月经来了吃什么排污血最好_备孕

月经来了吃什么排污血最好呢?你们有想过吗?人人皆爱美，女人尤甚。但只会嘴上说说，毫无实际付出，又怎么可能貌美如花呢?所以啊，女人月经时期很重要，女性朋友们可要小看月经这件事。月经能帮我们把体内的毒素排出来，让我们容光焕发，但是不好好从旁调理是不行的。所以，请看。

月经来了吃什么排污血最好

绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。

红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

适当吃猪血能起到助排污血的作用。

可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。

月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。

月经吃什么菜好排污血

1、木耳

木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。中医认为，木耳属于甘平的食物，具有润肺补脑、补气、活血止血的功效。在传统中药中，人们认为黑食物能够控制生殖激素和肾脏功能的正常运转，让肾脏在排毒过程中发挥最大的作用。因此，黑木耳、海苔、黑芝麻、海藻、海带等都是不错的选择。

2、红豆

红豆是人们常吃的食物，经期因为失血造成血液中的血浆蛋白、钾、钙、铁、镁和其他物质损失，此刻如果你能喝一碗红豆粥,红豆沙、红豆汤即可以补血，也可以达到美容的效果,红豆的确是一种女性经期补血非常好的食物。

3、猪血和甜食

猪血也被称为液体肉，血豆腐，血花。动物血通常被制成血凝块，这是最理想的血液滋补品之一。猪血含铁含量高，以血红素铁的形式，易被人体吸收和利用，可有效预防过量的贫血和失血。同时，猪血是人体污物的“清道夫”，适当的吃一些可以帮助排血。重要的是要注意，过度进食会导致铁中毒，而铁中毒会影响其他矿物质的吸收。因此，建议每周不超过2次，除非有特殊需要。

月经期女性除了吃上面这些食物有利于排除污血，同时在月经期间要多喝一些温水，多上厕所，保证大便通畅。再就是红糖也是非常好的食物，即可以温暖身体，还能增加能量，活络气血，让经血排除得通畅一些。

月经期间吃什么排毒排污血快

月经期间吃什么排毒排污血快，痛经的时候要注意好好休息，月经出现的血块是脱落的子宫内膜，月经出现血块也不必过于担心，卫生巾是女性的正常需求，看完月经期间吃什么排毒排污血快，你明白了吗？

月经期间吃什么排毒排污血快1

1、吃红糖

红糖是一种温性材料，在中医方面认为适当的在月经期间喝红糖水就能让身体获取充足的能量，达到温暖身体作用，还可以让气血流通更加通畅，血液循环速度增加，污水排出的速度自然也会更快一些。

2、吃红豆

红豆可以达到保护心脏，消肿利水作用，在月经期间适当的吃一些红豆能把毒素淤血更快排出，红豆里面含有铁元素，能够达到补血行气效果，如果女性有心血不足问题适当的吃一些红豆就很适合，可以熬煮一些粥来喝，美容养颜的效果也非常不错。

3、吃甜食

月经期间可以吃一些甜食促进污血排出以及毒素排出，但也不要吃得太多，本身在月经期间糖分的代谢速度就会比较快，所以少量吃一些甜食还是可以的。

4、吃猪血

猪血可以产生一种物质来解除身体毒素，还能达到润肠通便效果，和有害金属微粒会发生反应而让身体里面的有害物质及时排出，所以月经期间适当的`吃一些猪血就非常不错，还能补充微量元素解决头晕目眩问题。