白班上下班自己开车，因为跟几个同事顺路，所以一般都带他们一起，因为我_备孕

先声明下，生男生女都一样

二、怀孕前的准备。准备工作我认为非常重要，大家都希望生个健康聪明的宝宝，那么至少要从准备怀孕的前三个月开始准备。以下是我认为要注意的几个方面：1、先生一定要戒烟戒酒戒可乐。这点我非常感谢我老公，他最厉害的时候基本上是一天一包，吃饭一定要喝可乐，为了宝宝，他在三个月前基本都戒了。2、妈妈的身体一定要健康。怀孕对于女性来说是一场马拉松，需要你有不错的体力，积极乐观的精神面貌。我觉得怀孕最好在婚后一年比较合适，这个时候妈妈的身体各方面都已经从疲惫的婚礼中逐渐恢复，身体抵抗力也得到了加强，这样在怀孕期间就有精力兼顾到工作和生活，也不容易生病。我在整个孕期连感冒都没有过，非常的顺利。3、工作的安排。孕期如果压力太大，特别是工作压力大，其实对宝宝是不利的。这里要感谢单位领导，自从怀孕以后，单位领导给予了最大能力的关心和支持，增加了人员，调整工作职能，减轻了我的工作压力。我想妈妈们可以主动和领导商量，尽可能地做一些轻松的工作。

三、受孕时间的安排。我认为受孕比较好的月份是12月（来年的9、10月份生）理由是：肚子最大的时候在夏天，穿着上比较轻松；开始的三个月是过年，胃口比较好，吃得多，有利于宝宝初期的神经发育；到了末期，身体负担加重，但天气已经开始逐渐转凉。不过要赶着上半年读书的父母就不要参考这个时间了。当然书上写的8、9月份怀孕也不错，特别是妈妈当老师的，太爽了（来年的4月份生）。

四、怀孕期间的饮食。书上写了很多应该吃的东西，因为我本来就不挑食，什么都吃，这样当然是最好了。但如果有准妈妈是挑食的主，那一些不想吃也要吃的食物，因为真的对宝宝好。水：早上一杯水，一天八杯水（哈哈，我怀孕没有出现便秘的现象就是因为这九杯水）。芝麻核桃：不要成品，如果觉得口感不好，那就把核桃芝麻磨成粉，过着牛奶一起吃，最好早上空腹吃上两勺。牛奶鸡蛋：整个孕期我每天早上ml的优倍，一盒酸奶，两只本鸡蛋（有条件一定要吃本鸡蛋）。水果：我每天基本上是吃四种水果，早上下午各两种。每样东西不一定要多，但品种一定要多样。苹果（最好每天吃，我没坚持住），杨梅，香蕉，猕猴桃，橘子，西瓜，芒果，冬枣是我经常吃的。所有这些都是我整个孕期没有间断过的，事实证明，我的宝宝受益非浅。另外要说的是燕窝：今年特别热的一样补品。整个孕期除了玛特娜，钙尔奇，其他我没有多吃任何补品。但是到第八个月的时候，我开始吃燕窝，的确养颜，不知道是不是心理作用，我明显感觉人变漂亮了，哈，有点邪乎，嘿嘿。其他的食物就依照个人喜好了，总之尽可能吃的丰富多样，从早到晚吃的量依次减少。

五怀孕期间的作息。这点我其实也是在生完宝宝后才有体会的。这里先要夸我的宝宝。出生第一个月里，白天两到三个小时吃一次，晚上三个小时吃一次，吃完就睡。到现在快天了，晚上都是10点睡觉，早上6点半醒来。不怕生，不怕吵。这些仔细想想和我怀孕时候的规律作息不无关系。我每天10点一定睡觉，早上6点半起来，一觉睡到大天亮，双修日也不例外，中午睡2个小时（孕期的睡眠太重要了）。从怀孕到第9个月，一直上班，工作一点没有减少。平时照样出去和朋友同事聚会，爬山，钓鱼，卡拉ok等等。所以如果希望你的宝宝以后乖，那么从怀孕就开始吧，你的习惯就是他的习惯。

六、怀孕期间的检查。我一开始的检查在西溪社区卫生院，6个月后省妇保建卡。给大家几点建议：1、先兆流产。早期若出现流血，量少一天两天的，不用急着去，因为有些是正常的出血，并不是先兆性流产。去的结果就是：B超，而且是要憋尿的，痛苦！2、省妇保挂。如果看普通门诊的话建议上午挂，下午看病，那个空啊，想问什么问什么。3、省妇保专家。我的建议是整个孕期到39周的时候再挂专家，前面都只需要普通就可以了。因为没有特殊情况，专家也就5分钟把你打发了。如果挂专家建议一定要挂名医，就是一次的，而且要挂好的名医。我怀孕后期因为胎心监护不太好，总共挂过三次名医，只有贺晶的元是值得的，其他的，嘿嘿我就不多说了。都说贺晶的子难挂，我也没有熟人认识，那次是我老公凌晨三点去的，不用排队而且还有子。这个时间大家可以参考。

七、胎教。胎教的知识是怀孕后看书以后知道的，事实证明的确有用。我的胎教内容：1、每天听音乐，我并没有给她听那些莫扎特的交响乐，因为这个我自己都听不惯，我就给她听流行曲。我每天开车上下班的时候听。2、每天跟她说话，最好给她取个小名，叫小名与她说话，记得她出生的那天我第一眼看到她叫了声扬扬，她居然神奇的转过头来，哈哈，太有意思了。3、每天散步，这个又要感谢老公，他每天晚上陪我散步一小时，边走可以边抚摩肚子，感觉非常好。4、每天都开心，这个当然是最重要了。怀孕时的心情直接影响到宝宝出生后的情绪状态。怀孕期间，我依旧漂亮衣服，化淡妆，大家都说我是漂亮妈妈。千万别因为肚子大了而放弃对外表美的追求，人漂亮心情当然也好啦。当然，生活中老公处处让着我，我自己也比较好的调节自己的情绪，两个人几乎没吵过架，心情一直不错。适当的也有助于夫妻感情，除了头三个月，后面我们基本没有避讳，爸爸妈妈的和谐宝宝是都能感受的到。所以宝宝出生后哭闹很少（杭州话就是不作），月子里就非常喜欢笑，现在更加是一逗就笑，非常可爱。

八、书籍和讲座。1、书籍。我从怀孕开始到生出宝宝，关于孕期知识的书足足放满了一箱子，我过面上所有的孕期，书籍类的也有五六本。妈妈说这些都是宝贝，以后有朋友要生小孩都可以给他们看。推荐一本《准妈妈》，不错，比较全面，也不是很多。建议大家以前的不要扔掉，象我，每个月都会把前面的翻出来看，因为每都有不同时期的主题内容，对你都非常有帮助。2、讲座。我第一次参加的讲座是省妇保举办的，贺晶主讲，非常棒。我很喜欢贺，她很实在，唯一的就是她太有名了，太忙了，问题不能当面一一请教。后来我只要知道哪里有讲座我都会去，一方面是获取知识，另一方面也是孕期的一项不错的活动内容，也有机会认识朋友，互相沟通。

关于生产

一、剖腹还是顺产。这个话题是每个准妈妈都特别关心的，我也一样。从怀孕开始我就在考虑这个问题，现在想想真有点没意思。其实大家大可不必很早做决定，到39-40周，自然有会告诉你应该怎么样，你再是有主意到那时候也得听的。比如我，一直坚持要顺产，结果最后因为骨盆小，连试都没试，直接拖进去剖了。但是了解两种生育方法还是非常重要的，因为不管哪一种你都需要作好充分的身体和心理准备，毕竟生小孩不是一件小事，了解的越多你就越不会害怕，因为心里有底。

二、痛。我没有资格说剖腹好还是顺产好，因为真的是各有利弊。关于痛，我也无法告诉你剖腹产痛还是顺产痛，但是有一点是肯定的：剖腹产是痛的，但它的痛是在麻醉醒了以后，如果你没有背麻醉包那是需要有点耐力的，就是宫缩的阵痛，吸奶的时候频率更快。基本上麻醉醒后的6个小时比较难熬，所以如果可以选择尽量在早上剖腹产，这样最痛的时候是在白天，时间过的快。怕痛的姐妹最好背麻醉包。

三、省妇保住院。我是在省妇保住过两次院，两个楼层（7、8两楼）、两种病，对里面比较了解了。谈几点经验：1、挤奶。小阿华的服务普遍比五洋好，五洋的护工比较懒。记住不管顺产还是剖腹，宝宝能吃与否，一定要让他们帮你挤奶（最好自带吸奶器）。吸空对妈妈只有好处没有坏处。他们一般是不会帮你吸的，因为这个工作比较累，但一定要做，否则非常容易结奶块，到时候再挤就真的又疼又累。2、六人病。很多爸爸妈妈都希望住两人间，我们那时侯也是这样。但是从我的体会来看，其实不然，我就觉得六人间不错。六人间的优点：间宽敞，晒衣服方便，价格便宜，有妈妈们可以聊天。缺点是卫生间要排队、不干净，探访的人比较多。三人间除靠窗的床位外里面的都不太好，空气不是很流通。3、不要把护工请回家当月嫂。她们一点都不专业，而且价格也不便宜，我好多朋友都上当了。

*关于养育宝宝

一、月嫂。这个是我第一点要说的，因为她真的很重要，特别是对于没有经验的父母来说，我的体会颇深。先说一下满月后我家宝宝的情况：吃奶时间非常规律，胃口好，气色好，一天六次奶，一次基本在ml，大便一天四次，时间基本固定；晚上不用哄着睡觉，四肢灵活、有力，会无意识地笑，会伊咿呀呀等等。所以有条件就要请月嫂，第一个月是宝宝养各种习惯的重要时间，哪怕家里有老人可以照顾，也要请，因为他们是专业的。现在很多人问我，你的宝宝怎么那么听话，你真有福气，我想说，那里有我的月嫂一半的功劳。说几点请月嫂要注意的方面1、最好请知名月子的特级月嫂，不要为省点钱而请普通的，不够专业，也不够敬业，还不如不请，“特级”肯定是月子打品牌的，肯定有特级的道理。2、请白班就可以了。这个是我自己的观点。月嫂也是人，她不可能24小时不间断的服务，如果白天很吃力，那晚上的服务势必要打折扣，反之如此。还不如请白班的，那她在的时候你可以休息，到晚上父母自己带，这样也有助于亲子关系。3、和月嫂成为朋友。和月嫂多聊聊，一方面你能获取很多知识，另外也可以增进友谊，调节家庭气氛。我现在还碰到问题也会打问她。

二、做月子。月子里除了睡觉，喂奶，那就是吃了。月子里我基本没有忌讳，除了辛辣、坚硬的食物。但有一个宗旨就是全部新鲜。我觉得并不需要按照老人说的蔬菜水果不能吃，这里要感谢我婆婆，她也有很多老思想，但是在我的影响下，她也改变了。还有就是要适当吃点肥肉皮和脚爪，有助于皮肤弹性的恢复。事实证明，妈妈吃的全面宝宝才会更健康。另外，因为我晚上睡得安稳，所以每天都是7点半起床，吃早饭，中午睡两小时，晚上8点睡觉，生活非常规律。

三、洗澡和抚触。从回家第一天起，宝宝就开始每天洗澡和抚触。第一个月是阿姨做，后来就是我啦。虽然现在是寒冷的冬天，虽然我的腰不太好，虽然有时候出去吃饭回来晚了，但我还是坚持每天给她洗澡抚触，我要坚持到她一岁，我相信这样做是有利于她身体各方面发展的。比如我宝宝从70天开始已经会两手撑起，回头冲我微笑；顶住小脚能够匍匐前进；直立抱起小脑袋能竖起等等这些进步都是得益于抚触。所以我要把洗澡抚触坚持到底。

四、喂奶。说两点：1、坐着喂奶。我是坐着喂奶的，哪怕是半夜。好处就在于不会压着宝宝、让她分清楚吃奶和睡觉、不容易回奶、一次吃饱，唯一的缺点是对妈妈的腰是极大的考验，我的腰就是坐着喂奶伤掉了。2、给宝宝吃奶瓶。我家宝宝从第一个月开始就是每天至少吃一次奶瓶，越大就越不肯吃奶瓶。

五、每天和宝宝多说话。别以为宝宝不懂，其实她的感知力是非常强的。你越早和她交流，越多和她说话，对她的大脑发育就越早。我每天上午、下午都会有两到三次和她说话谈天，给她看玩具（颜色鲜艳的）和图片，一起听音乐，唱儿，每次时间大约20分钟。换尿布湿和洗澡的时候都是交流的好机会。

六、我们家月嫂的带宝宝经验（列举一部分）。1、别穿太多，标准是大人穿多少，宝宝少一件。2、定时喂奶，一次吃饱。3、尽量穿连体衣。4、三个月前用尿布湿，质量要稍好点的。5、吃好奶要拍咯，防止回奶。6、不用爽身粉。7、每天洗澡做抚触。8、要睡宝宝健康枕9、不要用床垫，最好给宝宝睡棉花毯，盖棉花被。10、15天之后不要吃红糖等一些活血的东西，等恶露排干净以后再吃。11、月子期间，适当的运动。

七、别忘记夫妻生活。生了宝宝以后，也许大家都把精力放在宝宝身上，忽略夫妻沟通。我和我老公每天散步一小时，ML，到时候出去小搓一顿，逛逛街等，这样是非常有助于家庭和谐的。

我是事事追求完美的人，特别在生孩子这件事情上，我更加是处处小心。宝宝健康、聪明是做妈妈最大的欣慰。当然也有些遗憾之处，比如怀孕期间我一直都有用电脑，吃了好多次酸菜鱼、川味观，挺了个大肚子去血拼，满月的时候鬼迷心窍地给她剃了个光头等等，希望姐妹们别象我那样，哈哈，要住那！！！现在宝宝两个月不到，我的经验也就这些，也只代表我的个人观点，希望能给姐妹们一些参考。每个妈妈养育方式方法都不一样，找到适合自己和宝宝的养育经就对了。当然我也要继续学习，把我家宝宝养的白白胖胖、健健康康。

*推荐物品：

1．：关于孕期的《准妈妈》，关于宝宝的《孩子宝贝》、《妈咪宝贝》。

2．嗳呵的润肤油，吸收很快，不油腻，不含香精，不是矿物油，分男女。

3．新安怡的奶瓶刷、手动吸奶器、乳垫

4．小白熊的消毒器，要带烘干的（我自己是贝亲的，不带烘干，感觉不好。

5．英氏的宝宝衣服。丽婴、黄色小鸭、拉比、彼得兔我都过，感觉英氏的衣服性价比比较高。

6．老底子的纱布。我了有品牌的纱布，结果发现不实用，太薄。我妈妈从家里翻出以前的纱布，质量真的是好啊，大家也可以去翻翻看，很好用的。

7．包大人卫生垫，很大，很实用。苏非的40.5cm卫生巾。

8．贝亲的妊娠纹爽，我总共用了四支，还不错，至少我一点妊娠纹都没有，生完宝宝也恢复的不错。

9．良良牌的宝宝枕头，淘宝去，便宜不少呢。

10．手印脚印，胎毛笔，找正规商家做。我家的我很满意。

先想起来这么一些，到时候再补充。