我们的口腔因为有唾液腺，所以是一直在分泌唾液的，可以湿润口腔，这样我们就不会感觉到口感舌燥了。如果感觉嘴巴里面的口水黏黏的，或者口干舌燥的话，就说明身体最近状况欠佳，需要注意调理。通常我们多吃水果、蔬菜，多运动就会改善这种情况。
一、口水黏黏的是怎么回事?1.唾液中含有氧气。由于口腔干燥，唾液发粘，口腔中的氧气含量降低，为细菌和其他微生物创造了厌氧环境。因此，早晨容易出现呼吸困难或唾液浓稠等症状。
2.当脾脏和肾脏有问题时，它也会引起唾液粘稠。多吃韭菜，黑芝麻，羊肉，鸡蛋和其他补肾食品，注意饮食调理，少吃易消化的食品，多喝水。
3.唾液粘稠，鼻腔内有异物，可能是慢性鼻炎。通过跑步和其他锻炼来增强心肺和鼻功能。早起后，您也可以先用热水然后用冷水洗脸。多吃富含维生素A和维生素B的食物。
4.人体缺水或新陈代谢异常时，会出现各种症状，其中唾液会变黏，因此应多喝水，注意饮食的营养平衡，加强体育锻炼。
二、口水粘稠吃什么水果好1.苹果。苹果是一种非常稳定的水果，其本身具有出色的饮食和辅助治疗作用。在营养方面，它富含果糖，葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪，粗纤维等。
2.梨。梨的水分含量高达84％，被称为“天然矿泉水”，富含糖，蛋白质，脂肪，碳水化合物和多种维生素。中医认为，梨具有清热解毒，促进体液，润燥，清心降火的功能，被誉为“清火之王”。
3.山竹果。它富含膳食纤维，碳水化合物，维生素和矿物质元素，例如镁，钙，磷，钾，还富含蛋白质，对人体具有良好的营养作用。
4.葡萄柚。含有非常丰富的蛋白质，还富含维生素C和类胰岛素的成分，可以降低血糖和血脂。
5.菠萝。富含柠檬酸，蛋白酶，果糖，维生素B，葡萄糖，维生素C，磷等物质，具有消除食物和止泻的作用。
三、口水为什么会拉丝口水拉丝被认为是口腔相对干燥的原因。 唾液分泌相对较小且粘稠。 造成这种情况的主要原因是口腔卫生差，比如牙结石过多，不定期清洁牙齿，口腔卫生差。 另外，它也可能是由食物刺激引起的，通常是因为进食过多的辛辣食物。 唾液腺的分泌也可能减少，这可能与局部阻塞或炎症有关。
根据你描述的情况，唾液发粘是体内有热邪的一种表现，包括湿热与实热之邪，常见以下方面的原因。第一、胃火旺盛或者是胃热炽盛，胃火通常会造成而胃津上潮的时候，津液浓缩而出现唾液发粘。第二、情志失调，肝胆疏泄失常，肝气郁结，以至于口苦口干，导致唾液发粘。第三、肝胆湿热，胆不循经，湿热蕴蒸，上犯于口舌，导致口苦唾液发粘。第四、肝阳上亢，日久化火，火迫胆汁妄行，上逆于口舌导致口苦唾液发粘嘴里发黏有可能是脾胃湿热证，也有可能是外感暑湿证或者肝胆湿热证，也有可能是因为喝水太少所引起。1、脾胃湿热证：患者除了嘴巴发黏以外，还会出现食欲不振的情况，可以服用清胃黄连丸、牛黄清胃丸以及甘露消毒丸等药物进行治疗。
2、外感暑湿证：是因为暑湿外邪侵袭所引起的，可以服用藿香正气丸来进行治疗。
3、肝胆湿热证：主要是因为饮食不健康，长期吃辛辣油炸油腻的食物所引起，患者可以服用丹栀逍遥丸以及龙胆泻肝丸等药物进行治疗。
4、喝水太少：平时不注意补充水分，喝水太少也会导致嘴里发黏，要注意多喝水。
患者要注意严格遵守医嘱用药，不能过量用药，更不能擅自用药，用药之后多休息。、发粘可能是口腔唾液比较少导致口腔发粘，此时应寻找引起口腔发粘的原因，因为口腔发粘只是口腔的感觉，并不是疾病，一般是其他疾病的伴发症状。常见的有口腔疾病，例如灼口综合征、干燥综合征导致唾液腺破坏；或者是头颈部肿瘤的患者放疗引起的症状。
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