1，自己是不是一直处于疲劳状态，身体在疲劳时，因为劳累会改变肌肉的正常功能，这使乳酸大量堆积，从而刺激肌肉造成痉挛。
2，运动之后会大量出汗，尤其夏天气候特别炎热时，身体会大量的六十电解质。汗液里的主要成分是水和盐，而盐又是与肌肉收缩密不可分，大量的盐流失后会使肌肉兴奋而抽筋。
3，如果是外界气候寒冷，例如洗澡时候，刚开始接触水的时候，收到冰冷的刺激时，肌肉很容易发生痉挛。
4，身体虚弱的人也容易发抖，当人处于身体虚弱的时候，不能抵抗外界的影响，这时外界环境稍微变冷一些，也就破坏了身体的平衡。
5，平时一定要多做运动，加强锻炼身体，提高身体素质。运动之前要做好热身准备，如容易发生痉挛的部位做些局部按摩。注意在饥饿的时候不要做剧烈运动。注意防寒，寒冷的天气下一定要多加衣物。
全身发抖，有生理性和病理性之分。寒冷刺激、情绪紧张等因素，可引起全身发抖，这是生理性发抖。去除寒冷、缓解紧张后发抖会停止。
病理性发抖主要有以下原因：
1、高热寒战。某些感染性疾病引起的高热，会使人散热过多。人体要通过肌肉发抖来产热，所以会发抖；某些输液反应时，也会引起寒颤发抖。
2、甲亢。甲亢病时患者的肢体会出现不自主的细微颤抖。患者闭眼、双手平伸时颤抖会比较明显。
3、帕金森病。帕金森病是一种中枢神经系统疾病，病因不是很确切，与中枢神经系统内多巴胺等神经递质不平衡有关，帕金森病需要服药来控制。
4、焦虑症。焦虑症患者可出现不自主的运动、全身发抖的表现，在排除性器质性疾病后，有全身发抖时应去看心理医生。
全身哆嗦，在医疗上称为颤抖，是一种规律性反复的不自主的身体抖动可以发生在全身各处。四肢为多幅度可大可小，速度可快可慢。
常见的原因有生理性颤抖，体质性或遗传性颤抖，帕金森病的颤抖，小脑病变所引起的颤抖而生理性的颤抖是正常的生理现象，而非疾病。
颤抖的形态细小，而且快速，正常人都有此颤抖，但是一般不明显，无法自己觉察到。在某些情况下生理性的颤抖会被强化，而变得非常的厉害，极明显常见的原因有情绪激动，害怕寒冷，血糖过低，甲状腺功能亢进，酒精及药物的影响以及酒精和药物的戒断治疗。
此外，体制进货遗传性的颤抖可以发生在年龄的各个阶段。但是年龄越大，颤抖的程度也就非常厉害。主要表现一双手也可出现于头部，休息后可缓解，有些患者喝酒后颤抖的程度会减轻，这种颤抖的病程恶化，不会发生于其他症状。
对于帕金森的颤抖主要发生于老年人出现手和脚在休息的时候特别明显，做动作的时候，逐渐的减轻。
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