平时的时候要注意多注意休息，不能够过度的劳累或者是使腰部受力，可以用按摩的方法来进行调理。腰疼的原因很多。比如腰椎棘上韧带损伤及棘间韧带损伤，腰间盘突出，腰背筋膜炎，第三横突综合症，或者脊柱结核，脊柱原发性或者继发性肿瘤，急性腰扭伤或者慢性腰肌劳损，这些疾病最先去看外科，或者去看脊柱外科。
如果病人有肾区疼痛，伴有向大腿根的前侧放射，同时伴有小便疼痛或者小便发红，这就需要去看泌尿外科。腰疼的患者应该看骨科或者脊柱外科。导致患者出现腰疼的原因有很多，比如腰肌劳损、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症等等。
腰疼的患者平时应避免剧烈运动，可以热敷局部缓解症状。腰疼的话可能是由于强直性脊柱炎所导致的，所以这种情况可以挂风湿免疫科进行就诊，通过一系列的检查以后才能够确定。而且在平时的时候一定要注意腰部不能受凉，可以适当的用热敷的方法来进行缓解。
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