【1】内关穴
内关穴在中医当中是属于手厥阴心包经的常用俞穴之一，他主要位于我们的前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，腕横纹上两寸，掌长肌腱与饶侧腕曲肌腱之间。
取穴方法：我们扬起我们的手掌，在我们的手腕往手肘的方向大约三横指（大概在两寸）距离的地方，在两根骨头，两根手筋的中间，那么这个穴位就是我们的内关穴了。
我们在平时感觉到自己的胃胀或者是在吃了东西之后感觉总是好像有什么东西梗在我们的胸口吞不下去的时候，我们就可以用我们的大拇指来对这个穴位进行按压，这样就可以起到一个畅调气机的作用，从而缓解我们胃部不适的症状。
【2】中脘穴
中脘穴是属于我们人体奇经八脉的任脉，是我们人体任脉上的主要穴位之一。主要是治疗我们消化系统的疾病，例如腹胀腹泻，腹痛腹鸣，吞酸，呕吐，便秘，等疾病，而且这条经脉上面的穴位还可以对于一般胃病，食欲不振，耳鸣，目眩，青春豆，精力不济，神经衰弱等症状也非常的有效。中脘穴的位置主要位于我们的腹部。
穴位位置：中脘穴位于我们的肚脐眼上正中线大约4寸，大概是5根恒指的地方。
穴位主治： 由着凉所引起的胃痛以及胃气攻心而感到的胸闷，打嗝，食道逆流等胃部不适的症状都可以起到一个有效的缓解，以及治疗的作用。治疗的效果可以说是非常的好的。
【3】足三里穴
足三里穴位于我们我们膝盖的下外侧，大约是恒指的小腿胫骨外侧的凹陷处。这个穴位可以说是治疗我们一切肠胃消化系统疾病的万能穴了，只要是有关于我们肠胃消化系统方面的疾病问题，包括消化不良，胃胀，胃痛等症状都可以通过按揉这个穴位来进行一个有效的缓解以及治疗的作用。
按揉方法：用我们的拇指指腹对这个穴位进行按揉，力度不宜过大，直至按摩，自有酸胀感为宜。
本文章由五福大 健康 文案组供稿
肠胃不好身体很容易出现问题，腹痛、腹胀以及腹泻这些症状会不间断的出现，尤其是受寒遇冷或者是吃了刺激性和比较油腻的食物，甚至情绪不稳定的时候也会出现这些症状，肠胃炎发作非常的难受，如果想要及时的缓解除了吃药之外，其实还可以通过艾灸来缓解这种疼痛的困扰，那么艾灸应该找对哪几个穴位呢？
1、神阙穴
神阙穴就是肚脐，这个穴位位于命门穴平行对应的肚脐，是身体任脉很重要的一个穴位，点燃艾灸放在距离神阙穴上方约三寸位置，可以点灸或者是转圈灸，艾灸时间约十五分钟，感觉微微发热最佳。
神阙穴只要治疗脱肛、泄痢、肠炎、胃炎等。
2、上巨虚
上巨虚穴位在小腿前外侧，外膝眼下约6寸处，取穴位的时候可以正坐屈膝找对外膝眼往下6寸位置，在足三里与下巨虚连线中间。
经常艾灸上巨虚可以调理肠胃，尤其是消化系统疾病，如肠胃炎、痢疾、阑尾炎、便秘等都有非常明显的效果。
3、足三里
足三里的穴位在外膝眼下3寸处，正坐屈膝找到外膝眼往下自己的手指4横指，在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指就是足三里。
足三里是一个非常神奇的学位，是人体健康的开关，可以预防很多种疾病，经常艾灸和按摩足三里穴位能够起到缓慢衰老延年益寿的效果。
4、中脘穴
中脘穴在上腹部肚脐上四寸处，取穴的时候需要平躺在床上。
艾灸中脘穴可以起到和胃健脾的效果，对于肠胃炎非常的有效。
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