是否是天气和季节的原因。天气变化无常引起身体对天气和季节的不适应，引起身体不适的感觉。这时候就应该多关注天气预报，适时增添衣服。白天和夜晚气温温差大，晚上注意防止着凉。
是否是换了新环境的原因。人一旦换了新的环境，身体就会不适应。及时调整身体的状态，争取适应新环境。
是否是生病了的原因。去医院挂号体检一下，排除疾病，以防万一。每年做一次体检，起到预防的作用。
是不是身体缺乏营养的原因。有可能是体内缺乏某种维生素。做到饮食多样化，脂肪、蛋白质、碳水化合物做到全面，不要只吃一种。少吃外卖、零食、烧烤，三餐按时吃饭，不要饿肚子，做到每餐7分饱。
是不是休息不够的原因。不要熬夜，早睡早起。
是不是缺乏锻炼的原因。多站多走，久坐对身体不好。每天锻炼身体少得疾病，提高身体的素质。
对症下药，找到身体不舒服的原因。
晚上睡觉不踏实确实很难受，会直接影响人的情绪。建议如下：第一，坚持一个相对固定的时间就寝；第二，如果肠胃能接受牛奶，睡前半小时可喝一杯温牛奶；第三，晚饭吃八成饱；第四，因为你有颈椎病所以建议你平躺时尽量不要用枕头，侧睡时再用；第五，（最重要的一条）保持良好的心绪。最后祝你每天都能睡个好觉！如果做检查身体没什么大毛病，但主观上又说不出具体哪儿不舒服或觉得浑身都不舒服，可以吃尼莫地平（很便宜的）这种药试试，配上通脉活血的中成药一起吃，有可能是身上某处血管有痉挛。我家老人就是这样的，冠心病，心脏瓣膜病，胃下垂，鼻炎，颈椎病都治过，不见好，越来越难受，CT拍了好几次，磁共振也做了，医生说没啥大毛病，都是老年病。最后觉得是不是血管有痉挛啊，现在吃几天药好多了，夜里也能睡着了，白天也不难受没精神了。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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