长时间坐立，髋关节、膝关节处于弯曲状态，血管受到压迫，血管回流不通畅，就会引起腿部肿胀，一般站立活动一段时间后会自然消退。
下肢静脉血栓、静脉曲张、静脉瓣关闭不全患者长时间坐立，腿部循环减慢，静脉血瘀滞也会引起腿部肿胀。
部分内科疾病患者如肾病综合征、心衰患者，在日常状态下也会有腿部肿胀的症状，如果长时间坐立，腿部血液循环明显减慢，也会造成肿胀加重的症状。
腿部外伤如大腿、小腿骨折，患者骨折术后部分毛细血管会受到损伤，在长时间坐立时血液循环减慢，也会引起肿胀，一般卧床抬高患肢肿胀会逐渐消退。
坐久了腿部肿胀还有可能有很多原因，如果长时间坐立，出现腿部肿胀的症状，建议患者去医院就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
1.久坐下肢浮肿怎么回事？久坐的危害有哪些？久坐下肢浮肿是身体的原因，危害可以一起向下看看，坐久脚肿有可能是下肢静脉功能不全，淋巴回流障碍，也有可能是肝肾疾病等。久坐后腿肿可能是静脉回流不良所致。血液违抗地心引力，从身体的静脉流向心脏。当我们处于坐姿时，下肢处于人体最低点，所以静脉回流要克服的重力因素较大，导致久坐导致下肢静脉回流受阻，进而出现下肢水肿。如果水肿时间延长，可引起下肢静脉曲张，严重影响血液回流。久坐后下肢水肿是由于静脉血回流受限，继发肢体水肿所致。尤其适合老年人皮下组织疏松，或缺乏体育锻炼的患者。
2.因此，应适当进行下肢活动，主要是运动小腿肌肉收缩能促进静脉回流，或抬高下肢。还有一部分患者由于营养不良，比一般人更容易出现肢体水肿，这种情况下可以适当补充高蛋白食物。腿肿即下肢浮肿、水肿，引起的原因有很多。肾水肿。患有急性肾炎的慢性肾炎或肾病，由于肾脏血流量减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中蛋白质流失过多，可引起血浆胶体渗透压降低，使组织间隙有液体聚集而引起水肿。
3.心原性水肿。当各种心脏疾病发生右心衰时，由于静脉血不能顺利回流，导致静脉血压升高，液体渗漏到组织间隙，引起水肿。肝水肿。水肿可由肝硬化时肝损伤、门静脉回流受阻、门静脉压力增加和肝功能衰竭时血浆白蛋白水平低引起。日常生活中应避免长时间坐着，久坐后应站起来活动一会儿。当有下肢水肿时，可进行按摩，或通过热敷的方法进行缓解，必要时应卧床，抬高患肢。
可能是由于长时间的久坐导致血液不循环而出现的状况或者是身体缺少蛋白质。一般情况下，我们要进行多走动走动，并且适当的按摩就可以缓解这样的症状。我们日常任务当中有很多久坐的人群，比如说学生工作党，还有一些需要久坐的工作，他们一天下来基本上活动的机会是很少的，所以人体的运动量很少，由于久坐在很大程度上，它会导致我们大腿的血液不能够更好的循环所以就很容易出现腿部浮肿的这种状况。
所以针对这一类人群解决的最好办法，就是要有一定的运动量，这样可以在很大程度上去缓解这种情况，其次我们的身体如果缺少蛋白质的话，它也会引起浮肿，因为我们现在讲究的是健康饮食合理搭配，但有一些减肥的人群，他们会为了克制卡路里的摄入而减少食物的食量，从而导致我们身体缺少某一种营养，当你的身体缺少蛋白质的时候，也是很容易出现这样的情况。
比如说一些减肥有些人群他们会因为肉类的脂肪含量很高，所以会很少吃肉，但是真正了解科学减肥的人应该都知道，这种方法是非常不科学的，因为我们的身体对于蛋白质的需求是很大的，而蛋白质主要是出现在蛋类和肉类，如果我们不去吃的话，那么身体就很容易会缺乏营养，除了猪肉我们还可以寻找一些其他低脂并且蛋白质含量比较高的食物，比如说鸡胸肉、鸭肉、鸡腿肉、牛肉等都是非常不错的选择。
如果以上分析的情况都不是的话，你的脚还很容易出现浮肿的情况，那么很可能是肾脏这一方面出现了问题，出现的次数比较多我建议你到医院里面去做一下相关的检查，因为如果我们的肾脏功能被破坏了的话，也会出现这样的症状像有一些心脏病人群，他们都会有这样的情况，所以为了预防我们是不是有这样疾病的趋势所以最好是要到医院里面去做一下相关的检查，这样心里才会更加的放心。
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