为什么运动后会长痘
无氧运动、力量训练——会增加睾酮素的分泌，而睾酮素的突然增多在女生身上最明显的表现就是长痘。男生大量突然增多睾酮素也会爆痘。你看刘翔等运动员生活多健康啊，饮食运动生活习惯都受到严格管控，照样长痘。长痘痘，跟很多因素有关——鼻尖长痘是因为有胃火消化不好。额头长痘是因为压力大，心火旺盛等等。自己要了解自己的痘痘分布，即合理正确的调节。大重量训练刺激雄性激素加量分泌，激素水平高了，皮脂也会开始增加分泌，性欲也可能会增强。
怎么做运动才不会长痘
1、运动时备一条毛巾，用以擦汗。在运动时，脸部毛孔会张开，以方便排汗。如果不及时用毛巾将汗液擦去，等到汗液干了的时候，就容易滋生大量细菌，形成痘痘，所以备上一条毛巾很有必要。不过，擦脸的毛巾一定要选择干净且光滑的，不然容易感染细菌，使皮肤发炎长出痘痘。
2、运动完后记得补充水分。多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。皮肤的呵护需要充足的水分，如果不及时补充水分，身体中就没有充足的水分来“喂饱”皮肤细胞。由于运动排出大量汗液，身体会消耗许多水分，所以及时补充水分是十分有必要的。不过，运动后不要一下子就喝大量的水，以免引发不适。
3、运动后不要吃辛辣食物。辛辣刺激食物属于高热量食品，平时吃都很容易会上火，如果运动后还继续吃，那无异于火上浇油，更容易生出痘痘来。
4、运动后半小时内不要化妆。运动之后，脸部如果还在继续流汗，那么建议不要化妆，因为此时化妆也很容易堵塞毛孔。如果要化妆，最好等半个小时，脸部不再流汗了再进行，不过要注意的是化妆之前一定要记得把脸洗干净。
长痘有什么影响
1、影响患者的外观形象
青春痘病发，脸上等裸露部位的丘疹、痘印、痘疤，严重的脓疱、囊肿等在很大程度上影响患者的外观形象。
2、影响患者学习、婚恋、求职、工作
青春痘久治不愈，形成毁容性疤痕脸，青少年患者无心学习，成年患者影响自己的婚恋、求职、工作以及交际。
3、青春痘症状会引起严重的继发感染，使皮肤正常功能受损
易形成疤痕。内分泌失调等内部因素引起的青春痘，对患者身体健康危害大。
哪些习惯容易长痘
1、长痘还化妆
如果脸上长了痘痘的话，那么就不建议化妆了。因为化妆的话，会让皮肤变得不怎么透气，而且化妆品里面的成分对肌肤都有刺激作用，如果刺激了痘痘，那么痘痘就很难好了。
2、不喜欢洗头洗澡
不少人都很喜欢偷懒，要知道个人卫生是非常重要的。洗头洗澡，能够保持身体的清洁，这样的话，皮肤也会变得很高呢。洗澡的时候，也要清洁干净，这样后背和身上也不会长痘痘了。
3、喜欢吃甜食等加工食品
如果长了痘痘，饮食要以清淡为主，而且平常也要多多喝一些开水和适当运动。长痘的时候尤其是不能吃甜食的，容易加剧皮肤出油。
4、喜欢喝酒
就算你不长痘痘，喝酒这个坏习惯也要改掉，对身体很不好，而且也会让皮肤加快衰老。喝酒要注意适量，女生可以偶尔喝喝葡萄酒红酒，对皮肤美容有一定好处。
现在的人越来越不重视自己的身体，平时也不懂得保养，而且还经常接触一些不好的因素，这样身体健康可能会受到很大的威胁。还有很多人身上莫名其妙突然出现了一些小包，这种症状可能是某种皮肤方面的病，也有可能是其他内在疾病，所以大家一定要赶紧查明原因，下面让我们一起来了解一下。
一，荨麻疹。这是一种皮肤粘膜小血管反应性扩张所引起的一种局限性反应，它不仅会导致皮肤出现小包，而且还有可能会有水肿症状，病因非常的复杂，大多数都是生活一些饮食和环境因素不良所引起的，比如有的人经常吃海鲜、蛋白类等，这些食物都会引起皮肤过敏，除了会长红包之外，还有可能会引起皮肤搔痒。
二，油脂分泌旺盛，在夏天的时候天气非常炎热，气温也比较高，这种环境下很容易导致皮肤的汗液分泌旺盛，从而引起皮肤发油，如果不经常护理皮肤，可能会导致毛孔堵塞，从而引起皮肤长一些小包，除了这种症状之外，夏季还会长出痱子，主要是天太热了，不过这种症状一般会出现在小儿身上。
三，长期处于潮湿的环境下，这种环境对人体是非常不利的，而且空气中还有可能会散布各个病菌或者是细菌孢子，长时间接触的话可能就会贴在皮肤上，从而引起皮肤长红包。病情比较轻微，只是一部分皮肤会有小红包，但是如果病情比较严重，全身的皮肤都会起包。
估计是汗疱疹。汗疱疹又称出汗障碍疹，常伴有多汗，夏季多见，好发于青年人。
本病多突然在手掌、手指、足底、足趾等处，表皮深处发生米粒到黄豆大的水疱，可互相融合成大疱。水疱一般不自行破裂，而多吸收，干燥脱皮。自觉有痒感或灼热感，多在1￣2周内自行消退，但易反复发作，有时继发细菌感染。
局部用1％明矾溶液湿敷，外搽炉甘石洗剂。
配方：蛇床子、当归尾、苦参、威灵仙各15克。
用法：以上中药加水300毫升煎煮30分钟后，去渣取汁，先熏蒸皮损处，待药液变温后再浸泡，约30分钟。熏洗两次，每天1服，连用7~10天可获痊愈,
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
