您好，跑步可以锻炼括约肌，对生理性尿频有一定作用，如没有大量饮水却依然出现尿频、尿急表现的话，大都是状膀胱炎、尿道炎或前列腺等疾病导致。
引起男性尿频、尿急、尿痛的主要原因是由于感染了病种病毒、细菌、霉菌结核、衣原体、滴虫染尿道前段葡萄菌、肠球菌、类白喉菌偶革兰阴性菌，从而引起的尿路染；
或由细菌肠杆菌占60%病原体进入尿道膀胱引起水肿引起尿频、尿急尿痛等症状。
亦或是由以下几种情况引起；
1．尿道及季节因素：如尿频但每次尿量不多，如尿道口发炎，包皮过长，或蛲虫刺激阴部等。此外，季节因素，冬季多尿是正常现象。
2．饮食性多尿：如尿频同时每次尿量多，而无其他表现时，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜欢喝茶的人多发生。
3．神经性尿频：膀胱逼尿肌发育不良，神经不健全，可发生白天点滴性多尿，可达20～30次，但是夜间排尿正常，有反复发作趋势，尿化验检查正常，此病是非由炎症引起。
4．泌尿道炎症：如尿频、尿急、尿痛或伴发热，应考虑有泌尿系感染，如膀胱炎、肾盂肾炎等。
5．特殊疾病：如尿频伴尿量多，同时有口渴多饮、多么、消瘦的情况，应注意检查尿液，如尿内含糖则应考虑糖尿病，如尿内无糖而比重低则疑似尿崩症。尿频应针对病因进行治疗，如果
炎症引起，以抗感染为主，因蛲虫所致给予驱虫。包皮过长可行手术，单纯饮水量过多适当控制进水量等。除此之外，要注意局部清洁卫生，勤洗澡换衣，也能够有效控制。
二、男性尿频尿急也可能并非染所致，也许是以下两种疾病引起：
1、膀胱神经功能调节失：见于精神紧张癔病伴尿急尿痛。
2、膀胱结石、尿道结石、输尿管1/3段结石、肿瘤(膀胱、尿道、前列腺肿瘤等)、膀胱或尿道内异物、膀胱瘘其压迫等刺激都有可能引起男性尿频尿急。
如果出现其他不适症状建议你尽快前往医院就诊，并进行针对性治疗，以免耽误病情，希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复！
哪些原因导致哈尔滨男性患上尿道炎？尿道炎在一般情况下是女性高发的妇科疾病，但是男性也是会有几率患上尿道炎的，主要原因如下：一、不洁性生活：在性生活的时候，夫妻双方没有注意性生活的卫生，没有做好清洁工作，发生性生活就会较容易导致尿道感染，导致尿道炎。
二、潜伏细菌感染：有些微生物在导致的尿道炎经过治疗后，因为药物和治疗的缺陷，在劳累，精神紧张等因素的影响下，会诱使潜伏的致病菌繁殖，所以导致尿道炎复发。
三、免疫力低下：有些男性长期不运动，身体素质较差，免疫力很低，会合并糖尿病，肿瘤，肝病，营养不良或其他慢性等，也会导致男性尿道炎。
四、不良生活习惯：男性朋友得了尿道炎，也有可能是因为日常生活中有不良习惯而导致。较为常见的导致男性尿道炎的不良习惯有：手淫，穿过紧内裤，性生活过度，抽烟喝酒，长时间骑马，长时间留置导尿管等。
五、尿道损伤：导致男性得了尿道炎的原因可能是因为尿道损伤而导致。男性朋友在性生活时动作过猛、发生外伤或器械检查，都有可能使男性尿道发生损伤，导致男性得了尿道炎。
六、尿液刺激：男性尿液中存在很多细菌和有害的刺激性物质，所以当男性产生憋尿、不喝水等不好的习惯时，就会使尿液刺激到男性尿道粘膜，导致男性尿道炎的发生。
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