燕麦奶和牛奶哪个热量高
燕麦奶。
每100g牛奶的热量为73.8大卡，每100毫升燕麦牛奶之后还有不到150大卡的热量。
摄入体内之后这些热量一般不会转变成过多的脂肪。燕麦牛奶除了含有非常丰富的蛋白质、钙离子以外，含有大量的纤维素和铁离子，射入体内可以增加骨骼的强度、促进肠道蠕动、改善便秘等现象，还可以预防缺铁性贫血。但是需要注意摄入过量也有可能会刺激胃黏膜，所以建议不要喝的特别多。
燕麦奶适合减肥吗
燕麦它的维生素会比较多，牛奶可以帮你补充一定的蛋白质，所以说如果你早上或者是晚上，你可以用燕麦牛奶来代餐的话，也是可以一个有助于减肥的，但是的话你中午一定要吃的比较营养一点，这样才能保证你在减肥的同时，身体上面的营养也会跟的上。
燕麦奶好喝吗
燕麦奶是很好喝的。因为它有燕麦的香味，又有牛奶的香味，二者配合起来非常好喝 。
燕麦奶好还是豆奶好
燕麦奶的主要成分是燕麦，豆奶的主要成分是大豆，其实没有必要比较燕麦奶还是豆奶好，两种都是不错的植物蛋白。
燕麦含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程就会消耗大量热量，1kcal＝4.18焦耳，焦耳也就是多卡路里，而且燕麦片的营养很全面的。
牛奶燕麦粥热量牛奶燕麦粥整体的热量有点儿高。由于生燕麦的热量是克有卡路里，煮熟的燕麦热量尽管也会降低一些，但是也还挺高。其次牛奶的热量本来就很高，因此二者求和，发热量当然会更高。当然如果早上喝过牛奶燕麦粥得话，就不要再吃其它的食物了。自然，只是牛奶燕麦粥的营养成分就足够保持人体生命主题活动需要了。
牛奶燕麦粥能减肥吗牛奶燕麦粥尽管发热量非常高，但确实可以瘦身。由于燕麦片是杂粮，含有大量的纤维材料，能够帮助我们清肠排毒，发热量非常低，营养成分也十分丰富。把牛奶和麦片粥放到一起煮，这样不但营养成分会更高，并且不会出现减肥后会缺乏营养的情况。
尽管加牛奶后发热量会上升，可是奶制品会燃烧脂肪，因此不但不可能长胖，反而会怎么吃都不胖。最终另外就是牛乳最好低脂肪的，用牛乳煮麦片时不要将牛奶煮沸，维持在80度以上，否则就会毁坏里边的营养成分。
1、营养区别
既然普通牛奶没有添加燕麦成分，为何营养还不如燕麦牛奶呢，因为燕麦属于碳水化合物，也就是在相同容量的燕麦牛奶和普通牛奶相比，燕麦占有了牛奶的容量，但燕麦本身是没有牛奶营养价值高的，所以喝燕麦牛奶总体的营养不如普通牛奶，而且热量还比普通牛奶高。
2、口感区别
燕麦牛奶更加绵密，而且燕麦叫起来会有一种黏黏的感觉，有嚼劲的同时还有燕麦香味，这是普通牛奶所没有的。
3、成分区别
燕麦牛奶只是比普通牛奶多加入了燕麦成分，仍然是在普通牛奶为原料的基础上制作而成的。
4、气味区别
燕麦牛奶的味道更香，除了有牛奶的香味，还有一股植物清香，不至于让牛奶的奶香味腻了鼻子。
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