患有冠心病的人，在日常可以做哪些运动？
很多患者在得了冠心病之后，认为自己得了心脏病就要多卧床休息，不能运动。然而，冠心病的本质是生活方式病，药物治疗与生活方式治疗相结合才是最有效的治疗手段。冠心病患者若长期缺乏运动，反而会不利于心肺功能的恢复，通过有效强度的运动刺激，可改善冠心病患者的血管情况，降低患者的再住院率和死亡率，提高生活质量。在保证冠心病患者安全的前提下进行是运动的前提，这就需要患者到医院心血管专科进行评估，有的医院甚至已经开设了心脏康复专科。如果是患者自行运动，那么就需要从轻度适当的运动开始，在不引起心脏不适（心绞痛）的前提下进行。
冠心病患者经典的运动程序分“三步”走：
第一步：准备活动。即热身运动，多采用低水平有氧运动和静力拉伸。
第二步：训练阶段。主要为有氧运动，总时间30～60分钟。常用有氧运动方式有步行、慢跑、骑自行车、游泳和爬楼梯，以及在器械上完成的步行、踏车和划船等。对于刚做完心脏支架的患者，在出院后1个月内不建议选择慢跑、骑自行车、爬楼梯和游泳等运动，建议以步行为主。
第三步：放松运动。放松方式可以是慢节奏有氧运动的延续或是身体的拉伸，根据患者病情轻重可持续5～10 min，病情越重放松运动的持续时间宜越长。
需要提醒的是，冠心病患者运动时要随身携带救急药物（硝酸甘油），也需要患者提前了解自己在运动康复过程中身体的警告信号，若出现胸部不适或心绞痛，应及时停止运动甚至接受治疗。
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