无节制消费的元凶，是因为不管我们已经拥有多少东西，市场上永远都会有更好的选择，吸引我们去消费。网络发达的时代，人们可以看到明星在用什么，网红在用什么，再加上信用卡、各种贷，使人们加入超前消费的行列，不加节制，致使很多人负债前行。
生产商跟商家使用商品计划性报废来控制消费者。一件商品可以使用三年，但是跟生产商订货的人会告诉生产商，只能使用一年，一年必须报废，一年之后产品报废，你必然会换用新的，这样就让我们多消费了两次。
控制消费方法
1、列清单，从自身需求出发。
其实列清单就是一个帮助我们思考什么是自己需要的过程，从而避免被商家创造出来的需求导致冲动消费。
2、适当囤货
不要高估自己的理性，趁活动该买的时候还是要买，只是不要忘了囤货的初衷，避免浪费的发生。
3、延迟满足。
对于不紧急的物品先加入购物车，过一周再决定是否下单。心理学上有个词叫“稀缺”，当人们认为某样东西、或者某样东西的价格特别稀缺时，就会丧失理性，冲动型消费甚至做出一些疯狂而自私的行为。
生活规律的影响应该是很大一方面原因，工作一天，吃过晚饭，人相对处于比较放松的状态，也有时间去做一些跟工作无关的事儿，快节奏的生活状态给每个人的压力都很大，购物无疑是缓解压力的最好行为之一，从人性来说，人的意志力和控制力在晚上会比一早起来差很多，也更容易产生冲动消费。作者：兰榭老蒋
链接：https://www.zhihu.com/question/343291684/answer/829428711
来源：知乎
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