怀孕期间没有好的方法可以缓解阴部疼痛的状况，但是通过适当的休息和适当的按摩可以缓解疼痛。适当休息：怀孕期间，孕妇可能长时间站立，增大的腹部和胎儿的重力作用于耻骨联合，引起耻骨疼痛。此时，避免长时间站立，卧床休息，可以改善阴部疼痛的现象。适当的按摩。孕妇发生阴部疼痛后，还可以通过适当的按摩促进局部血液循环，缓解耻骨联合处的疼痛。也可采用热敷的方法缓解疼痛，但要注意热敷的温度，避免烫伤。
孕妇在怀孕期间要有良好的饮食习惯，不要挑食和偏食，同时要定期进行产检，了解自己的身体状况和胎儿发育情况。如果孕期阴部疼痛的症状不能得到缓解，建议及时就医。目前，对于孕妇阴部疼痛还没有根治的办法。一般来说，只能通过对症治疗来缓解，使疼痛症状得到缓解，不再加重。
孕妇阴部疼痛，其病理原因是身体分泌的松弛素无法输送所需。松弛素导致关节和韧带等结缔组织松弛，进而引起疼痛。这种疼痛与怀孕期间体内的激素变化有关，不能完全解决，只能对症治疗。当分娩结束后，激素水平逐渐恢复正常，疼痛逐渐缓解。有许多原因可以导致怀孕期间的阴部疼痛。它与体内激素水平的变化、子宫增大引起的韧带牵拉以及缺钙有关。症状通常在怀孕的第二和第三个月出现。
当孕妇出现耻骨疼痛的症状时，可在医生的指导下用肩式孕妇肚带减轻耻骨的压力负担，从而缓解疼痛；孕妇应避免长时间站立，在床上休息，可睡硬板床，采取左卧位；如果疼痛严重，长时间不能缓解，应及时到医院检查。必要时可考虑剖宫产，终止妊娠。产后盆腔腹带可以固定，直到症状消失。
耻骨位于孕妇骨盆前方，耻骨疼痛位于耻骨上丘疼痛，通常由妊娠引起的耻骨分离，一般不需要治疗，没有大的障碍。耻骨分离的原因是妊娠引起的激素变化，这会松弛骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨和韧带，并拓宽耻骨空间，以适应子宫中胎儿不断增大的大小。在妊娠晚期，耻骨联合之间的间隙甚至可以扩大到0.3～0.4厘米，为分娩时顺利分娩胎头做好准备。当耻骨分离过大时，会有拉痛，尤其是在行走、上下楼梯、睡觉和翻身时，因为身体重心偏向一侧，导致耻骨错位，拉动耻骨之间的纤维和韧带，因此更容易引起疼痛。
使公众支持母亲日益增长的胃，这是太重了。另外，孕期妈妈的饮食习惯是“一人吃，两人用”，因此很容易导致身体营养不足，特别是缺钙，从而导致孕妈妈阴部疼痛的现象。耻骨痛一定是其中之一，耻骨位于大腿根部与下腹交界处。因为妊娠晚期胎儿非常大，持续的体重压力会导致孕妇耻骨不同程度的疼痛，尤其是弯腰、蹲伏、旋转时。
在大腿根部和腹部之间有两块耻骨。在怀孕的第三个三个月，随着婴儿在腹部的生长，耻骨两部分之间的间隙被拉伸不到两英寸。孕妇的肚子越大，阴部就越差。骨盆由两块耻骨、两块髂骨、两块坐骨和骶骨面构成，最长的分离距离可达10厘米。怀孕期间的耻骨疼痛是我们常说的与耻骨联合分离。当耻骨联合之间的距离大于5毫米时，它与耻骨联合是分离的。
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在女性怀孕期间会遭遇到各种的疼痛，比如说腰疼，乳房胀痛手腕疼等等，但是在所有的疼痛当中，让孕妇最不能忍受的就是耻骨疼痛。那么孕期时的耻骨疼痛应该怎么办才好呢？
一、孕期的耻骨痛是怎么回事？孕期的耻骨痛通常会出现在怀孕的中期和晚期的时候，很多孕妇会感觉到耻骨的地方，莫名其妙的疼痛，有拉扯的那种感觉，严重的情况下还有撕裂的那种感觉，尤其是在走动上下楼梯以及站立的时候，疼痛感会更加的明显，甚至是晚上睡觉翻身以及企做的时候都会感觉到难以忍受的疼痛，那么这种现象出现主要就是因为女性在怀孕期间特别是孕晚期的时候，胎儿的个头日益增大，那么女性的子宫也会随之膨胀，耻骨难以承受了这么重的负担，那么耻骨的间隙就会随着这个过程来增宽，就是说耻骨之间出现了裂缝导致的耻骨痛。
二、孕期耻骨痛怎么办？对一些孕期耻骨痛不那么明显的情况下，一般不会影响到日常生活的，不必要做特殊的处理，大部分在几周之后就会有明显的改善。如果在疼痛严重的情况下可以进行冰敷，将冰袋放在耻骨的地方，日常生活当中的动作幅度也一定要小，平时在站立的时候，两腿应该是对称性的站着，避免跨坐，如果是在职场的孕妇应该在背后放置腰枕睡觉的时候，两腿之间放一个小枕头，在翻身或者移动的时候尽量的缓慢。另外可以做一些盆腔肌肉的运动和小腹的运动，这样可以缓解在怀孕期间耻骨带来的疼痛。
总而言之，在怀孕期间出现了耻骨疼痛，尽量避免做一些大幅度的动作，如果情况较严重的耻骨分离，可以到医院进行检查，对症治疗。
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