表面粗糙的绳子容易捆绑结实。
如果是捆绑自己的手脚，弄着玩的话，选择棉绳比较安全，不容易造成伤害。
如果想体验被紧缚的滋味，最好使用麻绳，因为其表面比较粗糙，不容易挣脱。勒在皮肤和肌肉上面，感觉是有些痛苦的，根据个人的爱好选择吧。
置于铁丝、钢丝之类的，不管是自己玩，还是捆别人，都不合适，如果不是要置人于死地的话，最好别用。
用于捆绑手脚的绳索，除了牢固之外，还要考虑到柔软性和伸展弹性。试想硬邦邦的尼龙绳，特别是捆扎箱包的绳子，要绑到人的身上也是很不方便的，因为人的曲线决定了绳子必须要柔软，足以缠绕在身上，而不至于自动松开。
所以，棉绳、麻绳、棕绳，甚至草绳也可以。这些是捆绑手脚的最佳材质绳索。
怎样打绑腿？绑腿的制做很简单，尺寸可变化，没有严格标准，为一长布带（帆布做的较好，较结实的普通布也行），一端是平头，一端分叉成两条绳，叉口处要结实，宽度10厘米或更宽，长度1.5—2米长都可。绑腿的打法是将平头端从鞋帮开始绕脚腿平裹，每一圈或两圈可将绑腿翻面，以保证平贴腿面不断向上打到腿弯处，应站起来打，松紧适度，太紧迈不开步，太松不起作用，打的好的绑腿应将鞋口严封，走很长时间也不松。
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