人的身高确实会随着年龄的增长而逐渐变矮，其实也就是我们常说的白话“缩水了”，而且这个缩水的程度往往会因为每个人身体情况的差异而表现不同。
1.人衰老以后身高会缩水的原因
导致我们随着年龄增长身高不断缩水的原因有三点。第一点是随着我们年龄的不断增大，我们身体对于钙质的吸收和消化能力都会逐渐减弱，很多中老年也因此会患上骨质疏松，出现腰椎颈椎疼痛的情况，这些疾病的出现都会不同程度的导致我们的身高出现下降。第二点就是如果我们去仔细测量自己的身高就会发现我们在早上刚刚起床的时候身高是一天时间中最高的，等到晚上在睡觉之前再去测量一般身高都会比早上要低一到二厘米。这就是因为我们从白天起床之后会不可避免的做一些体力运动，于尤其是很多时候搬东西之类的负重运动做得多了就会对我们的身体产生一定的压迫，这样的压迫就会让我们的身高降低。而对于一个人整个的一生来说，从自己身高定格之后我们就一直都在经历类似于这样的压迫，到了老年时期，这么长时间的一段积累肯定就会让我们的身高缩水。最后一点就是我们身上所存在的那些不良姿势，现在很多的青少年都有弯腰驼背，还有x型腿，o型腿之类的问题，这些问题本身就对于我们的身高存在影响，而且它们还会随着我们年龄的增长而变得逐渐严重。2.如何避免这种身高缩水情况的出现
身高缩水情况想要完全避免是做不到的，我们只能尽可能缓解。在日常生活一定要坚持锻炼，保持自己的身体素质，日常还要积极补充营养。尽量少去做一些负重的运动，如果身体上存在一些体型问题就要积极的去矫正。
一、心脏中年人的心脏肌肉平均每年会萎缩0.3克，直接影响到心脏的血液供给能力。每增长一岁，心脏跳动周期会加长2%-5%，血液供给总量下降9毫升。英国伦敦盖伊和圣托马斯医院心脏病专家格拉汉姆·杰克逊指出，心脏萎缩导致人老后易患上高血压，还可能导致贫血等其他严重问题。
二、大脑
人刚出生时，大脑约重400克，青春期时长到1.4千克左右。但从20岁开始，它就逐步萎缩，一生中会缩小10%—15%左右。研究发现，大脑中缩小最多的，是控制思考、规划以及记忆的额叶和颞叶部分。现代医学猜测也许是因为大脑中的毒素沉积，或是脑细胞的正常再生与死亡导致它越来越小。
三、脊柱
40岁以后，大多数人的身高每10年减少约1厘米；到了80岁，男性身高一般比年轻时减少5厘米，而女性更是要减少8厘米左右。这首先是因为脊椎的萎缩。从35岁开始，随着骨骼新陈代谢能力降低、钙等矿物质慢慢流失，脊椎就开始萎缩了。但男性有强壮的肌肉支撑，而女性在更年期时，保护骨骼的雌激素水平迅速下降，造成脊椎萎缩更多。其次，变矮还与人体对椎间盘的长期挤压有关。椎间盘含水量高达88%，其水分会随着年龄增长而减少，人便会不可逆转地变矮。
四、性器官
“如果男人在30岁时，性器官勃起的长度为15厘米左右，那到了60或70岁，会减少为12—13厘米左右。”专家解释，这主要是因为脂肪类物质在阴茎微动脉中越积越多，导致阴茎肌肉组织萎缩。此外，睾丸从40岁起开始萎缩，到了60岁，它们就像两个干瘪的小球，直径缩减1厘米以上。而女性的子宫在更年期后也会萎缩，重回到少女时代尚未发育时的大小，并慢慢停止活动。这是由于雌激素减少，导致流向性器官的血液越来越少造成的。
五、面部下颌骨
人们总觉得一张脸从青春饱满到沟壑丛生、两颊凹陷，是因为肌肉张力丧失和地球重力垂拉的作用，但其实这是面部骨骼萎缩了。下颌骨是脸上最容易萎缩的部位，从你老得掉下第一颗牙齿起，支撑着它的下颚骨就开始萎缩。女人的面部骨骼一般从40岁出头就开始老化，男性则从50—55岁才开始变老。
六、膀胱
25岁时，人们的膀胱平均可以容纳两杯液体；而65岁时的容量只有前者的一半。
七、胸腺
人老了为什么容易生病？专家解释，这是因为人体中能产生抗感染细胞的胸腺在不断萎缩。胸腺是心脏上方一个非常小的器官，童年时它像苹果一样大，从青春期开始萎缩，到成年后就变成了一块小石头那么大。它的萎缩导致人体免疫能力下降，尤其让老人更易患上癌症。
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