手脚冰冷的治疗偏方推荐
1、生姜泡脚
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。因此，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。泡脚时若再配合适当的脚底按摩，效果更佳。
注意事项：用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右，温度一般以不感觉到烫为宜。还有，泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚，效果更好。
2、陈皮泡脚
橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。
注意事项：这里用的是风干的陈皮，不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤，橘皮应事先处理一下。
鲜橘皮如何处理：先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5～10克)浸泡5～15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。
3、盐水泡脚
人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。盐水泡脚还可以治感冒，促进血液循环，去除足部的寒气，有效改善手脚冰凉情况。
注意事项：盐水泡脚一般是在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
4、醋泡脚
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可以加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉的情况。
注意事项：脚上有伤口的话，最好不要泡。因为泡脚本身就是脚上有细菌，有伤口的话，泡脚的细菌水就会进入皮肤伤口，引起发炎，另外，不要浓度太高，温度过热。
5、中药泡脚
泡脚本就有益，若用中药煎剂泡脚，其效果将更加明显。可缓解手脚冰凉的中药泡脚方有：
中药泡脚方1：鸡血藤、锁阳各30克，制附片10克，加适量水煎成汤液。
中药泡脚方2：川牛膝、怀牛膝、狗脊、制附片各15克，加适量水煎成汤液。
中药泡脚方3：延胡索、姜黄、虎杖、巴戟天各15克，制附片、木瓜各10克，花椒、生草各6克，加适量水煎成汤液。浸泡的次数可一天一次、一天几次，也可几天一次。
中药泡脚方4：桂枝15~30克，加适量水煎成汤液。桂枝在中医上属于辛温解表药，有温经散寒的作用，用之泡脚可以温经通络，改善血液循环，从而起到改善手脚冰冷的症状。
中药泡脚方5：30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚。艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。但次数不可多，每周一次为宜。
手脚冰凉的调理方法
1、适当运动
寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。
2、饮食调理
此时是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
3、注意保暖
一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
4、适当补充热量
可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
5、泡脚或泡澡
睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
6、指压按摩
可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。
7、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
手脚冰凉吃什么能保暖
1、当归
中医认为，手脚冰冷是因阳气不足，血液无法输送到四脚末端所致。当归可补血活血、调经止痛、润肠通便。入冬后天气寒冷，吃些当归羊肉汤可益气补虚，特别适合气血循环差且手脚冰冷的女性，一些产后虚冷的妇女多吃也可以补血活血，调养体质。
2、羊肉
羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情。
3、红参
红参是人参的熟用品，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状，都可选用红参进补。
4、生姜
生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。
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首先要明白女性手脚冰凉的原因。女性身体一般属阴性体质，体质偏寒，活动量小，气色偏白，气血虚弱、食量小。所以可以在医生指导下服用四物汤，补中益气丸进行治疗，也可口服四逆散，日常可以多食用一些温性热性的食物，也可以吃一些阿胶进行滋补。
拓展资料
脱发建议先调整好自己的情绪，应用护发和促进生长食物进行食疗，建议治疗脱发的食物有含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等，都是最佳的治疗食物。多食蔬菜，防止便秘，要常年坚持多吃谷物水果，补充铁质，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生等，补充植物蛋白。头发干枯、发梢开裂可以多吃大豆、黑芝麻等食品，多吃含碱性食物，新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中酸性毒物，原因是体内和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒物。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起酸中毒过多，所以要少吃。补充碘值，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺分泌功能，有利于头发健美。多吃海带、紫菜等食品，补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
一般来说贫血和肠胃炎都会导致手脚冰冷，如果血液循环不流畅也会引起手脚冰凉的，可以用中药来进行调理。
如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手。
指导意见：
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助. 可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
亲，您好，很高兴为您解答。有以下几种方法: 1.注意保暖冬天天气寒冷，一定要注意寒冷工作，做各种保暖措施，比如外套、手套、围巾等等，不能露脚脖也不要露脖子，容易受寒，但是衣服也不能选过紧，容易影响到血液循环，晚上睡觉可以泡泡脚，可以有利于放松身心，之后穿上毛袜，可以保暖。
2.每天泡脚
泡脚是有利于放松身心，在盆子加上四十度左右的热水，变凉了要加开水。泡脚要持续二十分钟左右的时间，感到身体有发热的迹象，说明血液循环开始变畅通了，如果加上揉搓的手法效果会更好。
3.睡觉护好脚
晚上睡觉的时候，如果体寒，脚部容易偏凉，需要做好保暖工作，以便血液循环更加流畅。
4.吃点姜糖茶
体质偏寒的人不宜吃一些含量的水果，比如西瓜、生菜等等。多吃一些含大量烟酸的食物，可以扩张末梢血管，多吃坚果、胡萝卜之类的温热性食物，辣椒、芥末也是可以考虑食用的，只要自己可以接受。希望能够帮到您，祝您生活愉快。
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