精子质量不高的原因有哪些？吃什么好？

一、精子质量差主要原因

1、精子质量差可能是因为精液量不足导致的，有可能是因为男人的一些不好的生活习惯导致的。

2、生活中有特别多男人都嗜好烟酒，但烟酒中都含有一些有毒物质，都会对睾丸的生精细胞形成一定的危害，从而就会干扰到精子的质量。

3、目前大家越来越开心，特别多男人都经常更换性伴侣，或者是不关注性生活的卫生，导致感染某些细菌，从而造成生殖感染疾病，干扰精子的正常生成与运输，而出现精子质量差的症状。

4、在生活中男性病人难觅有一些小病出现，特别多人都会服用一些药物，但是长期服用某些药物，特别可能会导致精子数的减少，从而导致精子活力降低，也会在不一样程度上干扰到精子的质量。

5、随着生活水平的加强，如今大家都有挑食的习惯，结果导致男人身体缺乏所需的营养，从而对精子的产生就会造成一定的干扰。

6、有些男人因为特别多原因睾丸都发育不正常。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。

7、疾病干扰也是导致精子质量差的原因，比如一些生殖器炎症，如附睾、精囊、前列腺有炎症时可引起精浆变异，从而导致精子质量变差。

二、精子质量差能不能怀孕

精子质量差对于男性来说是个严重的困扰，但这个治疗过程很漫长，但依然有些男性想要个孩子。妻子的怀孕一般是建立在男子正常健康的精子和女性正常健康的卵子进行结合，形成受精卵，发育，从而形成胚胎。男性精子的质量影响到女性怀孕的几率，也就是说精子质量越差，女性就越难怀孕。反之，则成功率就越高。所以男性精子的质量是能否怀孕的一个重要因素。

精子质量差将会降低女性怀孕率

妻子想要怀孕，丈夫就必须要有健康的精子，这样才能在结合后正常的着床，发育。而男性精子质量差，会导致无法与卵子结合，导致不孕，或者怀孕后流产等。精子的质量严重的影响着男性的生育能力。

精子质量差又称弱精症，弱精症对男性生育的影响是非常大的，男性在想要小孩之前应该先去医院检查精子的质量是否良好。这不仅是对自己负责，对家庭负责，更是对孩子负责。

精子质量的好坏直接影响着男性的生育能力，所以千万不能忽视，要重视预防精子质量的下降。想要提高精子质量，首先要了解影响精致质量的因素，从原有入手进行有效的预防，起到保护镜子质量的效果。

如果是精囊炎、前列腺炎、精索静脉曲张引起少精、弱精，应该查明原因，再对因治疗如果是不良的生活习惯引起，需要改变生活习惯比如远离辐射、戒烟戒酒、减轻压力等。

精子质量差能不能怀孕?即使怀上了也会容易引起流产或者诸多影响，不孕不育专家建议再生育之前请先检查男性精子的质量，如果精子质量太差应及时治疗，避免引起不必要的后果，对男性和女性都会产生伤害。

三、男性精子质量差吃什么食物

1. 多吃些富含性激素的食物，羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。此外，人胎盘和脐带也含有较高的性激素，亦能激发精子的产生。

2. 多吃优质蛋白质食物，蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、狗肾、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。

3. 多吃含精氨酸的食物，淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸，含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等，精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

4. 各种矿物质和微量元素都是提高精子质量所必须需，由于国人传统的饮食习惯，现有饮食中的钙、磷、铁、碘、锌、硫、铬、硒、锰、镁等元素供给量往往不足，所以精子稀少的男子要多吃鱼虾、海参、紫菜、海带及骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花莱、葡萄、红糖等富含上述元素的食物。

5. 摄入适量脂肪是提高精子质量所必须的。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

引起精子活力低下的病因有很多，主要有以下几类：一、感染，包括附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道和附属性腺的急、慢性炎症，都可以降低精子的运动能力。二、免疫因素，主要是存在抗精子抗体，会结合精子头部和尾部，让精子前向运动受到抑制。三、内分泌激素，像雌激素、睾酮、催乳素水平紊乱时，就会影响精子活力。四、精索静脉曲张，它不仅会降低精子活力，还会影响精子的生成。五、精液液化异常，精液黏稠或不液化会明显降低精子运动能力。除了上述主要因素外，其他微量元素的缺失，存在吸烟、酗酒等不良嗜好，都会影响精子活力。精子活力低下严重者会导致男性不育，因此一定要至正规的医院生殖医学中心就医，查明病因，积极对症治疗

精子活力低又名弱精症，弱精症是影响男性不育的常见原因之一。精子活力低导致精子运动能力差，影响精子与卵子的汇合，从而使女性不孕。所以说，对于男性朋友来说，是最关心的问题。下面就让我们的专家为您相信解答! 精子活力低是什么：精子活力低下，是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。据统计，因精子活力低下而导致的男性不育约占30%。精子活力低怎么办?临床上，男性弱精子症常与其它的精液异常症同时出现从而导致不育症。 造成精子活力低的原因： 1：精索静脉曲张。睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高，都可引起精子活动力降低。 2：炎症。如附睾、精囊、前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。 3：支原体感染。支原体黏附於精子尾巴，可影响精子活动力。 4：微量元素缺乏。特别是锌缺乏时可影响精子活动力。 5：精液量不足。精子活动余地不多。 6：睾丸发育受阻。如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。 7：体内产生抗精子抗体，使精子凝集或制动。 精子活力低的危害 精子活力低会直接导致不孕，如果受孕，受精卵的质量也会下降，直接导致胚胎发育不良，造成死胎、流产等。所以您，首先需要明确爱人精子质量低下的病因，只有明确病因后针对性治疗后，才可以取得好的治疗效果。

---