（1）关于“鬼压身”的科学解释
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
（2）鬼压床正解
鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，
也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是
“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。”
诸位，以上的话出自一位医生，条理分明，理由充分，科学道理娓娓道来，你叫我怎么能不信呢，可是这真悲哀，我宁愿自己没有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的惊吓中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光……
直到03年那一次，我靠着一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走，我才不得不放下我那颗高傲的心，
承认那所谓的科学
真的，真的错了一次……
其实关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话。
大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。
就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。
其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。
接下来是笔者的常常经历-
每当我遇到梦魇，我就随它去。试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有。
当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生。所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，就不会了。↑yousee
→常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人..
我不这么认为哦！我爸死时，我常常会有所谓的鬼压身，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，第一次所谓鬼压身时，我以为我也病发了不能动，随时都要死去了）。次数太多了，以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法，最好的方法就是不理它继续睡。
后来上大学，住的那间寝室闹了很多事（详情不说）。后来我就真的被鬼压身了，感觉真的不一样（十万八千里）。而且我也真的有看见东西，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了，那东西就像布一样的从天花板掉下来。从第三次又挣扎出来时已经非常生气，走到同学的床，又是躺下来就被压了。最后一次最离谱，我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。我气死了，下床大骂后再回去睡。
就非常安稳了。
这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的，只有少数几个地方能出力。真的被压时是，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回）。所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。
有人睡醒后，述说自己睡梦中的情况，简直是「鬼压身」，好痛苦，好害怕，说者绘声绘影，听者不寒而栗。
所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。
「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
（3）以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
原因和解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.缘于睡眠不足，如果有足够的休息，问题不会存在。
从健康角度上说，鬼压床对身体是有些坏处的，改正心态，养成良好的生活作息才是好习惯。
诱惑的奏鸣曲 是希澈翻唱ivy的유혹의 소나타
Ivy (아이비)
내 손만 잡으려말고 날 안아봐
두 눈 다 꼭 감은 채로 느낌을 봐
가슴이 참 복잡할 땐 날 바라봐 난 널 유혹하는 거란다
손발을 Do It! 단 둘이 둘이 이 밤을 Take It!
달빛을 켜서 네 맘을 비춰 자 내게 보여줘
한순간 숨 막힐 듯한 네 표정과
한숨만 푹 쉬고 마는 입술을 봐
겁먹기 딱 편한 매력 난 있지만 다 널 유혹하는 거란다
손발을 Do It! 단 둘이 둘이 이 밤을 Take It!
달빛을 켜서 네 맘을 비춰 자 내게 보여줘
Baby U Don't Have To Worry Everything's Alright
손발을 Do It! 단 둘이 둘이 이 밤을 Take It!
One One &Two 이제부터 우리 둘의 시간
Three &Four 아직 밤은 깊어
Five &Six 나를 가져가게 놔둘 시간
Seven Tonight Gotta Make up Ur Mind
I GOTTA Do It! So pretty pretty I'm Gonna Make It
온몸을 던져 진하게 Touch YA! 유혹의 SONATA!
Baby U Don't Have To Worry Everything's Alright
손발을 Do IT!단 둘이 둘이 이 밤을 Take It!
어쩜 이런 기회를 잡고 나를 만나러 왔니
어떤 이도 찾지 못하게 숨겨온 내 사랑
더 빨리 Do IT! 단 둘이 둘이 눈길을 Take It
두 손을 펴서 두 팔을 벌려 자 나를 감싸줘
손발을 Do It! 단 둘이 둘이 이 밤을 Take It!
달빛을 켜서 네 맘을 비춰 자 내게 보여줘
Baby U Don't Have To Worry Everything's Alright
선택은 빨리! 한 순간 뿐인 기회는 지금 YO!
我认为拥抱不只是我的手感觉是心灵
没见过你的两只眼睛::那么深
我听说你那天被我吸引
感觉很复杂！
我的手和脚都不听使唤了，两个人两个人，人们在今晚都在这样做
当月光照时 是不是说明你已经睡了
有了这种瞬间的感觉
从唇里当声音和从眼里的景象都能看见的时候
我觉得恐怕正是魅力容易引起害怕吧
你给我的印象让我瞬间窒息
从唇里当声音和从眼里的景象都能看见的时候
我觉得恐怕正是魅力容易引起害怕吧
我的手和脚都不听使唤了，两个人两个人，人们在今晚都在这样做
当月光照时 是不是说明你已经睡了
你给我的印象让我瞬间窒息
从唇里当声音和从眼里的景象都能看见的时候
我觉得恐怕正是魅力容易引起害怕吧
我的手和脚都不听使唤了，两个人两个人，人们在今晚都在这样做
已经晚上7点了 今晚我要和你两个人在这里 。。。。。。。<看不懂了 郁闷！>
我就要这样做！我的整个身体都感觉很美妙 我就是要这样做了
SONATA的诱惑 <SONATA好像是个人名>
亲爱的你不必去担心任何事情
我的手和脚都不听使唤了，两个人两个人，人们在今晚都在这样做
当我正在寻找某个人的时候，我总喜欢把自己隐藏起来来保护我自己
因为我在等待你的双手和双臂呢！
我的手和脚都不听使唤了，两个人两个人，人们在今晚都在这样做
当月光照亮时 是不是说明你已经睡了
亲爱的你不必去担心任何事情
现在选择还太早，不过机会可就在现在了you!!
希澈穿黑色帽衫哭是在而二巡北京场 是SJ三辑中的歌
Shining Star!! like a little diamond, makes me love
내겐 꿈결같은 달콤한 미소로 날 바라보며 속삭여줘 항상 함께 할거라 till the end of time
像梦一样的我的甜蜜的微笑 看着我 低声耳语 一直在一起吧till the end of time
Rap>Oh! Day by Day 항상 내 곁에 그대가 머물러 줘
Oh! Day by Day你一直留在我身边
Stay in my heart 눈부신 Shining my love
Stay in my heart 耀眼的 Shining my love
늘 바라고 있죠 항상 거기에서 웃음짓기를
总是望着 一直在那里笑着
뜻 모를 오해와 이유 없는 미움에 힘이 들어도
难解的误会和无理的憎恶中，即使需要力量
더 먼 곳을 봐요 이제 시작이죠
向更远的地方看吧 现在只是个开始
울고 싶을 땐 내게 기대요
想哭的时候 我等待着
부족하지만 그댈 지킬게요
虽然不足 也要保护着你
사랑은 그렇게 처음 순간부터 찾아와
爱情从最初的瞬间开始寻找
가장 깊은 곳에 날아와 날 뜨겁게 해
到最深处来吧 把我惹火吧
변하지 않는 떨림 그대는
不要变 颤抖的你
*Shining Star!! like a little diamond, makes me love
내겐 꿈결같은 달콤한 미소로 날 바라보며 속삭여줘 항상 함께 할거라 till the end of time
像梦一样的我的甜蜜的微笑 看着我 低声耳语 一直在一起吧till the end of time
Rap>Shining Star 태양보다 밝아 햇살 같은 그대 눈빛은 내게 휴식을 줘
Rap>Shining Star像是比太阳闪亮的光的一样的你的目光 你的歇息
지쳐있을 땐 내 맘을 밝혀 줘 Promise 믿기로 해 언제든 네 편이 되어줄게
疲劳的时候 闪耀我的心吧 Promise 相信吧 我永不变
누구보다 더 큰 사랑으로 네 작은 어깨 감싸줄게
用无人能及的爱 抱住你瘦弱的肩膀
사랑은 그렇게 처음 순간부터 찾아와
爱情从最初的瞬间开始寻找
가장 깊은 곳에 날아와 날 뜨겁게 해
到最深处来吧 把我惹火吧
변하지 않는 떨림 그대는
不要变 颤抖的你
*Shining Star!! like a little diamond, makes me love!
내겐 꿈결같은 달콤한 미소로 날 바라보며 속삭여줘 항상 함께 할거
像梦一样的我的甜蜜的微笑 看着我 低声耳语 一直在一起吧
*Shining Star!! like a little diamond, makes me love
내겐 꿈결같은 달콤한 미소로 날 바라보며 속삭여줘 항상 함께 할거라 till the end of time
像梦一样的我的甜蜜的微笑 看着我 低声耳语 一直在一起吧till the end of time
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