每天坚持按摩耳朵，对有什么好处？_备孕

每天坚持按摩耳朵可以活络经脉，强身健体，还可以达到减肥的效果。现在大家的生活水平都越来越好了，吃穿都不用愁，所以大家最关心的就是自己的生活质量和身体健康了。按理来说，现在的生活条件变好了，大家的身体素质也应该更加强劲了。

但事实却不是这样的，因为现在人们的生活条件越来越好了，所以大家没有以前那么勤劳了，加上现在科技发展也也越来越迅速，所以大家在工作的时候也不用到处跑，而是整天坐在工位上面对着电脑。这样长时间下来就很容易造成各种各样的疾病，对人的身体和生活都带来了很大的影响。

所以现在很多年轻人也越来越注重养生，毕竟身体是革命的本钱，如果没有一个良好的身体素质，赚再多的钱也没有精力去享受了。养生的方法有很多，但是要追求长久的疗效，大家还是更相信中医养生方法。因为人的身体上是有很多的穴位的，刺激不同的穴位可以起到不同的效果。人的每个部位都有不同的穴位，连耳朵上都有很多穴位，每天按摩耳朵也是可以给身体带来很多的好处的。

耳朵上的穴位和经络是很多的，按摩的地方不一样作用和效果也是不同的。每天按摩耳垂可以改善头痛，舒缓神经，而且对于保护脑部健康也是有很大的帮助的。不仅如此，经常按摩耳垂的话，还可以调节身体里的血液循环，对于肝脏，肾脏都是有很大的好处的。

耳朵上有两个非常重要的穴位，一个叫做交感，另外一个叫做神门。这两个穴位的用处是非常大的，经常按摩还能够调节神经，还能够提高身体的新陈代谢。经常按摩耳朵的这个地方还可以起到减肥的效果，所以大家在平常工作的时候可以按摩耳朵来达到放松解乏的作用。

耳朵是人体的缩影，几乎所有器官的变化都可以从耳朵中表现出来，其中肾的关系最为密切，所以耳朵的运动不可掉以轻心。

每天按摩耳朵10分钟，有利于内脏和全身的气血循环。气血通畅，疼痛就会少一些。一起来学习吧！

按揉耳朵开气血

我们的耳朵里分布着93个穴位，所有的器官和组织都有特定的反射区。身体患病时，往往会反映在耳朵的相应部位。

相传，保持健康的方法之一就是每天早上起来揉耳朵，一直揉耳朵，这样你的寿命就会越来越长。

1掏耳窝，掏空五脏毒素

耳穴是耳朵的中心区域，五脏对应的耳穴都在耳穴内。刺激耳窝各点，可以调和五脏。

耳窝不容易蹭，要用手指“割”一下。

像这样揉耳朵，相当于给全身做“养生操”！

▲耳窝

具体方法:切掉食指或中指的指甲，将手指放入耳套内来回抠动，尽量让手指触及耳套的每一个部位，每天抠动100次，但不宜用力过猛。

2揉耳垂，健脑防痴呆

耳垂周围的区域是耳朵的头部区域。这个区域的耳穴与人的大脑和脸颊密切相关。经常按压耳垂，可以帮助美容养颜，清醒，健脑。

具体方法:食指和中指一起放入耳腔，拇指放在耳垂后面，三指尽量捏住并摩擦头部和面部所有区域。

▲捏耳垂

3摩擦外缘使四肢强壮，寿命更长

耳廓外缘的耳点主要对应于人的四肢。长期摩擦耳廓外缘，可以强健四肢。

具体方法:用整个拇指和大部分食指捏住耳朵外缘，每天来回摩擦100次。

▲摩擦外缘

4揉耳后，降血压，疏通血管

耳朵后面有一个凹槽，叫做降压槽，对应人体背部。揉耳后的效果相当于捏脊，可以调理全身气血。

具体方法:食指、中指插入耳套，从反面托住降压槽，拇指髓沿降压槽自上而下摩擦，每天100次。

▲揉耳后

5摩擦整个耳朵的效果加倍，身体强壮100倍

按摩完耳朵的每个区域后，将整个耳朵按摩一次。这样，受益于之前按摩的部位的气活动就可以更加顺畅，达到全身。

具体方法:用手掌揉耳朵，来回50次，再上下50次。

做完这一套动作，如果感觉耳朵发烫，全身发热，手微微出汗，说明效果达到了，全身的气血经络脏腑都锻炼干净了一次。

揉揉耳朵，注意两点

1擦在哪里不舒服

如果四肢单薄无力，重点放在耳朵边缘；如果有心脑血管问题，就要重点揉耳朵后面。

2痛点可能是疾病的症状

如果发现有几个部位摩擦疼痛，可能是某些疾病的征兆。

揉捏过程中你可以记住这些痛点。完成整套动作后，可以说是对身体有好处的适当按压

耳朵的外观像一个倒置的胎儿，但中医认为耳朵上有很多重要的穴位，体内的器官和组织在耳朵上有特定的反射区。适度刺激一些穴位，可以达到疏通经络，养生的效果。今天我们再带你了解一下耳朵上的特殊穴位。

与其吃补药，不如揉耳朵！六大好处显而易见

中医认为耳朵的颜色和形状有助于识别疾病，甚至有“视耳朵的好恶，以知其性”之说。一般当身体出现问题时，与耳朵相关的穴位会有不同的反应，适度按摩这些穴位可以达到养生保健的效果。

第一，轻轻摩擦耳垂可以维持五官，唤醒和强化大脑

耳垂上的穴位对应人体的头部和面部，包括五官和大脑。经常按压耳垂可以缓解五官的不适，如牙龈疼痛、口腔溃疡、耳鸣等症状，还可以起到提神健脑的作用。一般先用拇指和食指摩擦耳垂，然后轻轻往下拉20下，使耳垂略温。

第二，轻轻按压耳舟可以缓解上肢不适

耳舟对应人体上肢，从上到下对应上肢的手指、手腕、肘部、肩部、锁骨。长期努力很容易出现肩周炎、手腕酸痛或手指麻木等不适。这时候耳舟局部容易产生痛点。你不妨用拇指和食指轻轻按压搓几下，贴在上面缓解上肢不适症状。

第三，轻轻按压耳轮，调理躯干和下肢

耳舟对应上肢，耳轮对应躯干和下肢。螺旋的上部对应腰骶椎，中部对应胸椎，下部对应颈椎，螺旋的分叉部对应人体的臀部、下肢和坐骨神经。长期出现腰酸、脖子酸痛或坐骨神经痛的症状时，耳轮会出现发红或鼓胀。这个时候建议用指甲轻轻捏一下疼痛的部位。

第四，轻轻按压外耳，调节内脏

人体内脏的穴位主要分布在外耳。一般外耳上部对应人体腹腔。一旦出现便秘、胆囊炎、前列腺炎等不适，可以按在这里，而下部对应胸腔。按压此处可缓解咳嗽、胸闷或心绞痛等不适。最后，贝壳舟与贝壳腔的交界处对应人体的胃。胃炎、消化不良等胃病患者可以在这里按摩，改善胃肠功能。建议内外按摩耳甲20次。

5.按摩三角窝可以改善生殖系统

耳三角窝的穴位对应生殖系统，可改善女性盆腔炎、月经不调，对男性早期谢、易精子也有辅助治疗作用。此外，长期按摩三角窝还可以调节高血压、神经衰弱等疾病。建议拇指和食指按摩耳朵内外三角窝，直至出现局部发热。

第六，揉整耳可以疏通经络

按摩局部穴位后，不妨再按摩整个耳朵。这时候你只需要把滚烫的手放在耳朵上，轻轻反复推。这个动作可以加强之前局部按摩的效果，使血液和血液的循环更加顺畅，起到舒筋活络的作用，让血液和血液到达全身。

每天揉耳朵有什么好处？耳朵上面有很多的穴位，经常按捏能刺激神经，改善气血循环。关于每天揉耳朵有什么好处？揉耳朵的正确方法是什么？一起来和我了解看看吧。

每天揉耳朵有什么好处提拉耳垂-改善气血循环

建议大家平日可用「提拉耳垂法」改善气血循环。首先，双手食指放耳屏内侧後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉；手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3至5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。若能坚持每天揉耳朵10分钟，绝对有利於五脏六腑及全身的气血循环。

同时，可用「手摩耳轮法」补肾气养生。首先，双手握空拳，以拇指、食2指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等慢性病症。

按摩耳穴-对应五脏六腑

中医师沙政平强调，人的耳朵上分布着93个穴位，不同位置分别对应着人体的不同部位，尤其耳朵上有五脏六腑的反射区，按摩耳朵就相当於给五脏六腑做按摩，治病、养生、延寿，只要这一招，全部搞定，是养生健体的捷径。不过，提醒大家，一般按摩上半部耳穴主要诉求安定神经，可治疗失眠或戒菸，也有爱漂亮的年轻人按摩耳穴抑制食欲来减肥；但建议按摩耳穴前要清洁或消毒耳朵，避免按摩过程破皮造成感染，养生不成反伤身。

保护耳朵方法-避免噪音

保护耳朵的方法很简单，原则只有一个，就是「避免噪音」。国外甚至有专家建议，使用家里的电器用品，如磨豆机、吹风机、吸尘器、果汁机、抽油烟机时，以及去看球赛、烟火等热闹的户外活动时，都要配戴耳塞，阻绝噪音。

对於耳朵的保健，中医师提到，有些观念要注意，平日若不小心有异物侵入耳朵，最好就医，不要自己试图取出，因为不当挖耳伤到耳膜。另耳朵进水时应使用棉花棒吸乾，但使用棉花棒要小心，不要用力摩擦耳道，以免造成伤口感染，引起并发症。

揉耳朵的正确方法

1.失眠要按上下耳窝：失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。

2.牙龈肿痛按耳垂：耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。1.失眠要按上下耳窝：失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。

3.心绞痛按下耳窝：经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。

4.打嗝按上耳窝：上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。

5.四肢疼痛揉耳轮：耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

捏耳朵会不会把耳朵捏大

不会的，常捏耳朵可清心明目，容光满面，常搓耳朵能美化容颜，常搓耳朵能治疗高血压、低血压，还可以通过对具体部位的按摩，有针对性地预防某些疾病。

大家可以以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等。以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目。以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。