唇部干燥起皮怎么办
1、多喝水
秋冬季节本来就比较干燥，不管是要避免嘴唇干燥或是已经出现干燥的情况，都要多喝水，只有往身体里面不断补充水分才能让唇部变得更水润，建议每天喝八杯水。
2、多涂润唇膏
嘴巴干燥起皮的话，大多原因是没怎么用唇膏来护理，所以才会出现起皮干燥的情况。三八女性网的我建议所有女性朋友们在秋冬季节每天都要用唇膏来涂抹唇部，这样才能保证唇部不干燥，那么如果已经出现这样的情况，就要不断涂抹，这样才能缓解干燥起皮的症状。
3、睡前涂抹橄榄油
当唇部出现干燥起皮的情况可以用橄榄油来涂抹缓解，在每天晚上洗漱完后，用一些橄榄油涂抹，第二天早上你就发现嘴唇变得很滋润，因为橄榄油不仅能起到补水作用还能修复起皮干燥情况。
4、补充维生素
出现唇部干燥起皮的话，那么一定是缺乏维生素，所以建议多吃含有维生素的水果或蔬菜，另外还可以适当的补充一些维生素B的食物，比如黄豆芽、萝卜等等。这些食物都能帮你改善唇部干燥。
5、涂抹鱼肝油
鱼肝油是一种含有维生素的东西，它的营养很丰富，如果嘴唇已经干燥起皮很严重的话，不妨试着用鱼肝油涂抹，不用多久就会改善，主要是它能快速修复好唇部皮肤。
唇部怎么护理小妙招
1、涂抹润唇膏
涂抹润唇膏是最基本的一个护唇方法，很多人在晚上的时候会涂抹润唇膏，但是白天的时候往往却不会涂抹，其实白天的时候我们也要选择具有防晒效果的润唇膏，因为唇部的防晒也是相当重要的，阳光和紫外线的照射也会让你的唇部色素沉淀，所以唇色也可能会变得越来越深。
2、清洁唇部
唇部的清洁也是相当重要的，当然这里主要就是我们在化妆涂抹口红之后的清洁工作，进行唇部卸妆的时候我们最好是选择专业的眼唇清洁产品，然后倒在化妆棉上浸湿之后，轻轻的敷在嘴上5秒钟之后轻轻的擦去就可以可了，如果担心纹理里面有一些化妆品，还可以轻轻的擦一下就行了，卸完妆之后清水清洗干净就可以了。
3、敷唇膜
晚上去完角质之后一般我们的唇部就能很好的吸收了，这个时候可以顺便做一个唇膜，可以选择滋润效果比较好的润唇膏来做，我这里使用的就是科颜氏护唇膏1号，晚上只需要厚厚的涂抹一层就可以了使用的时候可以尖挤在手指上，然后按照从里岛到外的方法涂抹就可以了。
4、唇部去角质
这里先告诉大家唇部去角质是不可以每天做的，最多也不能每个星期超过两次，我个人一般是两个星期一次唇部去角质可以让你的唇部角质层更薄，这样就能更好的吸收润唇膏里面的油份和养分使用的时候我们用手指涂抹磨砂膏在嘴部以打圈的方式涂抹，在嘴角暗沉的地方可以重点按摩，之后用干净的纸巾擦去就可以了。
如何保养唇部
1、唇纹变深
用化妆棉蘸上专门的唇部卸妆液在唇部停留5秒钟 ，然后轻轻地由上而下，由内而外擦拭。不要用纸巾直接把唇膏擦掉，这样会强烈刺激唇部毛细协管，使唇色变身，唇纹也会加深。蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，十分适合于唇部的滋润和保护。当唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟即可。
2、唇色黯沉
用热毛巾稍微敷10-20分钟，让血液循环能流动得更加顺畅，双唇当然也就会变得比较红润。缺水是唇部干裂的首要原因，所以大量饮水保持唇部湿润是护唇第一步。此外，应多吃猕猴桃、橙子、胡萝卜、山药等蔬果，这些为唇部提供营养。晚上刷完牙后轻轻用一把干牙刷或用手指按摩唇部周围，刺激血液循环，收紧嘴部轮廓，防止肌肉松弛。
3、唇部滋养
在干燥的季节里，唇部表面容易堆积死皮，阻碍滋润成分的渗入。所以唇部也需要去角质，但一定要掌握好频率。去角质之后配合吃用唇膜，这一步切勿忽视。唇部角质层极薄，敏感度高，在角质霜粒的来回摩擦下很容易红肿发炎，并加深唇色和唇纹。因此唇部去角质每周一次即可。去角质后使用唇膜，为唇部肌肤深层补充营养和水分。如果唇部是非常干燥的状况，也可以每日晚间都在睡前使用涂抹式唇膜，带给唇部一整夜的滋养。
4、唇角下垂
由于皮肤新陈代谢缓慢，胶原蛋白流失严重，肌肤失去弹性，表现在唇部就是肌肉松弛，嘴角开始下垂。嘴角一旦开始下垂，年龄感会骤升，这是，除了要加强全脸的抗老护理以外，还可以对嘴角、唇周的肌肤进行特别护理。通过穴位按摩刺激松弛肌肤，起到紧实效果。点按地仓穴可以防止嘴角下垂。地仓穴在嘴角旁0.5寸的位置，把双手食指放在嘴角，外边的位置就是地仓穴。每天早上、晚上点按半分钟即可哦。
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有的人是睡觉时候容易口干，而有的人是睡醒后发现嘴里特别干；还有的人是不仅嘴干，鼻也干！
这有什么区别吗？
之前有的患者跟陈医生说是怀疑自己得了干燥综合症，那时候陈医生还是眼前一亮的，竟然还有人知道干燥综合症，不常见，但是多见于四五十岁的中年女性，是一种自身免疫性疾病，简单理解，就是自己免疫系统看不惯自己的人，不分青红皂白乱杀引起的，主要累及我们外分泌腺体，比如唾液腺、汗腺、泪腺等等，因此，得此病的人确实会出现口干、眼干，鼻干的，但也有的患者还会出现阴道黏膜干燥等。
但这些症状并不局限于晚上睡觉或者睡醒后出现，单凭口干是不能诊断的，必须要风湿科，做免疫相关性检查才能确诊！
所以，如果你只是睡觉时候口干或者睡醒后容易口干，一般出现干燥综合症几率非常小！
事实上睡觉时候容易口干或者说睡醒后嘴干，更多的原因可能是以下几种：
一是我们人体在夜间时候新陈代谢慢 ，唾液也自然分泌的少，嘴里得不到充足水份，自然容易引起嘴干，因此这种可以睡前补充点水，当然不要喝太多，不然你一晚上都不用了；
二是天气或环境变化 ，比如现在进入冬季，喜欢开空调等等造成室内本来就干燥，自然容易引起口干，可以在家里按一个加湿器或者放一盆水可以缓解；
三是睡觉喜欢打呼噜的人容易嘴干 ，因为打呼噜的人由于鼻子呼吸不过来，大多数会采用嘴巴呼吸，因此容易引起喉咙发干。怎么知道自己睡觉打不打呼噜，自己可以拿手机录一晚上音听一听；
四是患有咽炎等上呼吸道疾病 ，像如果还喜欢抽烟、生活在雾霾等空气质量比较差的环境中，这种由于呼吸系统疾病引起的口干会更加严重。
五是患有心脏病、肺气肿等比较严重疾病的人， 往往需要更大需氧量，会采用大量呼吸来保证不缺氧，因此也容易出现嘴干！
六是经常出现口干，还要注意排查甲亢、糖尿病等疾病可能性！
所以，对于口干，先注意排查病因，然后祛除或改善，即可缓解，无其他特别病因的，提高身体素质是关键！
如果夜里睡觉口干的症状相对比较短的时间出现，需要考虑，可能存在有咽炎，喉炎。又由于出汗较多或者小便较多，丢失了很多的水分而导致。
如果夜里感觉口干的症状相对时间比较久，而且伴随有一些症状，比如怕热，甚至多汗烦躁，这个时候就要考虑甲状腺功能亢进的可能性。
如果夜里感觉口干的症状，相对时间也比较久，但是伴随有多饮、多尿，但是体重不增加，这个时候需要考虑糖尿病的可能性。
需要检测血常规，检查一下血糖、血脂，甲状腺功能激素水平等。
如果所有检查都没有任何问题，每天可以用柠檬水冲蜂蜜，含服在口腔。或者切一片薄薄的甘草，含在口中，或者拿一两叶薄荷咀嚼在口中，可以适当的改善口干不适的症状。
可以咨询个人生理和心理的问题。
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很多人在日常生活中都出现过睡觉时口干的情况，但大多数人是偶发性的，很快就自行缓解了。这种情况可能是由于饮食习惯造成的，比如睡觉前吃了很咸很甜的食物。汪医生曾经有一段时间也经常口干，鼻子不通气，造成我口干的原因是北方的冬天气太干燥了，特别是来了暖气以后，晚上睡觉特别难受，可能是我一个南方人初来北方上学不适应，我同宿舍北方的小伙伴就很适应这种环境，但呆久了也就慢慢适应了。
但若长期口干，且伴有其他症状，可能是由于以下原因导致的。
1.口腔疾病。很多人不仅有口干的症状，还伴有口苦的问题，这种情况可能是由于出现了口腔问题，比如牙龈炎、牙齿咬合不好，长期用嘴呼吸，容易把口腔内的水分带走，导致口干舌燥。
2.维生素B2缺乏。当人体内缺乏维生素B2时，也很容易产生口干，同时会出现口腔的其他问题，比如口腔溃疡，这个很多人都深有体会。
3.糖尿病。糖尿病患者血糖水平升高，会带走血管周围组织中的水分，导致体内处于高渗状态，病人常常出现口干口渴的状态。
4.呼吸道疾病。患有慢性咽炎，扁桃体炎的患者，也容易出现口干的症状。
睡觉时出现口干，最重要的是明确病因，对症治疗，同时要保持良好的饮食习惯，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，同时要注意口腔卫生，出现口腔智齿、蛀牙，及时进行治疗。
其实口干真的是很常见的一种问题，本人有切身体会，在没有戒烟的时候，每天早上起来都觉得嘴里是苦的，而且还发干，如果前天晚上喝了一顿酒，那干的更是会特别的厉害，那么为什么我们会感觉到嘴里发干呢？咱们聊聊这个问题吧。
其实我们所说的嘴发干还真的有一个医学术语叫做 口干症 。主要的原因是我们没有足够的唾液，我们的腺体不能产生足够的唾液时，就会发生口干舌燥，大家要知道 唾液对我们的 健康 是有非常重要的作用的 ，它可以杀死细菌，可以清洁我们的口腔，所以一旦我们的口腔里缺少了唾液的保护，就如同一块土壤没有了水的滋养，会导致我们出现 牙龈疾病 和 牙齿的脱落 ，如果问题比较严重的话，还会导致我们味觉的减退，有可能造成营养不良。其实我们身体任何部位出现问题都会有很大的影响， 大家千万不要小瞧了口干症或者是口腔内的问题， 最近这两个月左右，谢医生一直在治疗牙齿的 根尖炎、牙周炎 ，可以说对于口腔问题的治疗真的是感受颇多。
常见的口干会引起什么样的症状呢？当长时间的口干以后会导致我们觉得有轻微的 咽喉疼痛 ，而且嘴里有说不出来的 烧灼感 ，症状比较重的朋友，甚至会 影响吞咽 ，导致 声音嘶哑 和 言语 的问题，有的患者还会出现 鼻腔的干燥感。
那么常见的诱发口干的原因有哪些呢？有的朋友口干是睡眠的习惯导致的。 比如很多朋友睡觉的时候是 张开嘴睡的 ，口腔与外界是相通的，自然就有可能导致口干。而且 打鼾、还有睡眠呼吸暂停 ，也是导致口干的原因。有研究提示，有 16.4%的打鼾者和30%左右的睡眠呼吸暂停，患者醒来时会出现明显的口干 。
衰老 也是导致口干的原因之一，约有30%的65岁以上的成年人存在着口腔干燥的情况。随着年龄的增长，我们身体的功能也在日渐的衰退，口腔分泌唾液的能力会有所下降也是情有可原的。
某些疾病是导致晨起口干的原因 。比如糖尿病的患者，如果血糖控制的不是特别好，长时间处于一个比较高的血糖水平，晨起的时候就会有明显的口干舌燥的感觉，而且有部分的糖尿病患者甚至会出现舌裂。
另外烟草和酒精是导致口干舌燥比较重要的原因 。大家要知道 酒精是脱水 的，如果在睡眠前喝了大量的酒精，那么夜间就会处于一种脱水的状态，早上起来必然会感到口腔干燥。而烟草可以改变人们的唾液流量，影响我们的口腔 健康 ，大家只要看长期吸烟者的那一口黑牙，就会明白这个道理。曾经有过这样的 研究，显示39%的吸烟者有明显的口干 ，而不吸烟的人群存在口干情况仅在12%。（这一点谢医生深有体会，年轻的时候吸烟、喝酒都占了，所以早上起来口干的情况真的很常见）
药物也是导致口腔发干的原因。 比如有一些朋友吃的降压药，还有控制焦虑和抑郁的药物都是有可能导致朋友们出现口干的。
另外一些 相对比较少见的原因 ，例如干燥症，还有癌症做头颈部的放射治疗会导致唾液腺受到损伤，出现长期的口腔干燥。
缓解口干舌燥的小窍门，大家可以试一下。
尤其是晨起觉得口干舌燥比较明显的朋友们，在睡眠的时候，卧室里可以放 空气加湿器， 那些喜欢张嘴睡觉的朋友更是应该放一台。
如果在白天觉着口腔干燥比较明显的，可以尝试 嚼无糖的口香糖 ，可以刺激唾液的分泌。
一定要注意饭后饮水 ，吃饭的时候咀嚼要充分。
尽量避免吃一些太干、太辣或者是过分咸的食物，尤其是晚餐， 这对于我们的口腔黏膜都是一种伤害。
烟酒如果能戒掉就尽量戒掉吧 ，谢医生知道这很难，但是也不是不可能，因为这两样东西不仅会导致我们出现口干舌燥，他们带来的问题太多了。
保持良好的口腔卫生也是非常重要的 ，要选用比较温和的牙膏，最好要定期去牙医那里做清洁，咨询医生用什么样的牙刷、牙膏更好，以及如何更好的保护我们的口腔卫生。
总结口腔的问题绝对不是小问题，如果经常的口干舌燥过于频繁或者是严重，那么应该去看医生排除干燥症等一些异常的问题，而且也要排除是否是由于常见的糖尿病导致的口干。在我们的日常生活当中，也要注意保护我们的口腔，维护我们的口腔卫生，平时多喝水，少吃一些辛辣刺激的食物，如果您对自己的口干觉得很有困惑，那么也可以到医院咨询口腔医院医生是否能帮助您找到原因解决问题，毕竟专业的人解决专业的问题。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有口腔干燥这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
很多人，在晚上睡觉时，会有口干舌燥的情况。
此时，除了天气干燥，人体缺水以外，还要警惕是“病态”。
如 果，经常睡觉时，嘴巴干、口渴，需警惕下面几种疾病：
第一种：肝火旺
冬季，气候干燥，人体容易上火，尤其是有暖气的北方。
很多人 嘴干，甚至伴有口苦、口臭，此时，要警惕是肝火所致。
口干，多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。
口苦，则是清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆所致。
此外，肝火旺，还会导致失眠多梦，头痛自汗，脾气暴躁等。
此时，一定要注意给肝脏降火，切莫忽视。
肝火旺，可用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮。
奶汁草菊花茶 ，泡水喝，可以给肝脏“降降火”，改善口干口苦。
将奶汁草，菊花，金银花，桂花，装入小茶包中，热水冲泡代茶饮，即可。
奶汁草，随处可见，药用价值高，入肝、胃二经，擅长 清肝热 ，降胃火。
凡是肝火引起的 口苦、口干、口臭、 咽喉疼痛等，皆有效。菊花，是清热解毒、下火的好帮手，用其泡水，可快速降火，改善身体各种不适，与奶汁草搭配， 清热解毒 效果更佳。
金银花，也是清热解毒的良药，用其泡水喝，可 疏热散邪 、清解血毒，与小白菊搭配，效果加倍。
桂花，香气浓郁，性质温和，可中和寒性，亦可清热解毒， 改善口气。
用这几种，搭配在一起，泡喝水 ，下火、消炎， 是非常不错的选择。
第二种：糖尿病
血糖异常升高，会导致尿量增多，尽管大量饮水，也会感到口渴难忍。
此时，一定要及时检查，如果是糖尿病者，应该严格控制好血糖，避免血糖波动过大。
中医认为，糖尿病者，体质多为阴虚内热，喝水时，放些茶饮，可延缓糖尿病并发症的发生。
白古丁桑叶茶 ，每天泡水代茶饮，有助于控制血糖，预防并发症。
白古丁，是熟知的祛火消炎的植物，其中，含有的多糖类物质，是其具有降血糖活性成分之一，还可以提高免疫力，清热解毒。
众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，白古丁中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。
干桑叶，一直被中医用于糖尿病，并且，医书上有相关的记载，有效的调节糖尿病三多一少，以及预防糖尿病的并发症。
现代药理研究表明，其有效成分物质，可间接的促进胰岛素的分泌，增加细胞对糖的利用和代谢。
二者搭配，对控制血糖，预防并发症，十分有益，是糖友日常不错的代茶饮。
第三种：心肺受损
心肺受损，有心脏病、肺气肿的人，往往需要更大需氧量，会采用大量呼吸来保证不缺氧，因此也容易出现嘴干！
手心，有劳宫穴，是心经的主穴。
搓手的时候，可以按摩此穴，通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
早起后，可以到阳台，打开窗子，或者是，找一处空气清新之地，练习深呼吸，可吐故纳新、调养心肺功能。
吸气时，小腹微向外张，呼气时小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养心肺功能的目的。
第四种： 激素过剩
患有甲状腺亢进的人，经常会感到口渴，而激素过剩，往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙，甚至能将尿染成白色。
一旦出现上述症状，应尽快请内分泌学家诊治。控制甲亢，平衡代谢才能缓解口渴症状。
第五种：咽炎等呼吸道疾病
患有咽炎等上呼吸道疾病，像如果还喜欢抽烟、生活在雾霾等空气质量比较差的环境中，这种由于呼吸系统疾病引起的口干会更加严重。
良好的卫生习惯和饮食习惯是很重要的，比如，早上起来以后可以喝一杯加盐的温开水，对于咽喉不适的人来说，可以缓解自己的不舒服。
平时房间里也要随时保持通风，保持空气的湿润，做好日常生活中的防护。
吃新鲜又水润的水果。苹果、梨、甘蔗等富含新鲜果肉和充足水分的水果是最佳选择。
夜里睡觉老是觉得嘴干，那我们首先要考虑身体是缺水了。如果你不喜欢喝水，也不喜欢喝汤，平时摄入的水分不足，身体就会发出信号，让你觉得口干舌燥，催你赶紧去喝水。
如果室内温度比较高，又非常干燥，那么也容易感觉到嘴干。在寒冷的冬天，室内暖气或者空调开的温度如果比较高，就容易造成室内空气干燥，在这个环境里待久了，也容易嘴干。可以准备一个加湿器来缓解干燥。
如果已经注意补充水分，周围的环境也不是太干燥的，还是总嘴干，那就要考虑是不是还有其他的不舒服，比如潮热，盗汗，睡眠不足，食欲亢进，月经过多等，如果有，要考虑是不是甲状腺功能出了问题。
如果甲状腺没问题，但是总是觉得渴，要注意血糖是不是偏高。糖尿病的症状三多一少之一，就是多饮，总是觉得口渴。如果伴随有消瘦，最好尽快去检查一下血糖。
除了这些，咽喉炎症也有可能会导致口干，除了注意平时多喝水，补充充足的水分以外，还需要远离烟酒，避免刺激，可以喝一些菊花茶，蒲公英茶等，清咽利嗓。
口干多因阴虚津少,或气虚阳弱,津液不承所致.阳虚津少者,治宜养阴生津,用六味地黄丸,增液汤,五汁饮等方.气虚阳弱者,治宜益气温阳,用七味白术散,小建中汤,金匮肾气丸等方.
细心的人会发现有时候晚上睡觉嘴唇比较干，引起这种症状的原因有很多。可能因为天气，也可能因为自己身体的状况等等引起来的。对于天气原因引起的一定要多喝水，水是人体不可缺少的一部分。所以一定要多多的饮水才行，不过嘴唇干也可能是因为体内缺少某种维生素。这些都是导致这种现象产生的原因。平时一定要多了解自己的身体状况才行。
有几种可能：
1.晚上睡觉张嘴（这没有什么问题，改变睡觉姿势就好了）
2.如果鼻子不干燥，只有嘴巴干燥的话，可能是胃部上火，最近要注意饮食，以清淡为主。
3.某些维生素的缺乏也会导致嘴发干，例如维生素EC和B族维生素等。
医学上叫做剥脱性唇炎.首先仔细反省自己是否有舔嘴唇的习惯,因为有的人习惯在嘴唇干的时候去舔它,其实这样并不能达到湿润的作用,因为唾液中的水分在蒸发的时候还会带走更多的唇部皮肤内部的水分,因此更干燥,反复舔,容易形成恶性循环.而且唾液中的一些成分会破坏皮肤的屏障功能使得皮肤保水的功能进一步下降.所以一定要先改掉这个习惯.此外最近不要使用含氟的牙膏,以免对嘴唇刺激.坚持多饮水,使用没有香料,没有颜色的润唇膏或唇彩.如果觉得干皮留在嘴上,口红都不好搽,可以先使用去角质的唇膏.
以上我们详细的分析了一下这种症状产生的原因，希望对大家都有所帮助。每个人嘴唇干燥的状况是不一样的。要学会对症下药才能到达我们期望的效果，还有一些人是因为饮食的原因，有的人吃饭口味比较重的话晚上就有可能出现口干的现象，希望大家都多多注意身体。
中医认为夜里睡觉口干大多属于阴虚。除口干外，阴虚还可出现低热，盗汗，手脚心热等症状。具体有心阴虚，肾阴虚，肝阴虚，肺阴虚等不同，会兼有心烦，失眠，腰腿酸软，眼干等一些其他症状，看舌头就会有舌体比较红，干，舌苔少或没有舌苔。如果你是这样的症状，需要养阴增液，建议吃六味地黄丸，发热盗汗比较严重的可以吃知柏地黄丸。食物可以多吃山药，银耳，百合等调理。如果看舌苔比较白，比较润，腻这样的症状，一般不想喝水，就不要吃六味地黄丸等养阴的药物了。就属于水湿不化了，吃上反而会加重。
还有一个简单方法，不用花钱，不费时间，既能养阴，还能养胃，只要你能坚持的话，还可以保健 养生 。这就是：吞津法。具体操作很简单，用舌尖稍微向上卷起来，舌尖抵到上颚处，也就是口腔的上面，一会儿就会感觉唾液出来了，可以像嗽口一样几次，然后慢慢咽下去。不管你是工作还是闲着，随时随地可以作，坚持一段时间就会吃得好，口也就不干了，人也精神了。
生活中，“上火”，时常发生，不仅影响生活，还使人遭罪，危害 健康 。中医上，将“上火”，分为五脏之火。其中，有“肝火一烧，百病难熬”之说。说的就是，一旦肝脏上火，则对 健康 危害，十分严重。
一旦，肝火旺，则易失眠、口干苦
《病因脉治》卷三，肝火不得卧。也就是说，一旦肝火旺，则会影响睡眠，导致失眠。肝藏魂，肝火旺，则神不守舍，症见夜卧不宁，善惊，口渴多饮等。尤其是，凌晨一点左右，容易做梦、惊醒，则很可能是肝火过旺。
肝火一烧，易长痘
一旦，肝火旺，便会“引燃”体内的“湿气”，造成体内湿热重，湿热存在在体内过多，便会导致面部出油，长痘。
并且，肝火旺，火往向上走，到达头面时，没有排毒出口，就会从皮肤排泄，加剧痘痘问题。
此外，肝火旺，还会影响肝脏解毒排毒能力，导致毒素不能及时排出，也会导致长痘痘。
肝火一烧，失眠多梦，易惊醒
《病因脉治》卷三，肝火不得卧，指肝火侵扰，所致的失眠。
一旦，肝火烧起来，则会导致神不守舍，夜卧不宁，善惊，尤其是凌晨1点左右。
所以，半夜经常容易惊醒，睡不好的人，也要考虑肝火旺了。
此外，肝火旺，还会导致目赤肿痛，二目昏蒙，视物不清，易于激动，情绪失控，易于发怒，也可见迎风流泪。
这三大习惯，会加速肝火“烧起来”，最好一个也别有1、爱生气
爱生气，尤其是生闷气，则十分容易导致肝火旺盛。
肝，主疏泄，喜达条，恶抑郁，经常生气，脾气暴躁，容易伤肝，影响疏泄功能。
一旦，肝受损，气血上逆，血随之上奔，从而引起头痛，面红目赤等，肝火旺之症。
2、常熬夜
熬夜追剧，熬夜加班，熬夜嗨皮，熬夜刷段子，熬夜......
现代人，似乎有诸多的“理由”，要去熬夜。
然而，熬夜，不仅对 健康 ，十分不利，还会导致肝火旺。
熬夜伤阴，身体不断地提调肝肾之阴，便会导致肝火大。
“夜猫子”，大多双目赤红，这是肝火上升的症状。
3、嗜辛辣
无辣不欢者，大有人在，麻辣爽口的川菜，红油滚滚的火锅......
在人们追求“麻辣”口感之时，肝火也会一点点“烧起来”。
所以，辛辣食物，要少吃，切莫多吃，常吃。
简单五招，快速降肝火，让你少遭罪
第一招：“茶疗”降火
中医里，肝火旺，通常用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮，可快速给肝降火。
自己动手做，奶汁草菊花茶，降火又护肝
材料：金银花、桂花、菊花、奶汁草
做法：
1、奶汁草，清洗干净，铁锅烧热，炒制成茶；
2、菊花、金银花、桂花，分别洗净，烘干；
3、准备小茶包，取奶汁草3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，放入茶包中，做成一个茶包；
4、每天取一包，热水冲泡，静待3-5分钟，代茶饮，即可。
奶汁草， 药用价值高，且安全可靠，对于清肝热，效果尤佳。
凡是，肝中郁热所见的，红肿痘痘，口苦，口干，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用奶汁草。
菊花 ，能清肝火，又能散风热、清热解毒。
对于肝火旺所致的口干、眼睛干涩，效果尤佳，临床上常与蒲公英搭配。
金银花 ，可疏热散邪、清解血毒，对于火大引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，常和菊花搭配。
桂花 ，性质温和，味道清香浓郁，亦可起到中和寒性之效。
此搭配，泡水喝，可快速降肝火。
第二招：“食疗”降火
用去火的食物，煮点粥，对于降肝火，也十分有益。
自己动手做，芹菜枸杞粥
食材：芹菜、枸杞、大米
做法：
1、芹菜洗净，切丁；
2、枸杞，洗净；
3、大米淘洗干净，加入芹菜、枸杞，一同煮粥。
中医认为， 芹菜， 味甘、辛，性凉，归肺、胃、肝经。
芹菜，具有平肝清热、祛风利湿、除烦之效。 用其煮粥 ，有助于降肝火。
枸杞 ，滋养肝肾，搭配芹菜煮粥，可去肝火，护肝脏。
第三招：“穴位”降火
中医里，有“ 消气穴” ，经常按揉，可帮助肝脏降火。
其中， 太冲和行间 ，是不错的“降火”搭档。
太冲穴，在足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
用手拇指指腹，按揉太冲穴，以产生酸、胀、痛感为宜。
行间穴，在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。
用手拇指指腹，按揉右太冲穴，以产生酸、胀、痛感为宜。
然后，从太冲推至行间，再推回太冲穴，以此，反复推揉，即可。
第四招：“睡眠”降火
熬夜，是导致肝火旺的一个因素。
熬夜伤阴，身体没有补偿的机会，只能不断地提调肝肾之阴，导致肝火大，危害 健康 。
所以，保证充足的睡眠，调节机体的阴阳平衡，亦可降肝火。
保证睡眠的同时，还要注意吃点滋阴的食物，平衡阴阳，效果加倍。
常见的滋阴食材，有玉竹、石斛、沙参、枸杞等。
减少熬夜次数，保证充足的睡眠，同时，吃点滋阴食物，是降低熬夜导致的肝火，最佳的办法。
第五招：“运动”降火
进行适量的运动，能更好地适应机体内阳气的变化，清除体内的毒素。
此外，运动，也是消除焦虑的好方式。
每天抽出时间，做些有氧运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等。
从而放松身心，增强抵抗力，同时，也起到灭肝火的作用。
口干，不一定思饮。口渴，多为欲饮。两者有所不同。夜里睡觉口干，多为阴虚火旺病症。其病症为：口干咽燥，夜间尤甚，烦燥失眠，头目眩晕，手足心热，以及骨蒸潮热等症状，舌红苔薄，脉沉细。治疗方选：六味地黄汤，增液汤。
唇部肌肤的保养是非常重要的，唇部状态好会让我们平时涂口红也会更加顺滑显色，我们日常的基础护肤就要做好唇部的保养护肤工作。如何保养唇部
1、唇纹变深
用化妆棉蘸上专门的唇部卸妆液在唇部停留5秒钟 ，然后轻轻地由上而下，由内而外擦拭。不要用纸巾直接把唇膏擦掉，这样会强烈刺激唇部毛细协管，使唇色变身，唇纹也会加深。蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，十分适合于唇部的滋润和保护。当唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟即可。
2、唇色黯沉
用热毛巾稍微敷10-20分钟，让血液循环能流动得更加顺畅，双唇当然也就会变得比较红润。缺水是唇部干裂的首要原因，所以大量饮水保持唇部湿润是护唇第一步。此外，应多吃猕猴桃、橙子、胡萝卜、山药等蔬果，这些为唇部提供营养。晚上刷完牙后轻轻用一把干牙刷或用手指按摩唇部周围，刺激血液循环，收紧嘴部轮廓，防止肌肉松弛。
3、唇部滋养
在干燥的季节里，唇部表面容易堆积死皮，阻碍滋润成分的渗入。所以唇部也需要去角质，但一定要掌握好频率。去角质之后配合吃用唇膜，这一步切勿忽视。唇部角质层极薄，敏感度高，在角质霜粒的来回摩擦下很容易红肿发炎，并加深唇色和唇纹。因此唇部去角质每周一次即可。去角质后使用唇膜，为唇部肌肤深层补充营养和水分。如果唇部是非常干燥的状况，也可以每日晚间都在睡前使用涂抹式唇膜，带给唇部一整夜的滋养。
4、唇角下垂
由于皮肤新陈代谢缓慢，胶原蛋白流失严重，肌肤失去弹性，表现在唇部就是肌肉松弛，嘴角开始下垂。嘴角一旦开始下垂，年龄感会骤升，这是，除了要加强全脸的抗老护理以外，还可以对嘴角、唇周的肌肤进行特别护理。通过穴位按摩刺激松弛肌肤，起到紧实效果。点按地仓穴可以防止嘴角下垂。地仓穴在嘴角旁0.5寸的位置，把双手食指放在嘴角，外边的位置就是地仓穴。每天早上、晚上点按半分钟即可哦。
保养唇部的具体方法
1.每日唇膜不要少
每天坚持做唇膜，唇纹能减少许多，还能淡化唇部黑色素。在清洁后使用滋润的保湿霜混合几滴橄榄油均匀涂抹在唇部，唇周肌肤也要一起涂抹到。然后再用保鲜膜将唇部包裹起来，用热毛巾进行敷5分钟，软化并促进吸收，最后再涂上唇膏就可以啦。
2.唇部要定期去角质
磨砂去死皮才是最正确的做法，使用唇部磨砂的时候最好使用棉棒来操作，先将磨砂膏涂抹在嘴唇上，然后用满帮轻轻打圈按摩，这样死皮就能温和的被剥落了，而且不伤肌肤，注意清洁前唇部一定不要涂抹任何东西，而且一定要是干燥的哦，不然磨砂膏不会起作用的。
3.唇部防晒不要忽视
嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，最容易吸收紫外线。因此无论什么季节，都要选用有防晒成分的唇膏。此外，选择唇部产品时，安全也是一道硬指标!很多人喜欢涂口红，如果卸妆不彻底也会对唇部肌肤造成伤害，下面为你传授一套正确的唇部卸妆方法。
Step1：先用纸巾轻轻按压唇部吸掉唇膏里的油份。
Step2：用沾满卸妆油的化妆棉轻敷唇部30-60秒，彻底溶解唇妆。
Step3：微笑使唇纹舒展，用化妆棉从唇角向唇部中心以垂直方式轻轻擦拭卸除彩妆，切忌不要来回揉搓擦拭。
Step4：最后将化妆棉对折，打开嘴角轻抿化妆棉，彻底清除残留彩妆。
Step5：清水冲洗干净后涂抹上唇膏作为滋润。
唇部保养的六大误区
错误一：唇部不需要防晒与卸妆
错!唇部美白的意思指的是让唇部恢复到如孩童时的粉嫩、透明的状态，而不是让嘴唇变得苍白没血色。造成唇部色素沉淀的原因有很多，外因有长期使用口红、不重视唇部的卸妆、长期不使用润唇膏、忽略唇部防晒等等。那么内因都有些什么呢?首先如果唇部的血液循环状况不是很好，或者唇部的血液中含氧量不足，那么就必然会导致我们的唇部变得暗沉。其次就是角质堆积。如果没有及时的去除角质，那么唇部同样会才出现色素沉淀的现象哦!我建议每天做好唇部防晒重视唇部卸妆，购买专门针对唇部的卸妆产品在用唇膏之前先涂厚厚的一层护唇膏。这样就可以避免唇部色素的沉淀。
错误二：强果酸去唇部角质
错!由于唇部只有很薄的一层角质层直接覆盖在真皮上，并且没有皮脂分泌，所以比身体的其他部位的肌肤都要薄得多。因此，唇部的肌肤其实是非常脆弱的，如果此时使用含有比较强的果酸成分的产品或者脸部的磨砂膏，就会对唇部造成直接的伤害。当我们要为我们的唇部进行去角质的时候，应当选择专门为唇部所设计的去角质产品，从而温和地去角质。所以对于唇部去角质，一定要采取比较温和的方式哦!其实当下已经有了很多专门针对唇部的去角质产品，我们完全可以通过这些产品来实现护唇的目标哦!当然，在使用完去角质的产品之后，一定记得及时的补涂润唇膏哦!
错误三：唇部无法美白
错!这个观念已经过时，只要你选择的是温和的美白产品，就不会造成唇部过敏。可供选择的有维生素C的衍生物、洋甘菊、甘草等成分，应该避免是酸度比较高的成分或者浓度比较高的果酸，以免造成唇部的刺激。我建议先用沾湿美白化妆水的化妆棉敷在嘴唇上面，等待3-5分钟后，在角质已被软化的唇部上面，轻轻地拍上有抗过敏及抗氧化的美白精华，一直到它吸收完毕。
错误四：嘴唇上残留牙膏
对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。所以一定要洗干净嘴唇上的牙膏，同时切忌使用香皂。因为牙膏的脱脂能力已经很强了。
错误五：做防晒保护时忘记嘴唇
嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线。因此无论什么季节，都要选用有防晒成分的唇膏。
错误六：胡乱使用护唇膏
润唇膏几乎是很多女性护理的唇部的唯一方式，而如果使用的是质量较差的产品的话，不仅不能好好地护理我们的唇部，还会导致唇部的状况进一步的恶化。所以大家一定要注意购买质量有保障的产品哦!过多使用不脱色唇膏，因其中含有易挥发成分，所以很容易导致嘴唇干裂而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低。干燥的气候是唇部失水的重要原因之一，如果嘴唇干裂脱皮了，怎样护理才好呢?改掉你那些手贱的坏习惯，学几招护肤妙计，轻松就能打造天然水润美唇，快用你的性感美唇留住男神吧!
润唇膏推荐
1、Kiehl's 1号
参考价格：￥85
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3、fresh黄糖唇膏
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这款好评度超高，蕴含丰富的天然抗氧化成分，长效保湿，修护唇纹及干燥状况，特别加入SPF15，让嘴唇免受紫外线侵害!最高级抗皱滋润唇膏，含高密度玻尿酸，达到抗唇纹、滋润和丰唇的效果。孕妇及哺乳期的妈妈都可以用，很多网友激推~
4、Blistex小蓝罐
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据说这是医药专业修护唇膏，专治嘴唇各种不服，这款小蓝罐唇膏最大的特点就是质地轻薄，用后清爽，没有那么厚重。涂在嘴唇上过夜，第二天起来双唇会变得很柔软。听说不仅让双唇水润，提亮唇色也是棒棒哒!
5、Rosebud玫瑰花蕾膏
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美国《In Style》评选的年度最佳美容用品，全美平均每四个女性就拥有一罐!不但能舒缓干燥双唇，脸部、手部也能一起滋润~更能镇定红疹、伤口，舒缓宝宝尿布疹这款玫瑰花蕾膏香味清淡,膏体感觉柔软。
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