宝宝适合的食物:
1、要吃五谷杂粮(黑芝麻是五谷杂粮)
儿童时期要有足够的热能供给,对蛋白质、脂肪、碳水化合物三大热能营养素要求保持适宜的比例。膳食中这三种营养素的含量最大,代谢过程中这三种营养素的相互关联也最为密切,其中最为突出的是碳水化合物和脂肪对蛋白质的节约作用。
2、要补充足够的蛋白质
动物食品和豆类食品是蛋白质的主要来源,如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、豆制品等。这些食品能提供人体所需的蛋白质, 而且能提供卵磷脂或胆碱,这不仅可以满足儿童生长发育的需要,也可以保证智力发展的需要。
扩展资料:
黑芝麻的功效:
1、补钙:提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。
2、乌发润发:现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。
参考资料:人民网-宝宝健康成长 应有良好的饮食习惯
参考资料:人民网-乌发润发要吃黑芝麻 吃黑芝麻的4大好处
八个月的宝宝能够吃芝麻,但是需要给宝宝磨成粉给宝宝吃。芝麻不容易让宝宝消化,不能直接给宝宝吃。可以磨成芝麻糊给宝宝吃,这样能够让宝宝快速的吸收,让芝麻能够达到最后的效果。芝麻糊还有补气养血的作用,给宝宝多吃也行。可以自己买些芝麻然后用打粉机达成粉末,给宝宝用水调着吃。用水调后,芝麻糊有很大的香味,宝宝也会很喜欢吃的。需要注意的是,给宝宝首次食用的时候,要注意宝宝有没有过敏的情况,确定后才能正常的给宝宝食用。
哺乳期的饮食:
1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果,妈妈们也应该尽量少食用。
2、避免吃未完全煮熟的半生食物。
3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物:辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料,所以平时喜欢吃零食的妈妈们,在此期间一定要忍住口腹之欲,为宝宝的健康着想。
5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。
6、避免吃影响乳汁分泌的食物,如:麦乳精。
7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。
宝宝是可以吃黑芝麻糊的,是糊状的是没事的,很有营养的。那么,黑芝麻糊怎么做给宝宝吃?下面是我为大家带来的关于黑芝麻糊怎么做给宝宝吃的知识,欢迎阅读。
黑芝麻糊宝宝辅食:简单黑芝麻糊
食材:黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖适量
做法:
1、黑芝麻洗干净,晾干,放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后,晾凉。
2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中,研磨成细腻的粉末。
3、糯米粉放入锅中,用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色,如有较大颗料需过筛。
4、装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合,根据口味加入白糖,搅拌均匀。
5、吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中,加入开水,调匀即可。
tips:黑芝麻糊不但味道极佳,而且具有很好的食疗作用,这是一道最简单的食谱, 适合6个月以上的宝宝食用。 六、七个月的婴儿的.肠胃还很娇嫩,最好不要吃加有黄豆、玉米、山药、核桃、花生等不易消化的东西,等大一点再考虑加入这些。
黑芝麻糊宝宝辅食:核桃黑芝麻糊
食材:黑芝麻适量,核桃仁适量,糯米粉适量
做法:
1、将黑芝麻洗净沥干水分,放入烤箱150度,烘烤10分钟左右(没有烤箱放入锅中用小火炒熟也是一样的)。
2、烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状。
3、糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄,备用。
4、将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉以2:1的比例调匀。
5、将核桃仁也同样焙熟,打碎,拌入芝麻粉中。
6、食用时,用沸水冲调即可,芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。可根据自己的口味加入白糖。
tips:具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓等作用,适合8、9个月以上宝宝食用。
黑芝麻糊宝宝辅食:黑芝麻山药糊
食材:山药100g、黑芝麻粉适量
做法:
1、山药洗净,去皮切成块。
2、加入适量的水,放到电饭煲中煮熟,然后用搅拌机打成糊再加入黑芝麻粉搅拌均匀即可。
tips:山药营养价值高,和黑芝麻一起做成米糊,口感细腻,适合8个月以上的宝宝食用。
黑芝麻糊宝宝辅食:黑芝麻燕麦糊
食材:黑芝麻、粳米100克、燕麦适量、蜂蜜1匙
做法:
1、黑芝麻淘净晒干,炒熟研细。
2、将黑芝麻粉和适量燕麦投入煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。
tips:芝麻有补肾滋阴之功,燕麦片有养胃益气之效,适合10个月以上宝宝食用。
黑芝麻糊宝宝辅食:杂粮黑芝麻糊
食材:黑芝麻30g、燕麦米30g、花生20g、紫米30g、桂花适量、白糖适量、薏仁适量、玉米粒适量。
做法:
1、玉米粒、薏仁、花生、紫米、燕麦米洗净沥干。
2、黑芝麻用水淘洗,控干水分。
3、锅里放入黑芝麻,小火轻轻翻炒,炒出芝麻香味,或者用手捏碎芝麻,里面微黄即可。
4、豆浆机放适量水(根据自己喜好的粘稠程度添加)放入五谷杂粮和炒好的黑芝麻。
5、按“五谷”键即可。
6、准备一个干净容器,放入适量红糖,将打好的米糊放入容器中,与红糖搅拌均匀。
7、吃的时候盛入碗里,撒上桂花即可。
tips:五谷杂粮芝麻糊采用颗粒饱满的芝麻作为原料,并加对人体有益的五谷杂粮。适合12个月以上宝宝食用。
宝宝多大可以吃芝麻糊
当宝宝成长至4~6个月时,原本母奶或婴儿配方奶已经不足以提供宝宝所需的营养素,此时爹地妈咪就可以开始给予宝宝辅食。糊状的食品,比如黑芝麻糊六、七个月大的宝宝可以食用了,但是少点,不要一次就喂许多。然后,你要考虑下卫生情况,最好是在家自己做,外面买的,或者买的那种即时冲泡的黑芝麻糊,可能会有添加剂,不适合给宝宝吃。
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