阴陵泉最简单的找法

1、阴陵泉穴位的位置

顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。

阴陵泉穴的位置是在胫骨内侧髁内下的凹陷中，在胫骨内侧缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点部上方，与阳陵泉相对，左右腿各有一个。

用手摸到小腿内侧凸起的的胫骨，顶端最高的凸起就是胫骨内侧髁，然后往下按压会按到一个凹陷处，这就是阴陵泉穴位的位置。

2、阳陵泉穴位的位置

阳陵泉在小腿上，找它的时候要端坐不动，用手摸腿，膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。

陵泉穴位于膝盖斜下方，用手心对准膝盖骨，大拇指在内侧，四指在膝盖下外侧旁边有一个高出来的小骨头即为腓骨小头，阳陵泉穴就位于腓骨小头稍前凹陷中。

扩展资料：

刺激阴陵泉穴位对于食欲不振、水肿、黄疸、晕眩、腹胀、腹痛、腹水、泄泻、小便不利或失禁、尿闭、尿失禁、月经不调、痛经、腰腿痛、膝痛等病症都有一定的治疗作用。

1、经常按摩阴陵泉穴位可以祛湿清热，有利于体内湿邪的排出，还能健脾益肾，可以去除湿疹。

2、经常按摩阴陵泉穴位可以促进新陈、代谢促进肠胃功能的恢复，有利于体内废物和毒素的排除，有一定的减肥作用，

3、经常按摩阴陵泉穴可以理气调经，祛除脾湿，有利于女性健康，还可以祛斑美容。

4、有时候腰膝酸软是因为身体里面的湿邪比较严重，没有及时排出，所以按摩刺激阴陵泉穴能够排出湿气，治疗腰膝酸软。

5、按摩阴陵泉穴还可以很好的缓解秋乏的状况，因为天气变化身体变得有点困乏，这是正常的生理现象，但是按摩阴陵泉穴可以缓解，让人保持清醒。

阴陵泉穴，属足太阴脾经，足太阴脾经的合穴。

阴陵泉位置

阴陵泉穴准确位置在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前房有大隐静脉、膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁；阴部痛，痛经，遗精；膝痛。操作房法为直刺1~2寸。

怎么找阴陵泉穴位？

阴陵泉在胫骨内侧髁内下的凹陷中，左右各一个，用手在胫骨也就是左右腿的内侧有一个高高的突起就是胫骨内侧髁，慢慢往后下按压，就会找到这个穴位。经常按压对身体有很大的好处的。

温馨提示：

经常对阴陵泉穴位进行按摩，能够很好的治疗晕眩、腹痛、腹胀以及尿失禁、腰膝疼痛、遗精阳痿，还有女性月经不调、痛经以及其他的妇科疾病。除此之外，按摩这个位置也具有一定的减肥作用，他能够很好的促进肠胃功能的恢复，提高体内的新陈代谢，身材自然也会越来越好哦！

脾为后天之本，脾经为十二正经之一，脾为“中央土，以灌四傍”。如《素问·太阴阳明论》云：“脾者土也”，万物从土而出，脾主运化水谷精微以养五脏，其对水谷的运化、精微的运行、全身气机的调节有着至关重要的作用。

阴陵泉位置在膝关节内侧， 胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；

阴

阴陵泉穴位位于人体阴面，故取“阴”字以名之。此穴位置较低，易生汗液，较为潮湿，性质属阴。

阴陵泉为五输穴之一的合穴，五行属水，为阴。“阴”字很好地反应了该穴的阴阳属性。针刺或者按摩此穴，可以激发至阴脾脏之经气，有效的调节脾脏气机失常，治疗脾脏运化水湿异常为患的病证。

“阴”与运化水湿 ：《灵枢·四时气》记载：“飧泄，补三阴之上，补阴陵泉，皆久留之，热行乃止。”阴陵泉在《针灸处方大辞典》中为治疗 泄泻 出现频次最高的10大腧穴之一，对泄泻的治疗有着举足轻重的作用。

张景岳说：“凡水肿等证，乃肺脾肾三脏相干之病。盖水为至阴，故其本在肾；水化于气，故其标在肺；水惟畏土，故其制在脾。”阴陵泉健脾化湿、利水消肿的功效对各种水肿有良好的治疗作用。

陵

陵，从阜从夌。阜意为“大土山”。经言：膝下为陵。膝关节的胫骨内侧髁高突似陵，本穴在胫骨内侧髁下缘凹陷中，如山陵之下，故取“陵”字以名该穴。

“陵”与除湿通络 ：《类经图翼·玉龙赋》云：“阴陵阳陵，驱膝肿之难消。”阴陵泉对局部膝关节痛及肩、肘关节的湿痹证多有效。

泉

泉，与水有着密切的关系，形容水从石洞中流出，汇成河川的样子。

“泉”与输布津液 ：《杂病穴法歌》言：“小便不通阴陵泉。”使用阴陵泉治疗 小便不利、 尿失禁等有着较好临床效果。

从古人对阴陵泉的命名可知，本穴具有运化水湿、通络祛湿、输布津液的临床功效。

主治总结：

1. 腹泻，腹胀，水肿，黄疸。

2. 小便不利，遗尿，尿失禁。

3. 痛经，遗精。

4. 膝关节痛。

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