剖腹产后第一次下床，用什么技巧能减少疼痛？

剖腹产后第一次下床，用什么技巧能减少疼痛？

剖腹产对于女人的伤害是非常大，一般只有在难产的时候，或者产妇无法忍受顺产分娩痛苦的时候才会用剖腹产这种方式。顺产的宝妈们在产后就可以下床，但是剖腹产的宝妈们则要忍忍了，最好在床上躺过了48小时之后再考虑下床的事。在这48小时之内，不管产妇吃饭、上厕所还是闷得无聊都要躺在床上进行。其实这时候，就算你有心想下床，其实也没有精力。

首先，下床的的时候必须谨慎，用双手托住腹部，身体在床上慢慢挪动成侧卧的姿势，用一只手支撑身体，另一只手扶着腹部，慢慢的坐在床边，切记一定要休息片刻，刚刚生产完，身体很虚弱，避免立刻下地，避免出现黑眼疯的状况。然后扶着床边，慢慢的站起来。这样就完成了剖腹产的第一次下床。

剖腹产之后，身体非常虚弱，尤其是刚做完手术，麻药对身体有一定的影响，第一次下床的时候，感觉自己犹如新生，两条腿仿佛不是自己的，不能自己驾驭。第一次下床，一定要慢慢适应，最好，身边有人搀扶，这样可以避免对产妇造成意外伤害。

剖腹产之后，第一次下床的时候，刀口还是非常疼的，就像针扎似的感觉，要用双手托着腹部，不能全部将腰直起来，那样会拉扯到伤口，刀口还没有完全结痂，一定要注意护理。剖腹产第一次下床需要很大的勇气，只要掌握了正确的方法，不是很困难。

第一次下床时应该注意以下几点：第一、下床时不要过度猛烈，应该在床上坐起来，然后到床边站一站，再进行行走。这个过程一定要慢，不要操之过急，同时身边一定有家属搀扶，以免造成虚脱或晕倒。第二、在剖腹产第一次下床时，身上可能有镇痛泵和输液器，这种情况下一定要把镇痛泵和输液器连接好，保持足够的长度。因为如果猛然之间活动，没有处理好这些管道，会造成异常脱落，严重时会引起手臂出血。因此剖腹产第一次下床时一定要注意要有人帮助，同时要注意把输液器和镇痛泵连接好。

剖腹产手术后不能枕枕头吗：

腰麻必需要去枕睡6小时，硬膜外是可以睡低平枕头的。这是剖腹产最常用的两种麻醉，腰麻是要比硬膜外深一点，有脑及液流出，同时要把药注入脑及液。起效快，效果明确。但手术后头痛发生很高。所以要去枕睡6小时，主要是为了减少头痛的发生的机会。如果术后不去枕平睡，脑及液是有压力，如果你采用坐位，水住低处流，腰部的压力最大（就是你打麻醉的部位），就可能引起脑及液外漏，引起低颅压性头痛、头晕。所以医生让你去枕睡6小时，是正确的，硬膜外是可以睡低平枕头则因为硬膜外麻醉针是到达的硬膜外腔，没有脑及液流出，这二种麻醉是剖腹产最常用的，但现在的医院，都是叫术后产妇去枕睡6小时。

剖腹产手术是通过产妇在麻醉的过程中把孩子生出来，但是当麻醉过后也要承受不小的痛苦，而且产妇在恢复的速度上会比顺产要慢很多，特别是麻醉刚刚结束的时候，产妇需要在床上平躺6个小时，不能垫枕头。虽然6个小时看似时间比较短，但是对于产妇来说这6个小时特别难熬，因为在刚刚做完手术身体会有很多的不适感，甚至刀口会有一些疼痛，这个时候平躺在床上，让很多产妇都想活动一下筋骨，但是这种情况是不允许的。

坐月子饮食禁忌

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

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