子宫穴
位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。
位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。
三阴交穴
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
血海穴
位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
太冲穴
位置：脚大趾与第二趾之间。揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
痛经对女性来说是常有的事，困扰着月事的女性，需掌握一些方法进行调理和化解。下面介绍几种痛经按摩方法。1、按摩子宫穴:子宫穴是女性生理构造中重要的部位，穴位打通了，即缓解女性的痛经。此穴位于脐下4寸正中的线，左右旁开正中线3寸的距离各有一个点，此点即是子宫穴。通过按揉子宫穴来刺激子宫穴对女性生殖器的调理。有活血化淤、理气止痛的作用，缓解痛经效果很好。
2、按压血海穴:血海穴通过屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸的位置上。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会有一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端位置就是血海穴。通过按压血海穴，可以起到治疗痛经、小腹坠痛的作用。
3、揉捻太冲穴:太冲穴也是女性较重要的穴位，位于脚的大趾与第二趾之间的位置。通过揉捻太冲穴，可起到疏肝益胆、镇痛的作用。
4、揉捏三阴交穴:三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交穴，可起到交通心肾，引火下行，不仅可治疗痛经，对妇科疾病的疼痛都有缓解作用。
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