(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。
导语：生活中容易“想太多”的人，大多由以下3种原因造成，别不当回事
人生，有时不必想太多，该是你的总归是你的，不该是你的终究会离你而去，一切都要顺其自然，不必去强求。
生活中总有一些人，他们容易想太多，导致自己的身体很乏累，并且气色也不是很好，要知道心累不仅会影响心情，还会扭曲我们的心灵，其实生活中每个人都有被自己所负累的时候，只不过有些人懂得调整情绪，而有些人却深陷其中无法自拔。人之所以会心累，是因为常常徘徊在坚持和放弃之间，也就是说， 心累的人容易想太多，在面对同一件事物时，总是犹豫不决，其实放弃和坚持，是每个人必须面对的一种态度。
心理学家认为，生活中那些容易“想太多”的人，大多藏有一种自卑心理，他们会因为别人的一个动作，又或者一个表情，而胡思乱想，有些时候还会揪着别人一句话不放，不断的在其中纠结，除此之外，这类人还超级敏感，他们容易在做事之前想太多，还没等开始做，就已经在想失败后所发生的的事情，所以他们往往很保守，缺乏一种尝试的勇气。 而生活中容易“想太多”的人，大多由以下3种原因造成，别不当回事！
图片来源于网络
1.出生家庭造成的“想太多”
小梦在上小学时，他的父母选择了离婚，距离现在有20多年的时间，小梦表示：之前的我是个开朗阳光有脾气的男生，可在经历了父母离婚这件事后，渐渐地变的敏感起来，遇事容易想太多，总是先反省自己，生怕会给别人添麻烦，而且交朋友也很有自己的分寸，这点让我很难敞开心扉。刚开始我觉得这种心态只是在保护自己，可随着时间的推移，我意识到自己的不快乐，我总是习惯将情绪隐藏起来，久而久之甚至无法分辨自身的感受，做事也老想着取悦他人，其实只有我自己知道，这样的我一点也不快乐。
我理解小梦的心情，由于童年时家庭的破碎，导致小梦缺乏安全感，让他很容易迷失自己，并且很在意别人看法， 如果想改变这点，不妨试得给自己准备一些美好的回忆，将这些画面时时刻刻储存在你的脑海中，在你被坏情绪打扰时，要学会迅速的替换，这样会给你带来有效的帮助。
2.天生具有敏感的感受系统
生活中有一些人，从他们出生开始，就被家里人照顾的很好，从小就养成一种敏感、心思细腻的人，这类人不管在上学还是出去游玩，都会被家人保护的很好，从而造成他们的懒惰心理，换句话说，就是不愿意去面对困难，遇到不喜欢的事只想着会有人来解决，时间一长，就会变成天生型的敏感。当这类人进入社会后，脑子里经常会思绪万千，理智和感性会打架，并且不愿意去面对困境。 如果想改变自身敏感的心理，就需要给自己大脑一个特定的思考，比如：这段时间通过健身，或者培养兴趣爱好等，当你有了思考的中心后，面对一些别的想法时，就可以刻意喊停，让其休息一会。
3.总喜欢用“右脑来思考”问题
大家都知道，人的大脑被分为左右两个半脑，用左脑思考的人，在做事方面很有自己的方法和步骤，而右脑思考的人，喜欢享受活在当下的喜悦，他们倾向于凭借感官接受信息，就好比达芬奇，达芬奇习惯将自己每天要做的事记录下来，然后为之付出行动。这类人的右脑出现的想法，就像是树枝一样，往各种方向生长，因此在解决事情时，会发现许多可能性的解决方案，从而导致自己犹豫不决，时间一长就会想太多，让自身陷入痛苦及挫折当中。 如果想从痛苦中走出，就需要让自己忙碌起来，这个办法虽然简单粗暴，不过很有效果，要知道忙起来的时候，想的事情自然会变少，而人也会获得片刻的休憩。
我总结： 人生就像一条有多岔口的长路，需要我们不断的做选择，不管你从事什么工作，又或者结不结婚，每一个选择都有自身的影响，而不同的选择也造就了完全不一样的人生。可能生活中有些人会说，生命从来没有重来的机会，如果当初选择另一个结果，现在也不会变成这样...人总是在这种抉择中犹豫不决，甚至还悔不当初。其实人生的每个岔口都没有真的好与坏， 只要你把人生看成是自己的，就会创作出独一无二的作品，到时只要有人来欣赏，你就不会后悔当初自己的抉择，从而也不会想的太多。
不知道大家对此还有什么看法？不妨将你的想法评论到下方，跟大家一起分享！
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
