宝妈吃什么宝宝容易胀气

如果宝宝有乳糖不耐受症，妈妈喝了牛奶，宝宝可能会有胀气症状。以及一些豆类、高蛋白食物、糖分多的食物。

如果宝宝有乳糖不耐受症，哺乳期的妈妈喝了牛奶，婴儿就容易出现腹胀、腹痛或腹泻等消化系统症状。因此，哺乳期的妈妈需要仔细观察，如果妈妈每次喝牛奶，宝宝都有消化系统症状，可能是有乳糖不耐受症。

除了牛奶外，宝妈还需注意有没有吃其他容易产气的食物，或者是糖分多的食物如薯条、甜瓜等，这些食物都会影响消化道的功能，给宝宝带来胀气症状。

妈妈吃鱼虾、蟹、坚果等高蛋白质的食物，会导致母乳里蛋白质含量变多，导致宝宝不易消化，出现腹胀症状。

黄豆、黑豆等豆类食物以及豆腐、豆浆、豆腐脑等豆制品，是引起宝宝胀气最为主要的食物，在喂养孩子的过程中应当尽量减少这一类型的食物摄入。

母乳喂养的宝宝腹胀，多是对母乳中的乳糖成分不耐受。这种情况可给宝宝口服乳糖酶，一段时间后可以慢慢适应母乳，也可以给宝宝口服益生菌类药物，服用半个月左右，可以调节宝宝肠道菌群，缓解腹胀症状。

母乳喂养产生胀气的食物

母乳喂养产生胀气的食物，宝宝是十分很幼小的，而每个妈妈在照顾宝宝的时候都要有一定的婴儿护理知识，因为这样才能更好的照顾好宝宝，以下是关于母乳喂养产生胀气的食物。

母乳喂养产生胀气的食物1

第1类就是淀粉类的食物，比如说土豆、红薯、芋头等，妈妈们可以适当地少吃一些。在6个月添加辅食的时候，也不要给宝宝吃太多这些东西。

第2个就是豆制品。虽然豆制品里面的蛋白质比较丰富，但是其中的有些糖分和纤维人体无法吸收。如果要吃的话，最好与易消化的谷类搭配食用。

第3就是十字花科蔬菜。比如说花菜，卷心菜，西兰花等，其中富含的蜜三糖很难被吸收，而且容易被肠道菌群发酵利用，产生气体。

第4，腌制或太咸的食物。这类食物中含有太多的钠元素，不仅容易导致胀气，还对身体健康不利，如果喜欢吃的话就少吃一点，平时也要注意大量喝水。

第5乳制品。有些宝宝可能有乳糖不耐受的症状，但是如果他喝牛奶或吃乳制品，在一个小时内会感到胀气或腹泻，没有乳糖不耐受的宝宝可以吃。

那如果宝宝得了胀气，妈妈和月嫂们该怎么做呢？

第一，最简单的方式就是推拿按摩。一般正规培训的月嫂都会做宝宝排气操，抚摸按摩宝宝的腹部，顺时针打圈的方式，按摩时宝宝腹部会发出咕噜咕噜的声音，就是在排气的过程。

第二，最好采取飞机抱的方式，这个姿势宝宝会感到非常舒适，也可以防止胀气、溢奶等症状的发生。

第三，在宝宝的腹部用温毛巾敷，并配合按摩打圈，可以有效促进宝宝肠胃蠕动。

第四，妈妈要少吃以上食物，并且用正确的姿势进行哺乳，有条件的话，最好家里请一个月嫂来照顾宝宝。

如果宝宝胀气比较严重，已经出现发热发烧，甚至呕吐的现象，最好去医院就医。

新手妈妈照顾宝宝不容易，很多地方需要注意，并不是所有的宝宝哭了，就是饿了或者尿了，要多多关注宝宝的肠胃健康。

母乳喂养产生胀气的食物2

主要有大豆类食物、糖分多的食物、富含长纤维的食物、高蛋白食物以及酸性饮料。

大豆类食品。大豆类食物含有水苏糖与棉仔糖等聚糖，这些糖类不能被消化，但是很能容易被微生物发酵产生气体，因此很容易胀气。

糖分多的食物。糖果、巧克力、甜点等含糖分等含量高的食品，由于糖在肠道内，引起发酵而加重胀气。

富含长纤维的食物。富含纤维素的食品，使肠蠕动加速，肠道产生气体，因此容易腹部胀气。

高蛋白食物。禽蛋、肉类等富含高蛋白质的食品，如果摄入过多，这些食物在肠道内易发酵腐败，引起腹部胀气。

酸性饮料。酸性饮料容易刺激肠道，使胃酸增多，引起胃肠胀气。

因此，处于辅食添加的宝宝或已进入吃成人饭的宝宝，在饮食上，家长应引起注意，不要过量给宝宝吃易引起宝宝腹部胀气的食物。

另外，母乳喂养的宝宝。如果宝宝腹胀是吃奶后腹胀明显，无吐奶，放屁后腹胀减轻，抚摸宝宝肚子时，也没有摸到便样物，可能是由于哺乳不当宝宝吸入空气较多引起，建议给宝宝喂奶时，改变喂奶方法，让宝宝把整个乳晕吸进，并不要给宝宝吮空乳头。

每次哺乳后，抱起宝宝，轻轻拍打其背部，帮助其打嗝。还有，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。

如果宝宝出现腹部胀气现象，家长可采取以下方法：

1、哺乳期的宝宝，妈妈应改善哺乳方法，宝宝吃完奶，让他趴着妈妈肩部，轻拍背部，帮助宝宝打嗝排气；

2、加强宝宝运动量。哺乳期宝宝，可以给他们做主被动操；大宝宝让他们增加户外运动。

3、给宝宝做顺时针腹部按摩，记得动作要轻柔。

4、科学喂养、规律饮食，不要过量给宝宝吃易引起宝宝腹部胀气的食物。

母乳喂养产生胀气的食物3

乳{母}的饮食结构会影响宝宝的健康状态，母乳喂养的情况下，乳{母}进食一些容易产气的'食物，有可能导致宝宝发生肠胀气。常见的容易导致宝宝肠胀气的食品主要包括：

1、淀粉含量非常高的食物如红薯、土豆、芋头、山药、南瓜、板栗等。这些食物中含有丰富的淀粉、膳食纤维素，进食后在肠道内细菌的作用下，容易产生比较多的气体。

2、各种豆类及豆制品，也是容易产生胀气症状的食物，如黄豆、黑豆及豆浆、豆腐等。

3、蛋白质摄入量过多也容易导致消化不良，而出现胀气症状，如鱼肉、鸡肉等。乳{母}在哺乳期的饮食应当以营养均衡、饮食多样化为原则，各种食物都可以适量摄入，只要是不过量，一般就不会引起宝宝肠胀气。

母乳喂养期间一定要注意好自己的饮食习惯，少吃淀粉，包括糖类比较高的食物、蛋白质比较高的食物，包括豆制类，因为这些食物会造成肠胀气的表现发生，例如大豆、豆腐、花菜、板栗、燕麦、洋葱、橄榄菜、西兰花、地瓜、马铃薯，高糖的水果还有梨和苹果，都可能会造成肠胀气的表现发生。

少量的服用不会有影响，但是如果长时间频繁口服确实会造成这样的影响，同时尽可能也要增加自身的抵抗力，例如可以多散步或者跑步，可以增加肠蠕动，也可以增加自身的抵抗力，避免在哺乳期间造成婴儿肠胀气。在吃这些水果的时候尽可能还是用热水热一下，避免造成胃肠道功能的混乱。

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