宝宝睡觉一放就醒怎么办？_备孕

宝宝睡觉一放就醒，这里面一个是生理原因，一个是人为因素。

宝宝出生头三个月里，由于还需要适应外界这个新鲜的世界，本来在子宫里是充盈的，动的地方也不算太大，突然世界就广阔了，他开始无所适从，没有安全感。

就像大人换个地方睡觉，也很容易睡不着一样，何况是婴儿，面对的又是全新的世界。

这个阶段可以适当把宝宝用襁褓或者抱被裹挟起来，营造一个类似子宫内的生活环境。

还有一种办法，在床上时，周围都放上被子之类的，形成一个相对狭小的空间，使宝宝感觉还是在那个熟悉的“蜗居”里。

还有一个很好的地方就是爸爸的胸怀了。

我记得我儿子大概在1个多月时开始，也是很容易惊醒。经常会哭闹，每晚我都困的要疯掉，正好是春节时分，宝爸放假在家，他喜欢看片子，就把宝宝放在自己的胸前，他躺在沙发上看片子。儿子还真就睡得比较香了。

这个阶段宝妈产后身体虚弱，晚上又睡眠不足，宝爸能多承担一些的需要多承担一些。

辛苦的主要就是这几个月，全家可以一起加油。

人为因素

人为因素就是宝妈抱多了，自家宝贝怎么看都看不够，然后就华丽丽滴越抱越上瘾。不过我也不喜欢有一种育儿说，就是不抱，任由孩子哭，哭累了，就自己睡了。虽然不了解婴儿幼小的心灵里会埋下什么种子，但是我还是愿意更多的接纳和理解孩子的高需求，何况这基本上是每个婴儿必经的经历。

我倾向于可以把孩子放在自己身边，紧紧地挨着妈妈，孩子闻着妈妈的气味，轻轻的抚摸，轻轻的拍，让孩子感知到你的爱，而不是漫无边际的无所适从。

在这个过程中，宝宝哭闹可以搂得更紧些，宝宝会感知到妈妈的存在，会慢慢睡着的。

另外，头三个月的宝宝会伴有胀气，肠绞痛等一系列肠胃问题，很多宝宝憋得满脸通红，身体各种不舒服，自然会哭闹，而妈妈的臂弯，使他的身体还是呈现蜷缩状，类似子宫内的姿势，会比较舒服。

对付胀气，主要是需要宝宝吃过奶后拍嗝，肠绞痛太厉害医生会建议服用西甲硅油，消除宝宝肠内胀气，改善肠绞痛。只有让宝宝舒服了，他才不会动不动的就惊醒哭闹。

还有一点是宝宝一般在20分钟之内属于浅睡眠，宝妈在抱着哄宝宝睡觉时至少需要20分钟再轻轻放下，会更好。

主要就是头三个月，过了三个月宝宝的情况就会好很多。

睡着的baby一被放下就大哭惊醒，其实是很常见的。主要有以下几种原因：

1 缺乏安全感——放手犹如“高空下坠”

婴儿一离开父母的怀抱就会惊醒，妈妈们第一时间都会说“哎哟，这孩子真是太娇了”。这的确跟婴儿的依恋及安全感有关，不过，这不能完全怪baby。你想想，宝宝在出生前就被温暖的羊水包围了10个月，在狭窄的子宫里呆着、挤着，特别有安全感，这种感觉或许就是人类安全感的始源。以至于当宝宝来到一个特别空旷的地方，没有任何东西挤压着的时候，小心肝就会特没有安全感。这也是新生儿一出生就需要用毛巾包裹着，以免受到惊吓的缘故。

所以，当小婴儿好不容易在妈妈温暖的怀抱里睡着，被你悄悄松开怀抱放下床(尽管你的动作已经很轻柔)，感觉就会像从高处跌落，抓不到任何物体，也看不见任何东西，心慌、害怕的感觉对于几个月的宝宝来说，犹如巨大而无尽的深渊啊!

那么，肯定会家长说那就多抱一下孩子吧。不过，抱得太多也不行，会使baby对大人的怀抱产生过度的依赖。怎么办?可以让baby睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

2 缺钙、缺“闹”，同样睡不安

Baby睡觉惊醒，除了心里缺点安全感，身体里还可能缺点钙。

缺钙，会引起大脑及植物性神经兴奋性增强，导致宝宝处于精神亢奋状态，烦躁不安、难以入睡，或者睡不安稳、容易惊醒。同时，缺钙也会使交感神经兴奋性增强，导致汗腺分泌增多，睡觉时不断出汗，影响宝宝的睡眠质量。

除了缺钙，缺乏维生素D或维生素B1也会引起宝宝睡眠不安稳。这两种元素都是影响钙质吸收的关键因素。维生素D和维生素B与母婴饮食过于精细、量少有关。建议可以从奶蛋肉等补钙，同时要多晒太阳。有时候容易惊吓是缺锌的表现，也可以适当补些锌。

再啰嗦一下，婴儿睡觉容易惊醒还有一个环境原因：过分安静。

一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，甚至相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。这样做有点得不偿失了。

如此看来，让婴儿期的小baby安心睡觉真不是一件易事。要爱、要钙、还要点“闹”，可能还需要其他小心思，例如安抚奶嘴、妈妈的衣服包裹宝宝等。

很多妈妈都反映，在怀里好不容易把宝宝哄睡了，但是一往床上放就像是碰到了火药似的，张开手臂嗷嗷大哭，无论妈妈多动作轻盈都不管用，这宝宝睡着了还不让人安生，真是折腾人！

今天呢，就来给各位妈妈支点招应对这个大问题：

1. 姿势要正确

其实新生宝宝普遍会有一种反射，当他感觉有下落感的时候，尤其是头部，他就会双臂向前伸展、哭闹。所以当你把他放到床上的时候要先放下半身，最后再放头，如果宝宝还是在动，要让他侧躺，轻拍他的背部。

2. 选对时机很重要

宝宝在睡后10分钟之后才会进入深睡眠，所以一定不要在10分钟之内放下他，这时候他最易惊醒。有些妈妈也说“抱了很久才放下，也容易醒”，那很可能处于轻睡眠到深睡眠的过渡期哦。

3. 要保持床上温度、气味适宜

宝宝忽然从妈妈的怀里到床上，妈妈的怀里暖和和的，床上可能比较凉，而且床上也没有妈妈的气味，宝宝一时不适应就会醒来。所以宝宝一直待在空调屋里是最好的，温度适宜。

此外，妈妈也可以先把自己的睡衣放在床上，这样就有妈妈的气味存在，但要6个月之内的宝宝妈妈要注意把衣物拿过来，以免造成意外。

4. 把床垫出30°左右的坡度

宝宝容易醒的一个常见原因还包括肠胃不适，比如胀气、吐奶，这个时候平躺着会特别不舒服，也容易惊醒。妈咪可以在床垫下宝宝的头部方位放上两本书，或者把小被子摊开垫在宝宝的头部，保证宝宝的头部比腹部高就好了。

除了上述方法之外，有些准妈咪也提供了一些自己的经验：

@雯雯妈 ：宝宝要安全感，抱着睡宝宝安全感十足他睡的香甜，等到他深睡后再慢慢的放下来，带孩子很不容易的。

@彤彤妈 ：我宝宝睡觉如果容易醒，我就用被子把手裹住，这样她手不会乱抓到脸就不会那么容易醒，因为宝宝的手她不知道自己抓哪里，有时根本就没醒只是伸懒腰而已，手就抓到脸就把自己抓醒了。

关山老师，一名儿科大夫。解决孕期，育儿，亲子类教育问题！

导语：我非常能理解各位妈妈的心理，因为我就是这么过来的。谁都不想一直抱着宝宝睡觉，也都知道“抱睡”、“奶睡”是不对的。可是面对哭得撕心裂肺的宝宝，这些“理论正确”都是浮云。

和吃饭一样，宝宝的睡眠也是一项需要慢慢培养的技能，短期的“抱睡”和“奶睡”是不可避免的阶段。我女儿“抱睡”的时间就很长，那段时间确实很累，但是突然有一天，她就学会了自己睡觉。所以，各位妈妈们不要着急，只要慢慢地引导孩子从“抱着睡”过渡到“躺着睡”就可以了。

今天，我们就先来解决“抱睡”放不下的问题。

浅层睡眠的表现：

宝宝的眼皮还在跳动，全身肌肉绷紧，小手紧握，表情还在变化……

这些迹象表明宝宝没有睡安稳，还处于浅层睡眠阶段，此时把宝宝放下，就会惊醒。而且宝宝惊醒的次数多了，还会产生不安全感，会因为害怕爸爸妈妈离开不敢入睡。

深层睡眠的表现：

脸部没有表情，呼吸均匀，眼皮不动，身体彻底放松，双手自然垂下……

这些迹象表明宝宝已经进入深层睡眠模式，此时把宝宝放下，一般不会导致他惊醒。这时候最好还是躺在宝宝的身边，用手轻轻地拍拍宝宝，等他睡得安稳一些再离开。

判断宝宝处于“浅层睡眠”还是“深层睡眠”非常重要。宝宝放下就醒，往往是家长过于着急把宝宝放下。当然这也不能怪各位家长着急，我的亲身经历告诉我，“抱睡”真的是一件非常非常辛苦的事情。我哄女儿睡觉的时候也会累得心烦，尤其是放下几次都不行的时候心里更急躁。

但是每到这个时候，我就咬牙告诉自己，再坚持一会，再坚持一会就好了，后来居然也就这样挺过来了。所以，各位爸爸妈妈们不要着急，“抱睡”虽然辛苦，但是持续的时间不会很长，宝宝很快就可以自己入睡了。请珍惜每一次哄宝宝睡觉的时光吧！因为只要再坚持一会，一切都会变得更美好，不是吗？

祝愿每一位妈妈的孩子都是“天使宝宝”:吃饱就睡，睡醒就吃，不哭也不闹，就是逗你笑。

今日讨论：宝宝睡觉一放就醒怎么办？

小孩子刚出生是没有什么习惯的，主要就是睡觉，吃奶。因为这个时候宝宝身体长得很快，所以吃的多，长得快。但是做大人的关心孩子，一听孩子有点动静就赶紧抱起来哄孩子，而且习惯性的抱起来摇晃一下。孩子是比较敏感的或者说没有安全感，大人抱着的时候就习惯大人身上的味道和体温，就会有依赖性。一周多孩子就会习惯被抱着摇晃着入睡，所以主要还是大人的问题。

孩子睡着的时候尽量不要去动他，就算抱着睡也千万不要摇晃，要让孩子慢慢习惯安静。不然就很难放下来。

另外就是孩子一定要下来睡，对孩子的骨骼和身体发育也比较好，最好不要侧身睡不然脸型会有变化。如果孩子放下来就醒，那么就坐在旁边拍拍他让他慢慢的放松，如果哭闹的很厉害就弄一点奶吃，然后放着睡。我家孩子那时候也是这样的，后来长大了慢慢的就好了。

孩子是比较脆弱的，做父母的应该多陪着孩子，希望天下所有的孩子都健康平安。

这就是从一出生就抱着睡惹的祸，也就是小宝宝从一出生就习惯了大人抱着睡，突然放到床上，他就不开心了，然后就醒了。

俺家的宝从出生就是放在床上睡的，所以没有这个坏习惯，也就是说俺并没有什么好经验可以传授的。

但是，有三点建议：

第一，宝放在床上就醒，如果不哭不闹，那就让他躺在床上玩儿呗，时间久了，自然就习惯呆床上了，那么躺床上睡也就是很自然的事儿了；当然，可能大多数宝醒了躺在床上会哭的，这个时候大人比较纠心，很不忍心，只好抱起来，那样只能是会恶性循环，养成会哭的孩子有奶吃的习惯，其实，狠狠心，完全可以不理他，几次下来，宝宝见哭没什么用，自然也就不哭了。

第二，妈妈可以陪宝一起躺下，让宝含着妈妈的奶入睡，宝睡熟之后妈妈起身。

第三，比较常用的办法，买个摇篮，摇着摇着就睡着了。

北京和睦家医院儿科医生金丽敏：高质量的睡眠对于宝宝的健康成长至关重要。宝宝睡得香，白天的情绪才会好，玩得开心，吃得满意，生活有规律，家长少担心。越来越多的家长重视到了这一点。于是问题来了，到底宝宝一天需要睡多少个小时呢？为什么我的宝宝白天不睡觉，夜间频繁醒？哄睡困难？一放下就醒？总是需要奶睡？怎样才能断夜奶？宝妈已经好久没有睡过整觉了，该这么办？……首选我们来了解一下宝宝们的理想睡眠情况，美国儿科学会（AAP）和美国睡眠学会（AASM）针对不同年龄的儿童的推荐睡眠时长：◦0-3个月的小婴儿：16-18小时／天

◦4-12个月的婴儿：12-16小时／天

◦1-2岁的儿童：11-14小时／天

◦3-5岁的儿童：10-13小时／天

◦6-12岁的儿童：9-12小时／天

◦13-18岁的青少年：8-10小时／天可见随着月龄／年龄的增长所需睡眠时间是在缩短的。孩子们有更多的觉醒时间与外界交流，学习新技能。当然有些宝宝始终达不到上述睡眠时间，要知道每个宝宝都是不一样的。“ 门诊咨询我见过3个月的宝宝一天只睡11-12个小时，家长们试了各种方法，效果都不好，反而激惹了宝宝的抵制情绪。

这种情况我们首选要分析宝宝有没有哪里不舒服，比如肠绞痛等疾病情况，干扰了睡眠；家中的环境是否适于睡眠，比如是不是太吵、太干、太热、是不是有大孩子干扰？……如果排除了种种因素，孩子本身食欲也正常，情绪也不错，生长曲线，各项发育指标都正常，那就无需担心。

那是不是这就意味着我们可以任由宝宝自己发展呢？当然不是，我们要在尊重孩子自身规律和需求的同时，积极的引导孩子建立健康的生活方式，这也就是睡眠训练的意义所在。

影响睡眠的因素在介绍睡眠训练前，我们来了解一下影响睡眠的因素：

1.时机不对：您可能没能早期发现孩子的困倦信号，导致宝宝过于疲惫，直接在哄睡时崩溃大哭。针对这种情况，争取早一些发现孩子的疲惫信号，基本6月龄内的小婴儿白天每2-3个小时就需要小睡一下，可能30-60分钟不等。6个月到12个月的婴儿白天一般睡两小觉。1岁以上的宝宝只需要白天一个午觉即可，但有些1岁以上宝宝过于疲倦会在下午有个黄昏觉或午觉醒得过晚，这可能会影响夜间睡眠，最好在夜间入睡前4小时叫醒。比如夜间8点入睡，那么下午4点以后就不要再睡啦。

2.哄睡方式不对：自我安抚入睡对于宝宝来说是一个必须掌握的技能。做为家长我们要给宝宝机会去学习这一重要技能。所以在喂饱了孩子以后，在他昏昏欲睡但还没有完全睡着时，就要把他放到小床上，包裹好，开始睡眠训练。如果您每次都是用奶去安抚入睡，或抱睡、摇晃、走动着入睡，那么当他夜间醒过来的时候，还会寻找一样的哄睡方式，这样孩子和家长都将很疲劳。

3.频繁干预：要知道小婴儿的睡眠周期是很短的，基本每60-90分钟就有一次深浅睡眠的循环，那么进入浅睡眠他就会开始不踏实、扭动、甚至发出声音，往往家长们害怕孩子醒过来，就会开始干预，甚至于抱起或哺乳，这样也会导致孩子失去自我安抚接觉的能力。包括与大人同睡大床，其实就是一种不恰当的干预，这样既不利于孩子学习自己入睡，而且也不安全。

4.疾病因素：比如肠绞痛、出牙、感冒、湿疹等不舒服因素，包括外出旅行，都可能干扰孩子的睡眠，但这只是一过性的，家长要争取把孩子拉回到原有的规律上来。

5.环境：千万不要过热、包裹过多、过于干燥等。

我们多么想拥有一个吃饱了、放下就可以自然入睡、一夜可以连睡6-8小时的天使宝宝。那么号召家人一起来执行睡眠训练吧。要知道这件事件您想一个人独自完成几乎是不可能的，一定要全家一起努力，达成共识，才能成功。

进入睡眠程序睡眠训练的关键在于建立睡眠规律，这从宝宝生后4-6周就可以适当引导，3-4个月正式开始，因为这个时期大部分宝宝的哺乳规律基本稳定，吃饱这个需求基本满足，很多婴儿到3个月时可以夜间连续睡上6-8个小时。具体步骤如下：

◦尽量早期发现宝宝的疲劳信号，如揉眼、抓耳朵等，那么以后争取在那之前半小时－1小时，开始进入睡眠程序，争取夜间7-8点入睡。

◦睡眠程序包括：洗澡、抚触、换睡衣、喂奶、换尿布、讲故事、听音乐、将宝宝放到小床上说晚安，告诉宝宝该睡觉啦。整个过程要宁静，避免过度兴奋。

◦宝宝被放下后可不会那么老实入睡。您可以选择婴儿包巾或睡袋，包裹方式见下方图示，注意包裹手臂，但腿还是自如屈曲的，可以增加安全感。注意包巾的厚度，切勿让孩子过热。很多家长会担心这不利于孩子的运动发育，这完全不用担心，白天有大把的觉醒时间可以运动，现在是睡眠时间就应该安静休息，这也是孩子应该感知到的规律

特别提示：美国儿科协会建议婴儿特别是半岁以内的小婴儿都采取仰面睡姿，头可以左、右偏。不主张趴睡、侧睡，研究表明后两种睡姿会增加婴儿猝死的风险。也建议孩子睡在自己的婴儿硬床上，床上不放任何柔软蓬松的物体，包括枕头、玩偶等，以防窒息。如果小婴儿需要寻求安抚，可选用安抚奶嘴，一般在4-6周后他们基本适应了乳头，就可以开始使用安抚奶嘴了，甚至有研究表明，安抚奶嘴的使用可以降低婴儿猝死的风险。很多家长担心安抚奶嘴会影响孩子的口腔发育，但只要在1.5-2岁戒断奶嘴就无需担忧。

3种方法帮助宝宝建立睡眠规律完成以上步骤后，宝宝们还是无法入睡怎么办？您可以考虑以下三种方案：

1.哭声免疫法（cry it out, CIO, or Unmodified extinction）：

1985年由美国波士顿儿童医院的儿童睡眠障碍专家Richard Ferber提出了哭声免疫法，核心就是避免不必要的干预，让孩子学习自己入睡。如果有必要就让孩子哭出来，当然这并不是简单粗暴的不理孩子。这一观点受到很多人的质疑，担心会影响孩子的情感认知发育。实际上这种担心是不必要的。要知道宝宝在白天有充分的机会感知您的爱，而晚上他们要学会重要的入睡技能。

具体步骤是这样的，

1、在宝宝昏昏欲睡但还没有睡着的时候，把他放在小床上。

2、和宝宝说晚安后关灯离开房间。

3、如果这时他开始哭泣，您在屋外开始计时1-2分钟后，回到屋内确认。但不要开灯，也不要将他抱起，轻轻的拍他的肩头，温柔的和他说话，鼓励他入睡，然后再次离开。

4、这次在屋外计时4分钟，如果他还在哭泣，回屋再次确认安抚，但不抱起，平静的安抚，传递睡觉的意图后离开。

5、依次类推6分钟、8分钟、10分钟，以后一直维持10分钟的间隔，直到入睡。次日可以从4分钟的再次确认时间开始，并逐渐延长。

6、夜间如果孩子再次觉醒，先不要着急做出反应，先等一分钟，确认孩子是真的醒了，再进行安抚。因为孩子的睡眠周期短，睡眠中会有各种声响和扭动，他们也在学习接觉。

2.改良版的哭声免疫法（Fading or Graduated extinction）：

很多家长觉得哭声免疫法太过于难熬，于是有了改良版的哭声免疫法。区别在于：把宝宝放下后，关灯，并轻轻安抚宝宝，家长不马上离开房间，而是坐在宝宝床边发出哄睡的“嘘嘘嘘嘘”的声音，让他习惯这种声音，也可以轻轻拍肩膀，但不抱起，直至入睡。实行数日后，尝试逐渐拉开您和宝宝的距离，比如坐在门边，但同时可以有安抚声，让他感知您的存在，直至入睡。最终您仅仅是坐在屋里，甚至于屋外，不发出安抚声，他也自然入睡。

3.无哭声睡眠训练（No cry method）：

还有一些家长实在不忍心看着孩子哭泣，于是方法进一步改良，有了无哭声训练法。区别在于当孩子哭泣时，积极给予回应，抱起安抚，当情绪平复后，昏昏欲睡时，再次放在床上。关键在于在宝宝昏昏欲睡但还没有睡着的时候，再次把他放在小床上，哭泣时抱起安抚，周而复始。有一妈妈对3个月的宝宝采用这一睡眠训练，第一晚抱起126次，第二晚30次，第三－四晚4次，一周后宝宝被放下后自然入睡。

睡眠规律的建立不会一蹴而就，需要坚持，一般需要3天到2周才有成果。在开始睡眠训练之前，您一定要了解自己宝宝的情况，要知道每个宝宝都会有自己的特质，充分争取全家人的支持，找到一个最合适的训练方式。

祝愿天使宝宝们睡好每一天，健康成长。

这是许多父母的挫折:你的孩子终于在你的臂弯里睡着了，你想把她放下，这样你就可以休息一下，你悄悄地蹑手蹑脚地走到床前，你把他放下，他就醒了，一次又一次，这到底是为什么，该怎么办？

婴儿一放下就醒的原因

1、重要的是要明白婴儿的睡眠周期不同于成人。

婴儿需要20分钟才能进入深度睡眠。这意味着如果在进入深度睡眠之前被打扰，你的宝宝很容易醒来。

2、婴儿生来就有分离的感觉

他们通过自己的皮肤感觉到了一些与众不同的东西，比如失去了母亲柔软的触觉，失去了母亲温暖的身体，失去了母亲乳汁的味道，所以他们醒了。

婴儿一放下就醒怎么办？

1、你要么等到她完全睡着，要么在那之前把她放下。

或者你等宝宝进入深入睡眠模式以后，把宝宝放下，或者锻炼她，让宝宝昏昏沉沉但仍保持清醒的时候放在床上。从长远来看，后面的方法更可取很可能会感觉更舒服。

2、教宝宝自我安慰

现在，教你的宝宝学会自我安慰。自我安慰并不意味着你应该让他们独自哭上几个小时。不，这是一个完全不同的概念。帮助宝宝独立入睡绝非易事，也是睡眠训练中最难的部分之一。你需要时间，让宝宝学着自己睡觉。

3、使用襁褓

模拟子宫的环境，让宝宝获得安全感，有助于安稳睡眠。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

睡眠对每一个宝贝的生长发育都是非常重要的，很多婴儿习惯了妈妈抱着睡，一放就醒，让妈妈们有苦难言，那么到底该怎么放，才能不吵醒宝贝呢？可以试试下面九步：

1 放宝宝到床上时候，先放脚

2 宝宝的小屁股着床

3 宝宝的背部着床

4 宝宝的头部着床

这个时候，妈妈的手先不要急着抽出来

5 妈妈用腾出来的那只手固定住宝宝身体的一侧和头部

6 仔细观察宝宝，抽出一只手

当宝宝呼吸保持平稳均匀时，妈妈就可以轻轻的抽出放在宝宝脖子下面的手。

7 轻抚宝宝的手臂或身体

妈妈用抽出的那只手，轻抚宝宝的手臂或身体。观察宝宝，如果宝宝的呼吸仍保持平稳，恭喜你，可以在心里大喊“耶！成功了一半了”。

对，千万别以为这就大功告成了：当你把宝宝放下后千万别马上离去，要不然就前功尽弃了，哭的可能就不止宝宝了，还有你啊！

8 轻轻地做好离开的准备

妈妈轻轻的抽离自己的身体，不能快速离去

9 妈妈正式离开宝宝

妈妈的上半身先远离宝宝，然后逐渐全部离开入睡了的宝宝。

要解决问题先得找准原由哈，宝宝睡觉一放就醒主要有两个原因，而且大多是这两个原因相互叠加并不断重复导致的。

第一个原因是抱多了。宝宝入睡需要把大脑的工作调整到“睡眠模式”，开始时候不容易调整好，所以会有闹觉等表现；被妈妈和亲人抱在怀里，感觉到温暖、安全、舒适，比席梦思更席梦思，谁都愿意图舒服小宝宝也不例外，自然喜欢抱着睡。

第二个原因是放早了。睡眠并非只有醒或睡这么简单，具体还包括瞌睡、浅睡、深睡、梦睡，其中除了深睡状态非常稳定不怕干扰之外，其它睡眠状态都会后多或少受到外界刺激的干扰，比如宝宝正在浅睡时被放下，即便你小心翼翼不出声响，宝宝的运动觉、位置觉、触觉等等受到刺激，马上就会“拉响警报”进入唤醒状态，睡眠必然受到干扰。

即使换作大人，刚刚入睡就被惊醒也会感到不舒服甚至烦躁、愤怒，是不是？所以还没等到宝宝进入深睡就放下，很容易遭致强烈地抗议。问题的关键在于，最开始妈妈爸爸会特别喜欢抱着宝宝睡，初为人母的温馨感受是相当惬意的，然而等你觉得抱不动了、不想抱了，宝宝却已经喜欢上了，所以不能怪罪他们。

现在想要改变抱睡，最忌讳的就是“屡放屡抱”屡败屡战，开始的时候要忍一忍坚持到宝宝深睡了再放下；然后在入睡半小时之前的一小时多做些运动游戏，并直接让宝宝躺在小床上进行哄睡即可。

把简单的事情做复杂了，会人为制造麻烦；把复杂的问题用简单的方式解决，很多时候反倒容易了。

宝宝睡眠不好，不仅将直接影响宝宝的成长。而且宝宝睡眠不好又哭又闹的话，家长的心里肯定也是非常难受的，宝宝睡眠不好什么原因呢?所谓对症下药，只有找到病因，才能知道宝宝睡眠不好怎么办的具体方法，下面就一起来了解下宝宝睡不好的原因，以及宝宝睡眠不好怎么办。

宝宝睡眠不好什么原因？

宝宝睡眠不好的原因是多方面的，下面就大体的来了解下：

01 缺钙

身体缺钙的宝宝肯定是没有好睡眠的，因此很多宝宝出现睡眠不好的情况，家长就会想想宝宝身体是不是缺钙了。的确，身体缺钙后，影响神经系统的发育，宝宝自然也就睡眠不好了。

02 受惊、兴奋过度

很多宝宝受惊过度后，当时不会表现出来，在稍后的一两天里就会经常惊醒啼哭。宝宝对这个世界既好奇也害怕，因此过度的受惊就会在睡眠上表现出来。婴儿都是活泼好动的，因此在睡前的一些行为常常会使他兴奋过度，即使睡着了，不一会也会醒过来。

03 其他原因

宝宝睡觉的时候又哭又闹还有可能是因为其他原因，如饥饿、衣物、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；其实孩子睡眠不好与日常生活的变化也有一定的关系，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人都有可能会影响宝宝的睡眠质量。