【宝宝缺铁的原因】儿童缺铁的原因

体内铁储备量不足

假如妈妈孕期铁质摄入不足，就不能把足够的铁贮存在宝宝的肝内，宝宝出生后易患缺铁性贫血。

铁摄入量不足

出生不久的婴儿以含铁量较低的乳类为主，每100毫升母乳含铁1毫克，每100毫升牛奶仅含铁0.1-0.5毫克，而且牛奶在肠道的吸收比母乳低，所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。

铁消耗多

宝宝容易出现腹泻和吸收不良的症状，这些都可造成铁的流失，阻碍铁吸收

铁需求量大

婴儿生长发育快也是造成缺铁的一个原因，因为在发育的时候，铁的需求量很大，这时也会造成缺铁。

4个月到6个月的宝宝一般情况下，可以从母乳中摄取足够的铁

6-12月大的婴儿每天需要11毫克的铁质

1-12岁的儿童每天需要摄取7-10毫克的铁质

4、青春期的男生每天应该摄取11毫克的铁质。

平时饮食、生活习惯有问题

摄入含铁丰富的肉类食品太少，偏食、挑食影响摄入食物的种类，限制了含铁丰富的食物的摄入。宝宝常常不吃早餐。长此以往也会患上缺铁性贫血。

中国营养学会建议 婴儿每天铁的供给量为10毫克，最合理的来源就是通过补充天然食物来补充铁。

小贴士：

含铁丰富且吸收好的食物有：动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品。

此外，摄入的食物中含有柠檬酸、维生素C、维生素A、动物蛋白、果糖、山梨醇，都能促进铁的吸收。如果让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。

妈妈错误的烹饪方法

妈妈在食物制作过程中没有掌握科学的烹饪方法，也可能导致铁的流失，如食物中的植酸、草酸及高磷低钙膳食抑制了铁的吸收。

注意：

1、蛋黄铁质足够补给。鸡蛋虽然含铁，但其中的卵黄高磷蛋白会抑制铁的吸入，所以不能多吃，每天吃一个即可。

2、水果维生素C不利于补铁。其实果蔬里含有丰富的有机酸，有机酸会与铁结合，更加有助于铁质的吸收。

3、肉类影响补铁，不易消化。大部分血红素铁都是存在于肉类食物中，只要注意烹调方式，肉类食物的补铁效果更好，比如你可以给宝宝吃肉泥。

4、菠菜补铁。最新的科学研究表明，以往认为菠菜含铁丰富是因为计算时小数点前移了，且菠菜中的铁为非血红素铁，下易为人体吸收。再者，菠菜中的草酸会与铁结合，影响人体对铁的吸收。

什么宝宝最容易缺铁

新生儿体内铁储备可供3-4个月，母乳的含铁量较低，4-6个月月龄至1岁的宝宝最容易发生缺铁性贫血，因为：

a、宝宝体内的铁来自母体，量是非常有限的，仅供3～4个月宝宝之需，所以在宝宝4个月大时，从母体获取的铁已经消耗完毕，急需从食物中补充铁。早产、双胎以及母亲患有严重缺铁性贫血，都可能使宝宝的储铁量少于正常宝宝。如果不及时添加含铁的辅食，很容易使宝宝缺铁。

b、宝宝每天排泄损失的铁会比成人多，尤其是出生两个月后，排出的铁多于摄入的铁，所以很容易造成缺铁的情况。

宝宝缺铁的一般表现

皮肤苍白，以口唇、眼睑、甲牀、手掌最为明显、同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，抗寒能力下降，另外还有食欲不振，恶心、呕吐、腹泻或便秘等现象。

宝宝缺铁怎么办?

对于轻度贫血的宝宝采用科学合理的食补基本能得以纠正。贫血较重的宝宝，在食疗以外还须加服亚铁类药物及维生素C片和胃酶片。铁剂的补充要根据宝宝体重、贫血情况和生长速率来综合判断，最好在医生的指导下进行，切不可盲目服用。

婴儿阶段自身便是缺铁的多发年纪，宝宝在妈妈怀孕期间的情况下，假如铁填补不够，或是在怀孕期间时妈妈身患非常容易缺铁的病症，例如妊娠期糖尿病，造成宝宝生下来就铁的储备不够，在婴儿期会发生缺铁此外一些宝宝生下来是双胞胎、多胞胎，或是早产儿、低重量，这种小孩也会由于铁的储备不够，造成出世初期缺铁。

此外现阶段认为孩子出生6个月上下辅食添加，在添加辅食的情况下父母担心小孩吃撑，有时铁元素丰富多彩的食材加的相应较为晚，例如红色的动物性食品类。而事实上在膳食之中，铁关键存有与尖肉及米糊里，这类宝宝辅食在不适宜的过程中加上也会影响到铁的消化吸收，造成缺铁性贫血。此外宝宝在2岁前成长发育相对性较为快，迅速的成长发育也是造成缺铁的因素之一。

导致小孩缺铁的因素许多，婴儿阶段小孩缺铁是一种普遍性的状况。主要是因为妈妈在备孕期间，小孩的铁储备不够造成的。也是有可能是因为给孩子辅食添加的情况下，针对铁元素丰富多彩的食材，加上的非常晚导致的。例如红色的动物性食材，铁关键出现于尖肉及其米糊里。针对2岁前的宝宝成长发育非常快，也是引起小孩缺铁的关键因素之一。缺铁性贫血：铁是造血功能原材料之一，一旦缺铁很有可能发生缺铁性贫血，导致小孩子专注力无法集中化，懒言犯懒、思维迟钝、非常容易疲倦、食欲不佳。

情况严重将会发生吃泥土、石块等不可以吃的食物。免疫功能减少：小孩子的免疫系统屏障受损，从而发生非常容易反复感冒、发烫。心脏作用危害：缺铁造成的长期性缺铁性贫血很有可能导致心脏代偿性的肥厚，乃至发生永久性的扩张，严重影响小孩子的人体生长发育。一旦猜疑小孩子有缺铁，必须立即前去医院门诊健全微量元素检测确立确诊，如诊断有缺铁则必须在医生辅导下填补补铁剂。

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