人每天需要补充多少钙

一、不同年龄段对钙的需求量

如果是六个月以下的婴儿，每天需要补300毫克的钙，如果是一岁到七岁的儿童则需要每天补600毫克，七岁以上11岁以下的儿童十八百毫克每天，在11岁到18岁之间但未成年人每天需要一千毫克的量才能够满足身体的需求。

满了18岁以上的成年人每天只要补充800毫克的钙即可，随着年龄的成长，身体对钙的需求也会越来越大，特别是老年人群，每天需要补一百毫克以上的钙，才能够满足日常所需。

二、特殊人群每天补钙多少

除了以上这些按年龄段划分的人群之外，还有一些特殊人群，比如说孕妇，孕妇对钙的需求也比较多，毕竟孕妇不是一个人，孕妇在前期时候每天需要补充一百毫克的量，在后期每天需要补1200毫克，哺乳期的妇女每天也要1200毫克才能够满足自己，以及自己孩子的需求。

三、女人

如果你是年龄在19到50，得到1000毫克（毫克）钙的每一天。

如果你是51岁或以上的，得到1200毫克钙的每一天。

四、男人

如果你是年龄在19到70，得到1000毫克钙的每一天。

如果你是71岁或以上的，得到1200毫克钙的每一天。

五、孩子

孩子们年龄在1到3需要700毫克钙的每一天。

孩子年龄4-8需要1000mg钙的每一天。

孩子年龄9~18需要1300毫克钙的每一天。

六、中国营养学会规定钙日供推荐标准量:儿童800～1200毫克,少年1000～1200毫克,成人与老年人800毫克,孕哺妇1500毫克。

扩展资料：

补钙

正确选择钙源

不同的钙剂含钙量不同。碳酸钙含量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。研究表明，单一钙剂在体内纯吸收没有太大区别。

碳酸钙含钙最高，但吸收要消耗更多胃酸，容易引起宝宝消化不良；乳酸钙和葡萄糖酸钙都是有机钙，容易溶解，适用于儿童补钙。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，婴幼儿每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0－6个月是300毫克，6－12个月是400毫克，1－3岁是600毫克。当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大。如果宝宝不缺钙，不必盲目补钙。

参考资料来源：百度百科-补钙

三精儿童葡萄糖酸钙的用法用量说明、一天喝多少、空腹喝吗 儿童缺钙会导致儿童出现骨量少、生长发育不良等问题，所以如何补钙就成了家长十分关心的问题，许多家长都会选择三精儿童葡萄糖酸钙给儿童补钙。不过补钙也是有讲究的，下面就来介绍一下三精儿童葡萄糖酸酸钙的用量，一天要喝多少，以及是不是空腹喝等问题。

在用量方面，4-6岁的儿童，每天喝15-20ml，7-9岁的儿童，每天喝20-25ml，10-12岁的儿童，每天喝25-30ml。12岁以上的儿童每天喝30ml，早晚各喝一次。

儿童在服用三精儿童葡萄糖酸钙时，要按照建议服用量来喝，不可根据心情随意增加服用量。服用过量对宝宝身体也是会产生不良影响的，小心适得其反。

三精儿童葡萄糖酸钙是不建议空腹喝的，最好是在饭后的半小时到一小时左右服用。饭后服用可以减少钙剂对胃肠道的刺激，因为葡萄糖酸钙属于碱性，空腹摄入后会和胃酸发生化学反应，容易损伤胃肠粘膜。

空腹喝还容易引起恶心、呕吐、腹泻等不良反应，而且这样反而会将吃下去的葡萄糖酸钙再次排出体外，所以建议在饭后服用是最好的。

也可以在晚上睡前喝，这个时候喝身体对钙的吸收也是比较好的。

三精葡萄糖酸钙口服溶液儿童用法用量、一次喝多少、蓝瓶多少钱

三精葡萄糖酸钙口服溶液分为普通装和蓝瓶装，这两种产品规格在价格有一点差异。对于三精葡萄糖酸钙口服溶液，许多家长都想知道儿童一次的用法用量是要喝多少，以及想了解一下蓝瓶的价格是多少，方便对该产品更好地进行选择。那下面就一起来了解一下吧。

三精葡萄糖酸钙口服溶液的价格是多为二十多元一盒，一盒有12支，每支10ml。

在用量方面，4-8岁的儿童每日需补充15-20ml，9-12岁每日需补充25-30ml。12以上的儿童则需要早晚各补充30ml。同时建议在饭后半小时左右再服用，或者是在晚上睡觉前服用，不要空腹服用。

蓝瓶更适用大部分症状，可用于预防和治疗钙缺乏症，以及适用于妊娠和哺乳期妇女、绝经期等人群的钙补充等等。

需要注意的是，在服用三精葡萄糖酸钙口服溶液时，不宜与洋地黄类药物一同服用。也不宜在服用期间大量饮用含酒精和咖啡因的饮料，以及食用过多纤维素含量高的食物。如果同时有在服用其他药物也要在医生的指导下一同服用，避免药物相互作用。

在对这些问题充分了解后，各位家长能够更好地给儿童服用三精葡萄糖酸钙口服溶液。

三精儿童葡萄糖酸钙两岁宝宝用量喝多少、怎么喝

很多人都知道三精葡萄糖酸钙，但是相信也有很多人都不知道不同年龄的宝宝的用量是多少，以及在服用上有哪些注意事项。首先要了解其用法和用量，才能充分发挥其疗效，那么两岁喝三精儿童葡萄糖酸钙怎么喝呢？喝多少才合适？

两岁儿童一天需要喝12-13ml三精儿童葡萄糖酸钙。一般来说都是要严格遵从说明书用量要求服用的，不过有特殊情况的话，用量可根据儿童身体的实际情况进行调整，但是必须在医生的指导下进行调整。

宝宝年龄比较小，肠胃比较弱不能喝冷水的话，就可以把葡萄糖酸钙装进瓶子里，然后放在温水里加热，倒在小勺子，用勺子喂给宝宝喝。

还可以用用奶瓶喂，由于液体钙浓度较大，所以可以多加点水进奶瓶里稀释，这样既保证了宝宝补充充足的水分，也吸收了葡萄糖酸钙。宝宝还在喝奶粉的话，还可以把葡萄糖加入宝宝的奶粉里，再适量加入几毫升水冲泡均匀给宝宝喝。

儿童年龄较大可以直接服用，建议在饭后服用，这样更有利于功效在体内发挥出来。

除了给儿童喝三精葡萄糖酸钙之外，给儿童补钙最天然的方法就是饮食上补足，所以在平时可以多给儿童吃一些富含钙质的食物。

三精葡萄糖酸钙几个月宝宝喝多少、十一个月宝宝用量

宝宝的健康成长是每一位家长都很注重的事，总是想给自己的孩子补充最好的营养，所以很多家长就会给宝宝喝三精葡萄糖酸钙来补钙。不过有些家长往往不知道什么时候可以给宝宝吃，以及宝宝几个月的用量是多少，喝多少是足够的。那像十一个月宝宝用量是多少呢？

宝宝十一个月大是还不建议喝三精葡萄糖酸钙的，因为此时宝宝的胃肠道还没发育成熟，并且这个月龄的宝宝一般是不会缺钙的，无需额外补充钙剂。

在宝宝在十二个月，也就是一岁大的时候才可以喝三精葡萄糖酸钙。宝宝一岁时每天的用量为10ml。宝宝在1-3岁、4-6、7-9岁、10-12岁期间，每增加一岁，就多喝2.5ml。其中3-4岁、6-7岁、9-10岁期间，用量不变。

三精葡萄糖酸钙最好多服用时间是在饭后，以及在晚上喝，在这两个时间段服用，身体会更容易吸收钙质。同时宝宝在喝葡萄糖酸钙口服液的前后一个小时内，都是不能喝奶的，避免影响吸收效果。

宝宝在七个月大的时候就可以加添辅食了，所以家长们可以通过食物给宝宝补钙。平时可以给多喝牛奶，多吃豆制品、芝麻酱等食物。平时也可以多带宝宝晒晒阳光的机会，对于宝宝钙质吸收和补充也能起到一定的作用。

如果是母乳喂养的宝宝，哺乳期需吃一些含钙丰富的食品。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、鱼类、虾类、排骨、动物的肝脏等。这样对宝宝比较好。宝妈可以适当补一些钙，如果是宝妈可以吃一些钙片，但是宝宝吃钙片不容易吸收，可以补充一些柠檬酸钙，柠檬酸钙属于有机钙，比较容易吸收。

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