中国营养学会的标准为:1岁以下婴儿每日维生素D日推荐摄入10ug(400IU),可耐受最高摄入量20
ug(800IU)。
按这个算的话700ml奶粉里面含VD量是8~9微克,接近推荐摄入量,如果宝宝奶粉喝得少或者也没有母乳等其它来源,你可以添加一点点鱼肝油。
正常情况下,宝宝每天都需要补充至少400IU的维生素D。母乳喂养的宝宝每天补充维生素D制剂400IU,以帮助他们的骨骼正常发育。
配方奶喂养的宝宝如果奶粉中含有维生素D,家长需要计算一下,是否够400IU,不够的话,家长要通过维生素制剂补足。
早产儿、低出生体重儿、双胎儿生等高危群体,出生后即开始补充维生素D 800-1000U/d,3个月后改为400U/d。
AAP(美国儿科学会)推荐摄入量400IU每天。
IOM(美国医学研究院)推荐摄入量400IU每天。2010年11月30日发布报告。
中国推荐:
国内外基本都是共识的,每日建议摄入量为400IU。
如何获取呢?大家都知道:1食物、2晒太阳、3维他命D滴剂。
食物摄取量参考:
纯母乳喂养:母乳里的营养素成分只有维生素D和维生素k两种不足,维生素k在宝宝出生后已经在医院注射了补充剂。维生素的含量母乳只有40-50IU/L,这个是靠妈妈补充无法弥补的。仅凭母乳是绝对不足的。
配方奶喂养:以国内热捧的进口品牌某美为例:其100ml奶液含1.2微克Vd,800ml奶量的维生素D含量为400IU。加上吸收问题的考虑,一般奶粉每天摄入1000ml及以上基本满足400IU/d。
晒太阳如何呢?
美国疾控中心(CDC):太阳紫外线辐射会在短短15分钟内伤害你的皮肤。
美国皮肤病学会(AAD):不应从未受保护而暴露于紫外线辐射来获得维生素D。
换句话说:12个月以下的婴儿应一直呆在阴凉处
结论:所以刚出生的宝宝很必要补充维他命D3。
所以楼主选择很明智,补充量每天建议不少于400IU,但是也不能太多超过800IU或1000IU。
望采纳
来源:https://www.zhihu.com/question/20516260
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