠期糖尿病孕妈都不容易。为了孩子，忍了。

感谢您的邀请。

应该说，所有的孕妇在怀孕期间都有患糖尿病的风险。这是因为胎儿发育过程中，葡萄糖的需要量增加，胎盘分泌的激素干扰了胰岛素的作用，胰岛素抵抗增加和胰岛素分泌相对不足等，会导致孕妇血糖的波动。

而一旦得了糖尿病，对孕妇、对胎儿都会有很大的影响。首先容易造成孕产妇感染，羊水过多、高血压等，20%-50%的患者产后可能发展成二型糖尿病。同时，宝宝出生以后，更容易出现低血糖、低血钙、低血镁、红细胞增多症、黄疸等，将来发生糖尿病、肥胖等代谢综合症的机会会大大增加。

根据国家卫生和计划生育委员会发布的糖尿病诊断标准，空腹血糖、服葡萄糖后1小时和2小时血糖值分别为 5.1摩尔/升、10.0摩尔/升、8.5摩尔/升（任意一项）即可诊断为妊娠糖尿病。

一旦得了妊娠糖尿病，要重点把握以下原则：

1、严格控制孕期体重增加，避免体重增长过多过快。

2、每日5餐，3个正餐2个加餐，要定时定量，少量多餐，总量控制。

3、控制主食总量（每天300克左右），提高粗粮比例，粗细搭配。

4、选择升糖指数低的食物及组合。

5、多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜、深色蔬菜。

6、控制水果总量，每天不超过200克。

7、保证鱼肉蛋奶以及大豆制品的正常摄入。

8、每餐后都运动20-30分钟，每天合计不低于60分钟。

9、自备血糖仪，自我监测血糖，指导自己饮食、运动和生活。

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