100克面粉做面条多少热量

有过减肥经验的人都知道在减肥期间的饮食尤为重要，特别是主食。加上南北方本就带有差异，南方人较多吃米饭，北方人则是爱吃面食。所以，在减肥期间还要考虑人们平时的饮食习惯。那么，100克面粉做面条有多少热量呢?

100克面粉做面条多少热量

100克生面粉可以产生360千卡左右的热量。面粉常常作为主食食用，常常是机体能量来源的主要食物。面粉中碳水化合物含量高，100克面粉约含70克碳水化合物，故糖尿病人与需要控制体重的人群需要限制主食的食用量。100克面粉中约含10克的蛋白质、1克的脂肪。其蛋白质为非优质蛋白，赖氨酸是限制氨基酸，食用时与豆类一起可以起到蛋白质互补的作用。

面条是用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，以后大概压或擀制成片再切或压，大概利用搓、拉、捏等手法，制成条状(或窄或宽，或扁或圆)或小片状，最后经煮、炒、烩、炸因此成的一种食物。面条的热量(以100克可食部分计)是284大卡(1188千焦)。

白面虽然由小麦制作而成，但在加工过程中去掉了许多含有膳食纤维的部分，小康康推荐适当吃点粗粮面，补充膳食纤维还能控制血糖。

在日本，荞麦面可是妹纸们都喜爱的减脂主食。首先荞麦面中除了膳食纤维和维生素，还有锌、钾、钙等矿物质。热量也相当低，一碗荞麦面只有296大卡，就能获得很高的饱腹感。

哺乳期每日所需热量是多少呢

哺乳期每天所需要的热量是2500的卡路里，毕竟在喂养母乳的时间段，此时需要有足够的热量才能更好的满足需求。对于身体情况比较好的妈妈来说，那么跟怀孕之前的热量对比起来，平均每天只需要额外去添加500卡路里左右即可。

当生产之后想要更好达到所需要的热量，应该多吃点热量比较高的食物，就像蛋白质或者脂肪等。根据资料显示，当生产完以后的一年时间内，大概每天都应该补充2500的卡鲁日，同时还要补充蛋白质和维生素等，然而这些营养都是需要从食物里面摄入进来的。

产妇要保持体内充足的水分。虽然喝牛奶就有奶这种说法是不对的，但是多摄入流质的食物，能够使哺乳更加顺利。有些产妇在每次哺乳时，只要一射乳就会感到口渴，这就能提醒产妇注意饮水。如果没有这种感觉，那么就通过哺乳次数来提醒自己饮水，从而保持体内充足的水分。

越来越多的妈妈选择母乳喂养，因为母乳被称为“软黄金”，对孩子来说既有营养，又可以提高免疫力。此外， 母乳喂养可以有效的促进妈妈们减肥，有利于子宫的尽快恢复；还可以有效的促进母子间的亲子关系。

母乳可以瘦身

母乳喂养对妈妈的第一个好处就是可以瘦身。身边的一个同事，母乳喂养到四个月，瘦了20斤。

母乳喂养瘦身，是因为妈妈们在怀孕的时候，已经开始为母乳做准备了，所以会在背部、臀部等地方囤积脂肪，妈妈们会在体内囤积大约36000卡的热量，来为母乳做准备。

妈妈们母乳喂养的过程，就是在消耗体内的热量。平均妈妈每喂养200毫升的母乳，，就能消耗60-70毫升的热量，很多妈妈一天消耗的热量会大于500卡。

这些热量如果是通过做运动来消耗，需要妈妈们每周的运动不少于三次，每次不少于三十分钟。所以有研究表明，纯母乳喂养时间超过三个月的妈妈，比混合喂养或者人工喂养的妈妈要减肥的更快！

但是很多人母乳喂养之后却并没有瘦身，不禁要来怀疑母乳喂养瘦身的说法了，其实这些妈妈们之所以没瘦下来是有原因的。

第一点，吃的太好，营养过剩。摄入的营养已经高过消耗的营养。

哺乳期的饮食要 健康 、合理，而不是大吃大喝，很多妈妈会去喝脂肪含量特别高的肉汤，结果奶水没有增多，缺脂肪长了不少。

第二点，缺乏产后适量的运动。很多妈妈月子坐了三个月，完全不运动，这样做完全是弊大于利。

适当的运动不但有助于子宫的恢复，更有助于保持身材，加快新陈代谢。

第三点，母乳喂养的时间过短，起不到消耗脂肪的作用。妈妈身体储存的脂肪当然需要通过时间来进行消耗，所以建议妈妈们最少母乳半个月。

第四点，遗传原因导致瘦不下去。不得不说，有的人瘦的快，有的人胖的快，很大一部分原因都是和遗传有关，如果虽然母乳喂养了，但是仍然没有瘦，那么就是基因问题了。

母乳可以促进子宫尽快的恢复

宝宝在吮吸母乳的时候会有泌乳素的产生，同时会产生缩宫素。从而可以快速的促进子宫恢复。

母乳促进亲子关系

宝宝出生吃母乳是不需要学习的，只需要把母乳放到孩子嘴里，她就会自己吮吸。所以说，母乳是宝宝自带的口粮。

而母乳喂养可以有效的促进妈妈和宝宝之间的肌肤亲密接触；加上新生儿的视力只有20厘米，刚好可以看到妈妈的脸。母乳喂养的亲密可以增加宝宝的安全感，所以说母乳喂养其实是妈妈与孩子的沟通方式。

促进妈妈乳汁分泌

母乳妈妈最担心的就是奶水不足饿着宝宝，一旦发现奶水不足就会尝试各种催乳食物。其实最天然的催乳方法就是努力 母乳喂养 ，因为宝宝频繁有效的吸吮是促进妈妈乳汁分泌最有效的方法。

此外宝宝的吸吮还可有效预防 妈妈乳胀 、以及 乳腺炎 的发生，利于尽早下奶。

减少产后出血

产后出血 是危及宝妈生命的并发症，母乳喂养之所以能减少产后出血是因为母乳喂养时体内释放的 缩宫素 能加强子宫收缩，减少妈妈产后出血，其作用与 注射缩宫素的效果相似 。

一般产后 1小时内 进行母乳喂养可增强子宫收缩。此外母乳喂养还可加速子宫恢复，使子宫更快地恢复到产前状态。

有助于产后体型恢复

孕妈妈在怀孕期间往往会胃口大开，饭量大增，十月怀胎体重也随之增长，宝宝出生后减肥成了宝妈的重头戏。如果你也是一个想减肥的妈妈，不妨试一试母乳喂养。

研究显示，母乳喂养可以消耗妈妈体内多余的脂肪，促进体形恢复：

具有生育调节的作用

母乳喂养还具有生育调节作用。大多数纯母乳喂养的妈妈可以 推迟 正常卵巢周期及生育能力的恢复，从而 增加生育间隔 。

研究显示进行频繁的、纯母乳喂养的宝妈，在月经没有恢复的情况下，产后 6个月内 再次怀孕的可能性大大降低； 6个月以后继续母乳喂养至第2年，可使宝妈生育间隔 延长1年 ；有很多哺乳期妈妈处于 闭经状态 ，少了每月一次的经血流逝，有利于妈妈补充铁储存量，并纠正贫血。

预防癌症的发生

母乳喂养还可降低妈妈乳腺癌、卵巢癌发生的风险。

研究证明

母乳喂养与乳腺癌之间存在强有力的 负相关 ：长期母乳喂养的妈妈比短期母乳喂养乳腺癌患病率 降低7% ；女性一生中母乳喂养的时间每 增加12个月 ，浸润性乳腺癌的发病率 减少4.3% 。如果基本普及母乳喂养， 预计全球每年可以挽救 2万 名患乳腺癌妇女的生命。

此外，母乳喂养和卵巢癌关系的研究显示：长期母乳喂养与卵巢癌发病率 减少30% 相关。

促进宝妈心理 健康

安静的室内，光线柔和，饱餐母乳后的宝宝手脚晃动，咿咿呀呀说着“话”。

母乳喂养为宝妈创造了一段安静的时光，培养了妈妈与宝宝的感情连接，促进了妈妈的心理 健康 ；此外，母乳喂养中宝宝的吸吮会刺激妈妈分泌泌乳素，可以使哺乳期妈妈的情绪更加平静。

研究数据显示：

女人分娩对身体和心理会造成许许多多的不利影响，如产后抑郁、身体发胖、乳腺炎等，想要自然缓解这些不利影响，不妨试一试母乳喂养。

为什么总说母乳喂养好？母乳喂养的利弊是什么？对妈妈有什么影响？今天“你造吗”就为大家梳理下~

【母乳喂养的缺点】

1、母乳喂养需要消耗妈妈非常大的精力，毕竟新生儿宝宝可能两个小时就需要喂一次奶，这个过程只能由妈妈来完成。如此导致妈妈睡眠不足、面色憔悴、记忆力下降等问题。

2、母乳喂养时，经常需要妈妈抱着喂孩子，因此妈妈的腰部、颈椎、肩部、手部等部位可能会因为过度疲劳而酸痛，甚至劳损。

3、可能会引发乳头皴裂的问题，或者是乳房胀痛难忍，但这往往是妈妈没有把多余的奶水清空，或是让宝宝用不正确的衔乳姿势导致的。为了应对皴裂，妈妈们可购买乳头霜之类的产品，缓解疼痛。

【其他非 健康 影响的缺点】

1、容易被其他人误解，比如他人不懂母乳喂养的辛苦，或是说母乳没有营养、宝宝奶水不够吃之类的话，使妈妈心理负担加重。

2、妈妈的精力全部放在孩子身上，对其它事情的注意力降低，可能会影响夫妻生活和感情。

插播：【母乳喂养会影响乳房美观吗】

不少妈妈觉得生完孩子，母乳喂养后乳房下垂了，那么这究竟是不是母乳喂养的锅呢？

我们先来看乳房的剖面图。

（来源见水印）

乳房丰满与否看脂肪含量，但坚挺与否就要看韧带了，乳房悬韧带从锁骨延伸至到乳腺组织周围，是为乳房提供支撑的结构。从孕期开始，妈妈们的乳房就在为了哺乳做准备，变大变沉，乳房悬韧带受到的压力也越来越大，弹性可能会因此变差，这是无法避免的过程。

而哺乳后，乳房不停重复着储存和排空乳汁的过程，皮肤不那么紧致了。停止哺乳后，拉长了的皮肤和悬韧带难以回复，妈妈们就会感到胸部变垂了。如果孕期和哺乳阶段还注意好乳房的护理和按摩调节，下垂情况会更严重。

总结：其实胸部下垂不是因为哺乳，而是怀孕啊！

【母乳喂养的优点】

1、宝宝在吮吸妈妈的乳头时，该动作会刺激催产素的分泌，使子宫加快恢复到产前的状态，对妈妈的体形恢复有好处。

2、据研究显示，母乳喂养的女性得卵巢癌、乳腺癌的机率更低。

3、母乳喂养消耗妈妈能量，有利于减少孕期存储的脂肪哦（当然要妈妈哺乳阶段配合适当的饮食，大吃大喝还是会胖的）。

4、母乳喂养能促进亲子感情，这对于宝宝来说是很重要的一个环节，他能清楚感受到妈妈的存在，甚至也能帮助妈妈达到精神上的平和状态哦~

母乳喂养非常耗费母亲的精力，至少六个月的完整睡眠是完全无法保障的，六个月后添加辅食，喂奶次数减少，但仍然很难保障睡眠。长期睡眠不足很明显的外在表现就是面色憔悴、掉发、白发，内在表现是记忆力下降，思维能力下降。长期经常怀抱婴儿喂奶，腰和肩颈的劳损就不说了。总是抱孩子喂奶的话，还可能会加剧圆肩的体态问题，以及有可能会得腱鞘炎也就是俗称的妈妈手。

1、妇女妊娠、哺乳时,雌激素分泌减少,对子宫刺激也减少,卵巢不再排出卵子,子宫内膜不再周期性剥落即生理性停经,有利于女性生殖系统器官如子宫、卵巢的“休养”,这对部分妇科疾病“疗效”显著.催产素还能促进消化吸收功能,对患有消化系统疾病的母亲也有治疗作用。

2、哺乳期间，母亲并不需要暴饮暴食，使身体变得肥胖，只需要能保证身体 健康 、维持乳量的膳食即可，怀孕期间积累的脂肪主要用来生产母乳。国外研究已经报道了母乳喂养与减低乳腺癌发病率存在关联。母乳喂养还有助于母亲停止产后出血，子宫恢复。而且可以肯定地说，在多数情况下，哺乳并不会长期影响乳房的外形美。

所以说母乳喂养不会得乳腺疾病 ,有利于身体恢复，增强宝宝的免疫力。

母乳喂养对女性的 健康 是有益处的。

母乳喂养半年的女性能使体重减轻，因为怀孕期间积累的脂肪要用来生产母乳。

母乳喂养，能减少患上乳腺癌的机率，而且幼时是 母乳喂养 的女宝宝，长大后患上乳腺癌的机率也会减少。但如果进行 母乳喂养 ，女性患乳腺癌的机率也将大大减少。 不喂母乳，卵巢癌、尿路感染和骨质疏松的机率都会提高。

其实很多人都不知道，宝宝在吮吸妈妈的乳头时，会引起妈妈的 子宫 收缩，减少出血，使妈妈的 子宫 加快恢复。因为宝宝的吮吸动作会刺激催产素的分泌，从而使 子宫 恢复到怀孕前的大小。 反之不进行 母乳喂养 ，那么没有了以上的帮助和刺激，妈妈的 子宫 就会恢复的较慢且不全面。

女性不进行哺乳会导致 月经 期变少，有些没有哺乳过的女性无 月经 期平均是14.6个月。造成 月经 紊乱的困扰。 而且女性 月经 期减少，与罹患乳腺癌、卵巢癌等绝症有着直接的关联。

有些女性不愿 母乳喂养 是因为怕影响乳房形状，但其实不哺乳才会影响乳房，而且容易导致乳房下垂。 因为母乳消耗的是女性体内额外的卡路里，而且喂奶的女性新陈代谢会加速，根本不会影响到乳房，还能起到一点减肥的效果。 而且妈妈们乳房形状改变的根本原因，是因为妈妈们平时没有注意好乳房的护理和按摩调节。

女性进行母乳喂养是会产生一种幸福感的，而且宝宝的吸吮动作会使妈妈体内分泌有助于放松的激素，能赶走疲劳，放松自己的心情。

相反没有进行过 母乳喂养 的女性，心情得不到舒缓，容易压抑、郁闷，也没有喂养宝宝的成就感和幸福感。

导读：母乳喂养国际上普遍的观点是前六个月的宝宝要纯母乳喂养，然后最好坚持母乳喂养到宝宝两岁左右。 母乳喂养对女性的健康有哪些影响？我们从以下几点来分析解答这个问题。一，母乳喂养对婴幼儿的好处二，母乳喂养对女性 健康 的影响 一，母乳喂养对婴幼儿的好处世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对 健康 带来的益处可以延续到成人期。母乳里面含有的营养是市面上任何奶粉都无法比拟的，以我家宝宝为例，我家宝宝出生后的第一个月因为是头胎在加上我乳头短小宝宝喝母乳比较困难，在宝宝第一个月大部分喂的是奶粉，一个月后纯母乳喂养，在宝宝第三个月去医院做身体发育状况评测的时候，医生说我家宝宝超重，问是不是纯母乳喂养，我说在他一个月的时候喂的奶粉，医生说你家宝宝超重就是因为吃奶粉吃的，纯母乳喂养的宝宝一般不会超重。除了减少儿童肥胖外，母乳对于早产儿的 健康 生长也很关键。我家邻居的宝宝是早产儿，出生后的将近一个月都在保温箱里，邻居把乳汁挤出来送去医院给孩子喝，现在她家宝宝快两岁了，身体 健康 比同龄的孩子高，她很认同医生的话，母乳可以拯救生命。在母乳喂养的过程中还可以增进亲子感情，让孩子很好的了解世界，懂得 情感 。 二，母乳喂养对女性 健康 的影响1，幸福感宝宝喝着母乳，小脸上洋溢着幸福感，做妈妈的看着宝宝吸吮，躺在自己怀里的宝宝，他是我的孩子，我现在是他的依靠，宝妈一种母亲的自豪感的幸福感油然而生。良好积极的情绪对宝妈恢复身体，避免产后抑郁都有很大帮助。2，女性癌症的风险降低据科学统计，母乳喂养的女性患乳腺癌的风险会下降25％。除此之外子宫癌和卵巢癌的风险也会下降。从怀孕到生产到哺乳，女性的激素变化，从而影响到身体降低女性癌症的风险。我一亲戚她家有癌症史，在怀孕的时候很是害怕，怕这个患癌基因影响到孩子，医生说，以后的医学水平会继续提升，不用太担心下一代，而怀孕哺乳会降低她自己的患癌风险。3，消除月子病我姐姐在头胎的时候，没有做好月子，总是腰疼，手脚冰凉，二胎出生后依然坚持母乳喂养，在坐月子期间护理的很好，现在手脚冰凉的毛病已经没有了，腰疼也变好了，就连精气神都足了，见过她的人都说她年轻，想不到她是二胎妈妈。4，缓解或改善痛经我没生孩子之前每次来月经都很痛苦，那种疼痛让人浑身难受，提不起精神，什么都不想干，也试过很多方法，喝中药调理，月经来了喝红糖姜茶等等，效果都不明显，下次来月经还是疼。没想到我家宝宝出生后，我是纯母乳喂养，大约八个月之后，我来月经了，竟然没有痛经，在之后也没有出现痛经的现象。 重要提示：母乳喂养对宝宝对宝妈都有好处，宝宝可以更好的发育成长，宝妈可以降低患癌风险，更快的恢复身体。今日话题：你是纯母乳喂养吗？

“提倡母乳喂养,保障母婴安全”这是在妇产科墙上拿红字写的最醒目的母乳喂养宣传口号，随着时代的进步，越来越多的医院都提倡母乳喂养，还有许多医院会和孕妈签订母乳喂养协议，就是为了帮助每个孕妈都能实现母乳喂养！

今天我们就来聊聊母乳喂养对女性的健康有哪些影响？

1、促进子宫收缩: 不少宝妈由于经历十月怀胎，子宫被撑大，生完孩子以后还是会看起来特别大，母乳喂养在分泌催产素的同时可以刺激子宫收缩，这也就是为什么刚生完孩子哺乳的时候，宝妈会感觉到子宫有刺痛感的原因。

2、降低乳腺癌的发病率 : 母乳喂养时间越长，对乳腺保护作用越明显，同时还可以降低子宫内膜癌和卵巢癌的发病率。

3、恢复身材 : 分泌乳汁是一件特别消耗能量的事，据科学研究表明每泌乳300-500毫升，相当于慢跑半小时至一小时。

4、预防产后抑郁 : 不少妈妈由于体内激素的变化，在生产后或多或少都会出现心烦、脾气暴躁的症状，母乳喂养不仅可以强化母子关系，还可以缓解宝妈急躁的心情，从而达到预防产后抑郁症的效果。

母乳喂养好处多，不管是从经济方面还是身体方面，都是一举多得，还是产后避孕的最佳方式！所以坚持6个月纯母乳喂养,是每个母亲的责任！

很多时候妈妈们在网上面看到的很多文章，大都是在说着母乳喂养对宝宝是多么的好，比如可以得到最适合自己的营养配比，还有来自妈妈们的抗体，之类。但是开心爸爸在这里要说，其实母乳喂养对妈妈的 健康 也是很有帮助的。 母乳喂养对女性的 健康 有哪些影响

开心爸爸在这里给大家从2个方面来说说母乳喂养对妈妈的好处。

身体方面：

首先，母乳喂养可以促进妈妈们的子宫收缩。虽然说看上去生完孩子妈妈们的肚子已经平坦了，貌似各种脏器也开始慢慢的恢复了。其实不然，被撑到最大的子宫是需要一段时间才能够缩回到以前大小的。这就需要子宫不断的收缩才能达到。而母乳的过程就是一个分泌泌乳素的过程，是会促进子宫收缩的，从而促进妈妈们的恢复。

其次，母乳喂养对一些慢性病，比如骨质疏松，骨折等是有一定防御能力的。另外医学还有一种认识就是坚持母乳喂养会降低 乳腺癌，子宫内膜癌和卵巢癌的发病率。

最后，，母乳喂养会帮助妈妈们的体重更快的恢复。母乳一部分来自食物，一部分是来自妈妈们本身的脂肪储备，积极的母乳会帮助妈妈们很快燃烧自身脂肪的。

其他方面：

相比较奶粉喂养，母乳喂养明显方便了很多，出门的时候也不用带上一堆热水壶凉水壶，奶瓶，奶粉等物品，妈妈们完全可以轻装上阵。什么时候需要就随时随地可以哺乳。可以为家庭省下一笔不菲的费用呢。

总之，作为人类一直遗传下来的母乳喂养，无论是对宝宝还是对妈妈，都是很有好处的。如果可能的话，还是希望妈妈们选择母乳喂养。

好处多多

1.母乳喂养可以帮助母亲释放催产素，帮助恢复子宫，还可以让母亲身心愉悦

2.母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌，卵巢癌和子宫内膜癌的风险

研究表明，母乳喂养不仅仅是延续受孕和怀孕之后的自然生理过程，它还能带来很多短期和长期的 健康 益处。

1.有助于子宫恢复

婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素（缩宫素），这种激素不仅让乳房分泌乳汁给宝宝（即所泌乳反射），同时还能引起子宫收缩，由此产生的收缩可防止产后出血，促进子宫恢复（回到非妊娠状态）。奶瓶喂养的妈妈们通常在宝宝出生时会接受点滴静脉注射人工合成催产素，但是在接下来的几天，是产后出血风险最高的时候，她们只能凭自己的力量面对。

2.预防缺铁性贫血

同常情况下，如果妈妈只有母乳喂养，没有替代的配方奶、食物和奶嘴，她恢复月经的时间常常会延迟，经常可以好几个月没有月经，不像人工喂养的妈妈一般在产后6-8周恢复月经。这种现象对母体保存铁质有重大的好处，而且经常达到自然避孕，保持一定的生育间隔。

研究显示，母乳喂养的妈妈患缺铁性贫血的风险比配方奶喂养的妈妈低，这是因为妈妈身体分泌乳汁所需要的铁量，远小于月经中失血所流失的铁量。且妈妈母乳喂养时间越长，闭经的时间越长，这方面的益处就越大。

3.可避孕

哺乳闭经避孕法是被充分证明了的避孕方法，在产后头6个月有98%-99%的避孕成功率。通过哺乳闭经法实现自然避孕，确保每个孩子得到最佳的生存保证，以及妈妈在两次怀孕之间体力的恢复。与此相比，配方奶喂养的妈妈就必须在产后6周内开始实施有效的避孕方法。

4.产后瘦身

母乳喂养能达到产后瘦身的效果。生产乳汁是一个活跃的代谢过程，平均每天消耗200-500卡路里，要消耗同样多的能量，一个配方奶喂养的妈妈必须每天在游泳池来回游30圈以上，或者骑自行车爬坡一个小时。很明显，母乳喂养的妈妈在消耗孕期存储的脂肪上更有优势。研究还发现，和母乳喂养妈妈相比，非母乳喂养的妈妈瘦身更慢，并且更难保持。

5.降低糖尿病风险

研究发现，分娩后，曾患有妊娠糖尿病的哺乳妈妈，比不哺乳妈妈的血糖水平更低。而对那些患糖尿病风险已经在增加的妈妈们，由于母乳喂养带来的最大体重减轻可能使后续患糖尿病的风险下降。在怀孕前患有I型糖尿病的女性，在哺乳期常需要的胰岛素更少，因为她们的血糖水平会下降，而且母乳妈妈往往具有较高的高密度脂蛋白胆固醇。

6.降低心脏病风险

由哺乳带来的最大体重的降低、经改善的血糖水平和好的胆固醇状态，最终会降低心脏问题的风险，这一点尤其重要，因为心脏病突发是妇女死亡的重要要原因之一。

7.降低生殖系统癌症风险

没有母乳喂养的妈妈已经在众多研究中被证明有更高的患生殖系统癌症的风险。卵巢癌和子宫癌已经被发现在没有母乳喂养的妇女中更常见，这可能是由于反复的排卵周期和不哺乳造成的高雌激素水平。虽然有很多研究讨论母乳喂养和乳腺癌之间的关系，但结果是相互矛盾的。这主要是由于研究设计的缺陷和缺乏母乳喂养的统一定义，所以结果很难相互比较（有的研究中定义母乳喂养是一天至少一次哺乳，而其他的则定义为完全以乳房哺喂，不使用任何其他补充食物和橡胶乳头。）。尽管如此，还是可以推论出在母亲的生育期中有6-24个月的母乳喂养将降低患乳腺癌的风险11-25个百分点。这可能和哺乳抑制排卵和保持较低的雌激素水平有关，还可能与乳房的正常生理功能的局部影响有关。一项对传统上只用一边乳房喂养的妈妈进行的研究指出，没有喂奶的一边有更高的患癌风险。

8.有助于亲子感情培养

哺乳提供了一种独有的母亲和婴儿之间的互动，一种自发的肌肤贴着肌肤的亲密和滋养，而人工喂养的妈妈必须格外努力来复制这一过程。孩子吮吸乳房能令妈妈产生一种特别的激素——催乳素（促进乳汁分泌的激素），催乳素可以让母亲特别地平静。母乳喂养妈妈还被证实面对肾上腺素的刺激，能更少引起激烈的反应。

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