注意饮食。每天按时吃饭，每餐8～9分饱就可以了，尽量选择容易消化的软食，如稀饭、馒头、肉末粥、鱼片粥、炸酱面、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽，便于消化和吸收。
少吃豆类、洋葱、蒜苔、红薯、豆腐乳、甜点心等易产酸产气的食物，忌生冷，忌油腻，忌辛辣，少喝酒。
辨析胸口痛的病因原来不少人都曾胸口疼痛。有人以为心脏病发，更多的人不闻不问。没错，它可能是冠心病的病征，但也可能只是微不足道的胸壁疼痛，或者胃酸作怪。弄清楚，便不会心慌慌。
个案胸口疼痛像火烧
四十九岁的蔡先生，从事建筑行业。三年前，觉得自己两边肩膀疼痛，左肩特别痛得厉害。加上心脏又跳得特别快，怀疑自己心脏有事，便到公立医院看医生。
熟悉蔡先生病情的医生说，其实他还有其它病征，像胃部不适，胸口疼痛兼且感到像被火烧的灼痛，躺下时更因胃酸上涌而不能入睡。
香港肠胃动力学会委员关治邦指出，胃酸反流的人也可能同时患冠心病，尤其像蔡先生般有三项心脏病高危因素——男性、吸�及高胆固醇，医生也忧虑他们会否同时患两种病。
证实只患胃酸反流
蔡先生在公立医院排期等候做各样检查时，仍担心得很，终于他去看私家心脏科医生。医生指没理由患冠心病会胸口灼热，他又服过控制心绞痛的「底丸」两次，但胸口疼痛依然。
蔡先生听闻冠心病病发时的痛楚，好比三本书压在胸口上，他也拿三本书试试，可是那感觉跟自己所受的完全两回事。
最后，半年间他做过三项不同心脏检查，医生确实找不到他患心脏病的证据，加上照过胃镜，才肯定蔡先生患上胃酸反流及食道炎。
胸口痛有不同成因
心脏专科医生高德谦指出，很多胸口疼痛的病人通常会猜想是心脏病发作。事实上，向心脏科医生求诊的病人中，大部分却是因其它疾病而有胸口疼痛。
普遍排名：第一
■胸壁疼痛（chestwallpain）又称肌肉骨骼疼痛（musculoskeletalpain）
特色
●疼痛的地方只集中一点，病人能明确地指出来。
●疼痛时间不长，每次通常只维持一、两秒，有机会复发。
●病人深呼吸、咳嗽、打喷嚏或转身时，胸口即刺痛，甚至剧痛。
●痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更强烈，但大多数于数天至两、三星期内好转。
●任何年龄皆会患上。
病因
●病人扭伤肋骨间的软骨并发炎，即肋骨软骨炎（costochondritis），是较常见的胸壁疼痛疾病之一。
●由流行性感冒等病毒引起发炎，此为Tietze'ssyndrome。（流感本身亦会令人全身骨痛。）
●较罕见的为肋骨断裂，但也最痛楚。
治疗
●发炎的地方不服药也会自行痊愈，医生或处方止痛消炎药（例如异丁苯丙酸，ibuprofen）。
●肋骨断裂的话只能待伤口自行愈合。
●不必服抗生素，因为它不能对病毒产生任何作用。
焦虑致胸口痛
普遍排名：第二
■焦虑引起胸口疼痛（anxiety-relatedchestpain）
特色
●病人声称痛楚维持数小时、数日、数年，甚至十年以上。
●整个胸部任何位置都可能痛，通常病人感觉「翳」、「闷」。
●静止时，例如坐下、躺下或没有工作在手，病人便开始感到胸口不适
●工作时或运动时却不会。
●病人看医生甫坐下，便急�数出多种「病征」：头晕、冒汗、恶心、气促、怕热、怕冷、手脚或嘴唇麻痹，很想医生快点「治」好他的病。
病因
太紧张所致。
治疗
重点处理精神状态，详细解释病人的胸口疼痛与心脏无关。高德谦称，通常说到这里，病人已安心许多。「还要耐心地跟他们谈，引导他们怎样容易地应付压力。严重时需要找精神科医生或临�心理学家协助。」
普遍排名：第三
■冠心病所引发的心绞痛
■病情最严重
特色
●与由焦虑引起胸口痛的病征相反，即走路、运动、追巴士、上楼梯等运动量大时才痛；停下来时痛楚亦停止。
●痛楚维持五至十分钟。
●胸口，特别是上胸位置有压迫感或感到被对象「顶住」。
●如果疼痛持续十五至三十分钟，并且冒汗，可能是心肌梗塞，必须立即到急症室。
病因
供应心脏养分的冠状动脉栓塞。
治疗
冠心病人心绞痛时服「底丸」能令血管扩张，纾缓病情。或接受「通波仔」、心脏搭桥手术，回复正常血流量。
普遍排名：第四
■胃食道反流症（GERD）
特色
●吃太饱、躺下或睡觉时有东西涌上来。
●胸口有「胀住」及火灼感，口里甚至有酸酸的味道。
●坐起来情�改善。
病因
食道与胃之间的「闸口」（一组括约肌）松弛，胃酸乘机上涌。
治疗
●改变生活习惯，如不要吃得太饱。
●服药控制胃酸分泌。
■胆囊发炎
特色
●吃得很饱时痛。
●范围集中在下半胸至胃之间
●有「顶住」或「胀住」的感觉。
●持续痛数小时。
病因
胆内生石以致发炎。
治疗
需动手术切除胆囊。
胃酸反流与胸口痛
胃酸反流的病人感到胸口灼痛，而冠心病的病人同样胸口感到不适，胃与心虽属不同器官，但关治邦解释，原来两者都由同一条神经线发出疼痛信息。
另外，他亦指出，治疗胃食道反流症引起食道炎的药物，并非直接治愈食道炎，而是药物能压抑胃酸分泌。胃酸上涌少了，刺激食道的时间及次数也减少，受损的食道才有机会慢慢愈合。
依然范特西1白色风车
白色的风筝 安静的纯真 真实的感觉 梦境般遥远 甜甜的海水 复杂的眼泪 看你傻笑着 握住我的手梦希望没有尽头 我们走到这就好 因为我不想太快走完这幸福 很可惜没有祝福 但爱你并不孤独 不会再让你哭 我陪你走到最后 能不能不要回头 你紧紧地抱住我 说你不需要承诺 你说我若一个人会比较自由 我不懂你说什么 反正不会松手 我陪你走到最后 能不能别想太多 会不会手牵着手晚一点再到尽头 你说不该再相见只为了瞬间 谢谢你让我听见 因为我在等待永远
2听妈妈的话
小朋友你是否有很多顽抗 为什么别人在那看漫画 我却在学画画 对这钢琴说话别人在玩游戏 我却在躲在家背abc 我说我要一架大大的飞机 我却得到一只旧旧螺旋机 为什么要听妈妈的话 长大后你就会开始懂得这段话 长大后我开始明白 为什么我跑得比别人快 飞得比别人高 将来大家看的都是我画的漫画 大家唱的都是我写的歌 妈妈的心她不让你看见 温暖的事都在她心里面 有空就得多摸摸她的手 把手牵着一起梦游 听妈妈的话别让她受伤 想快快长大才能保护她美丽的白发幸福中发芽 天使的魔法温暖中慈祥
在你的未来音乐是你的王牌 那王牌谈的恋爱 而我不想把你教坏 还是听妈妈的话吧 晚点再恋爱吧 我知道你未来的路 干嘛比我更清楚 你因为太多学习的同学在这块写东写西 但我建议最好听妈妈我会用功读书 用功读书怎么会从我嘴巴说出 不想你输所以要叫你用功读书 妈妈挑给你的毛病你要好好的收着 因为不知道是我要告诉她我还留着 对了我会遇到 (周润发?)所以你对跟同学炫耀赌神未来是你爸爸 我找不到你写的情书 你喜欢的要承认 因为我会了解你会在操场上牵她 你会开始喜欢唱流行歌 因为张学友开始准备唱吻别 听妈妈的话别让她受伤 想快快长大才能保护她 美丽的白发幸福总发芽 天使的魔法温暖中慈祥 听妈妈的话别让她受伤 想快快长大才能保护她 长大后我开始明白为什么我 跑得比别人快飞得比别人高 将来大家看的都是我画的漫画 大家唱的都是我写的歌 妈妈的心她不让你看见 温暖的事都在她心里面 有空就得多摸摸她的手 把手牵着一起梦游 听妈妈的话别让她受伤 想快快长大才能保护她 美丽的白发幸福中发芽 天使的魔法温暖中慈祥☆
3千里之外
屋檐如悬崖 风铃如沧海 我等燕归来 时间被安排 演一场意外 你悄然走开 故事在城外 浓雾散不开 看不清对白 你听不出来 风声不存在 是我在感慨 梦醒来 是谁在窗台 把结局打开 那薄如蝉翼的未来 经不起谁来拆 我送你离开 千里之外 你无声黑白 沉默年代 或许不该 太遥远的相爱 天涯之外 你是否还在 琴声何来 生死难猜 用一生去等待 闻泪声入林 寻梨花白 只得一行 青苔 天在山之外 雨落花台 我两鬓斑白 我等你来 一身琉璃白 透明着尘埃 你无瑕的爱 你从雨中来 诗化了悲哀 我淋湿现在 芙蓉水面采 船行影犹在 你却不回来 被岁月覆盖 你说的花开 过去成空白 用一生去等待
4心雨
上梢的月牙 白色的竹篱笆 好想告诉我的她 这里像幅画 去年的圣诞卡 记忆在你的芜杂 画面开始没有她 我还在装傻噢 说好为我跑挖草 学习摆弄它 学生宿舍空荡荡的角 守着电话却等不到她 心里的雨倾盆的下 也沾不湿她的发 本应该明显跟上的牵挂 那伤心原来没有时差 心里的雨倾盆的下 却始终淋不到她 寒风经过院子里的枝芽 也冷却了我手中的鲜花
5退后
天空灰的像哭过 离开你以后 并没有更自由 酸酸的空气 守住我们的距离 一幕醉心的结局 像呼吸般无法停息 抽屉泛黄的日记 找到了回忆 那笑容是傻气 你我的过去 被深深真的忘记 缺氧过后的爱情 存心的眼泪是多余 我知道你我都没有错 只是忘了怎么退后 信誓旦旦给的承诺 全被时间扑了空 我知道我们都没有错 只是放手比较好过 最美的爱情回忆里带去 我知道我们都没有错 只是放手会比较好过 最美的爱情回忆里带去(待续)(相信你我还会有开始 只因我们都没有错)
6<夜的第七章>
1983年小巷12月晴朗 面对第7章 打字机继续推向结局深深的码下一行 闻着那烟头的雾看着枯萎的树树也仓皇对我哭 远看前方的圆形广场 回家只是悲伤 月光下的徽章微凉 无人发出声响思念的北方 邪恶在维多利亚的月光下写下的稿 青涩的收场交汇的手掌 融化的理想谁不在场 图画挂在墙上破坏的假象 矛盾通往他对街的小巷 争取变完美的乐章 那操纵这不能诉控的罪就像 我写了首华丽残酷的乐章 把这种理想我会亲手写上 晨曦的光风干吹走一道忧伤 黑色的墨燃烧了香
此时只能吹向没有脚印的土壤 突兀的虚无幻想可以信念的不忠 每个人为不同的理由带着面具说谎 到今夜只有一种名字那叫做欲望 farfartherfarther 越过人心的造作现实的可以不被弄脏 我们可以以往平淡的必需 直到真相被移动 破坏的天窗到最后一块都超越平常 我听见脚步声是预料的软皮鞋跟 他推开门晚风好冷没有的预征 他自己听在诉说的名称我转身 熄灭时的夜空开始沸腾 杜鹃花在学会绽放夜里的曙光 我品尝着最后一口甜美的恣想 回想回想这也只是安静的生长 提琴在泰晤士河岸游荡瞬碎鱼步 我写了首华丽残酷的乐章 把这种理想我会亲手写上 黑色的墨燃烧了香 如果我写了首华丽残酷的乐章 把这种理想我会亲手写上 晨曦的光风干吹走一道忧伤 黑色的墨燃烧了香
7迷迭香>
你的嘴角 微微上翘 性感地无可救药 想象不到 如此心跳 你的一切都想要 开心的意料
神圣的祈祷 我将给你的信号 已陪你装出个吊 这里最不可缺就是人呢 你想起 给拥抱 烛火在燃烧 用梦中轻佻眼神 试瞧了几秒 关于你的舞蹈 你慵懒的扭动肢腰 受不了 你随风飘扬的笑 有迷迭香的味道 离开薄荷味的撒娇 对我发出恋爱的讯号 你优雅地像一只猫 动作轻盈地围绕 爱的甜味蔓延发酵 暧昧爱的刚好
开心的意料 神圣的祈祷 我将给你的信号 已陪你装出个吊 这里最不可缺就是人呢 你想起给拥抱 烛火在燃烧 用梦中轻佻眼神 试瞧了几秒 关于你的舞蹈 你慵懒的扭动肢腰 受不了 你随风飘扬的笑 有迷迭香的味道 离开薄荷味的撒娇 对我发出恋爱的讯号 你优雅地像一只猫 动作轻盈地围绕 爱的甜味蔓延发酵 暧昧爱的刚好 你的嘴角微微上翘 性感地无可救药想象不到如此心跳 你的一切都想要.. 预兆气氛微妙 因为爱你我挣倒
预兆气氛微妙 因为爱你我挣倒
8<本草纲目>
如果华佗再世 崇洋都被医治 外邦都学我自己崇仰民族意识 马前的对面都珍藏了这该要练字 黄哟这不都蝉联着我要面子 用我的方式改写一部历史 没什黱别的是就这黱念几个字
山药当归枸杞 go 山药当归枸杞 go 看我抓一把中药附加一点骄傲 我的奇妙在药盒打开 自己去主宰有些无奈 鹰空在这哀悼指著窗台 再啪这个城市等它醒来 我的进门再药盒打开
书口是夹带美丽穿戴 冷静的去看第一出等待 这猪挺了下来转身离开
练成什么丹练成什么丸 弄到今天不能陪妈妈吃饭的示范不能这样慢 插乌龟拎到云南白药还有冬虫夏草 自己的音乐自己可要分开要刚刚好 听我说正要拨差距应该更阔 那放开本草纲目多看一些3分说 长寿"背篓"一帆过江湖 自己脑中真的幸福我们一定不要输 就是这个过就是这个过一起唱 就是这个过就是这个过诶 让我来挑个偏方在这句完美的内场 一起看前往的前方有中那不知道的力量! 我的奇妙在药盒打开 自己去主宰有些无奈 鹰空在这哀悼指著窗台 再啪这个城市等它醒来 我的进门再药盒打开 书口是夹带美丽穿戴 冷静的去看第一出等待 这猪挺了下来转身离开
9菊花台>
你的泪光柔弱中带伤 惨白的月儿弯弯固住过往 夜太漫长凝结成了霜 是谁在阁楼上冰冷地绝望 雨轻轻叹朱红色的窗 我依身在纸上被风吹乱 梦在远方化成一缕香 随风飘散你的模样 菊花灿烂地烧 你的笑容已泛黄 花落人断肠我心事静静躺 被风乱也微摇 你的影子剪不断 独留我孤单在湖面神伤
花已伤完飘落了灿烂 凋谢的市道上冥冥不堪 手摸独樵愁心拆两半 他已上不了爱一辈子摇晃 谁的江山马蹄声慌乱 我一身的戎装呼啸沧桑 天微微亮你轻声的叹 一夜惆怅如此委婉
菊花灿烂地烧你的笑容已泛黄 花落人断肠我心事静静躺 被风乱也微摇 你的影子剪不断 独留我孤单在湖面神伤 菊花灿烂地烧你的笑容已泛黄 花落人断肠我心事静静躺 被风乱也微摇 你的影子剪不断 独留我孤单在湖面神伤
10红模仿>
中国风的歌曲已传不见 是好是坏问方文山最清楚 从娘子唱到 双截棍东风破到发如雪 一路走来是中国的第一对儿的曲风 不碍是中国风 坚持风格我活在我的世界 谁都超过三岁唱反调 是我的本性 出其不意是我的个性 就算我站在山顶 也只不过是个平民老百姓 在我正前方 已有2位歌迷 那就是勇气与毅力 我要做音乐上的皇帝 哼哼哈兮哼哼哈兮 哼哼哈兮哼哼哈兮 笑我得来不费工夫 别人已经包围了路 但我选择了沙漠 因为我取名叫自负 结局更加趣味 就剩下1个字歌词有点分不清 因为我选择了正视自己.. 因为不是离别如果这是感觉 想擦干带风吹 不要靠你的背
假如天灰不灰 我回去怎么分别 为什么写这首歌 我现在还找不到东西 不过用心听下去 因为觉得歌有意义 如果你的未来只能恐惧 眼前雾蒙蒙一片 那先问你没关一机遇 咱跟定用来走下去 至少听跟我对你澄清 让我常常真相 为长只有一个单样 为什么我的影子这么多这么像 在这方向跟我一样 喜欢模仿的朋友们 充满想象崇拜之中这成名的画面
我很担心 别让我看不起你 到最后只是一个阶段的本身 这样的鬼在看看自己 这控制老师在讲到底有没有在 我告诉你做自己谁也别做 最大的敌人就是那内心中的自己 如果我能够哼对 因为不是离别如果这是感觉.. 想擦干带风吹 不要靠你的背
假如天灰不灰 我回去怎么分别
ayayayoo ayo 不错啊 ayayayoo ayo 好久不见 ayayayoo ayo 这个意思是..
ayayayoo 就是哪个话讲的都可以 ayo ayoayoayooo ayayoo..
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