尿酸指标高达600，没有痛风症状，需要吃药吗？

尿酸值偶尔升高是一种非常正常的现象，几乎每个人都有可能经历过，只要不长时间保持这种非正常的状态就可以了，如果长时间一直有这个状态的话，那么就会非常容易引发痛风这种疾病，如果只是偶尔出现这种状态的话，是没有必要吃药来控制的，我们只需要保持良好的生活习惯就可以把尿酸值降下来，当然前提是你的身体必须是健康的，如果身体新陈代谢出现问题的话，那么即使保持良好的生活习惯，也有可能让我们尿酸升高或者直接引发痛风这种类型的疾病，那么想要控制好尿酸的话，我们需要在生活当中注意以下几点：

1、注意饮食

导致我们身体当中嘌呤过高的主要原因就是饮食，正常情况下，我们应该少吃一些含有高嘌呤的食物，生活当中常见的高嘌呤的食物，有火锅，海鲜，动物的内脏，豆制品等等，所以建议大家尽量要少吃这个类型的食物，尤其是当我们身体当中嘌呤含量过高的时候，建议大家暂时停止食用这种食物。

2、保持运动

俗话说生命在于运动，合理的运动可以帮助我们调节身体的内分泌平衡，这样的话对于基础代谢有着非常好的帮助，所以也可以帮助我们预防痛风的状态，建议大家根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

3、多喝水

水是人类生命之源，多喝水不仅可以保证我们细胞的完整程度，而且还有助于排出身体当中的多余毒素和杂质，这样的话非常有助于我们代谢尿酸，所以建议大家每天至少要喝2000毫升以上的水，这2000毫升的水大概就是8杯水左右，也就是我们经常说的，每天喝8杯水。

现在随着生活条件越来越好，很多人在饮食上面不克制，再加上缺乏运动，就有可能造成自身的尿酸偏高。正常来说，血尿酸的水平男性在男性是149-416umol/l,女性的尿酸正常值范围89-357umol/l。如果尿酸达到了600多的话，那就是偏高了，随时都有可能演变成痛风的情况。如果600多但是还没有出现痛风的现象，那么是不需要吃药的。但是，你一定要通过日常的饮食、作息、运动等等方式，将尿酸努力的降下去，这样才能保证身体的健康！

1、饮食健康。

身体出现尿酸偏高的现象，其实是因为身体内的嘌呤代谢出现了紊乱。所以，我们在饮食方面需要进行一定的克制，一定要少吃那些高嘌呤的食物，比如说豆制品、内脏、啤酒等等，这些都是属于高嘌呤食物，容易造成身体尿酸的猛增，从而对身体造成影响，严重的引发痛风，影响到正常的生活工作等。另外，就是要多吃一些水果蔬菜，帮助身体更好的进行新陈代谢。

2、多加运动。

其实我们不难发现，对于一些高尿酸、痛风的人群基本上都是属于体重偏胖甚至是肥胖人群。通过运动是可以辅助我们的身体更好的降低尿酸的，运动可以帮助我们更好的进行减肥，有利于尿酸等有毒物质的排出，而且运动可以增强我们身体的抵抗力、免疫力、新陈代谢能力等。

3、多饮水。

对于尿酸偏高的人群而言，日常一定要多加的饮水，每天至少需要喝2000ml的水，以便通过饮水达到增加尿量的目的，让身体内多余的尿酸通过尿液排出体外。

4、戒不良嗜好。

不良嗜好包括了抽烟喝酒，特别是啤酒，还包括了熬夜、通宵、久坐、不运动等等，这些都是会造成我们身体内尿酸无法排出、造成肥胖的因素，所以一定要尽快的戒掉。

高尿酸是引发痛风的关键，为了避免对我们身体造成伤害、对生活造成影响，一定要尽快的将尿酸降下来！

现在在我们日常生活中， 高尿酸血症已成为一种很常见的疾病。

它是嘌呤代谢功能失调所导致的疾病。

经中医学多年的临床观察发现，随着年龄的增加患者也在不断增加。

加之饮食不当、情志过极等导致脾胃功能失调，人体脏腑气血失和，脾失健运，津液运化失常、留滞便可形成病理产物痰浊。

痰浊痹阻络脉，又与瘀血互结致病。

所以，如果在体检时发现尿酸高，不必惊慌，做到以下这五点恢复正常。

一、如果没有其它的症状，就单纯尿酸高的话，不过过分恐慌。

首先可以从饮食先控制，如海鲜，动物的内脏，啤酒等，这段时间最好不要吃了，保持忌口一段时间。

一个月后去医院复查看尿酸是否有降低，如果没有的话就得根据药物来治疗了。

像别嘌林醇根据数值，可诊断为高尿酸血症。

但是没有其它的临床症状，是不能诊断为痛风，因为痛风患者是常伴有关节的疼痛，红肿和炎症等。

二、临床上体尿液由肾脏生成，通过输尿管、膀胱、尿道排出体外。

大量人体中的尿素氮主要来源于蛋白质代谢产生的。

包括了自身的和从食物中摄取的，身体正常 健康 。

但是尿素氮偏高的话，是由于吃了太多营养所致尿酸偏高的。

像好的蛋白质肉、鱼、奶、蛋、及大豆制品豆腐、豆干等食物等都会导致这一现象产生。

可以的话减少一些这类食物的摄取。

三、尿酸高人群养成良好的生活习惯是防止痛风很重要的一点。

在平时饮食上低盐低脂，尽量少吃土豆、藕等含淀粉比较高的一类食物，还有就是少食油炸食品。

另外可以适当吃些瘦肉，尽量多食绿色蔬菜，比如说多吃茄子、生菜。这样来保持充足的维生素b和维生素c。

因为大量的维生素b和维生素c富含于水果和蔬菜中。

还可以饭后吃些水果或者在膳食中多吃些绿叶蔬菜，这样可使体内有足够的维生素b和c。

四、尿酸高人群禁吃菠菜、豆类、小萝卜等。

是因为菠菜类植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，会加重肾脏负担。

不要可以少吃，保持平时正常的吃饭，可满足机体的需要，可以适量多运动。

五、尿酸高调理可以多喝水，逐步维持饮水量在1500～3000mg左右，少量多次。

因为这样能有效帮助尿酸排出，还有要适当运动、用热水泡脚，时间不宜太久。

脚有大量的血管用热水泡脚和适当运动会加快血液循环，然后促使身体机能恢复正常工作。

中医主任医师，擅长中医内科，尤其在痛风和风湿骨病方面，理论功底扎实、临床经验丰富。

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