怀孕32周-您所需要知道的

在怀孕32周时，您的宝宝很有可能已经在子宫中低下了头，准备分娩。您的宝宝在调节体温方面也越来越好-这是子宫外生活的重要发展。同时，您可能会注意到婴儿的运动发生了变化，因为他们的活动空间较小。

怀孕32周是多少个月？ 8个月

哪个学期？晚期

要走几周？ 8周

宝宝32周的发育

在第32周时，婴儿的头部顶部到臀部底部超过11 1/2英寸（29.3厘米）（称为冠臀长）。从头顶到脚跟的高度（冠状跟长度），婴儿的身高约为16 1/4英寸（41.6厘米）.1本周婴儿的体重超过4磅（1901克）

大约97％的婴儿是先出生的婴儿。随着婴儿临近生日，他们倾向于在子宫内倒置进行准备。到32周时，85％的婴儿处于低头状态。

如果您的孩子还没有转身，请不要担心。一些婴儿等待更长的时间。实际上，全部97％的人最多可能需要37周的时间才能完成定位.4您的服务提供者将在每次产前检查时继续监视宝宝的位置。

体温

宝宝在孕中期开始服用棕色脂肪（离开子宫后需要保暖的脂肪类型）。在32周时，宝宝的身体还增加了产生体热所需的蛋白质和酶的产量，这意味着他们现在可以更好地调节体温了。

惊吓反射

大多数婴儿在32周前会出现惊吓或莫洛反射。很大的声音或动作可能会导致婴儿惊呆，突然将胳膊和腿从身体上移开，然后又带回去。婴儿天生具有惊吓反射，但出生后几个月就消失了。

睡眠周期

您的宝宝还显示出在睡眠和唤醒时间各个阶段循环的证据，而他们的大脑活动现在显示出活跃的睡眠.

子宫外生存

在32周时，婴儿达到了一个小里程碑，并从早产类别转变为中早产类别，在此阶段，婴儿的肺部仍在继续发育，他们还需要几周才能成熟。

否则，婴儿处于发育的最后阶段。但是，在32周出生的婴儿仍然需要在特殊护理托儿所或重症监护病房（NICU）中进行数周的护理-但是在此阶段出生的婴儿的存活率为99％

通过这种互动体验， 探索 宝宝一周中的一些32个里程碑。

如何为婴儿做准备：您真正需要什么？

本周常见症状

随着宝宝越来越接近最大化正在生长的子宫中的空间，您可能会注意到它们移动方式的某些变化。与腹部大小相关的症状（如疼痛和痛苦和烧心）也可能会恶化一些。

运动变化

随着宝宝的成长，他们在子宫内移动的空间越来越小。您可能会开始注意到，他们以前的大胆脚踢已被摆动，蠕动，敲打和轻推所取代。您感觉到的运动类型并不像感觉到的那样重要。

但是，如果您发现宝宝的整体活动或每日踢腿次数减少，请立即与您的产科医生联系。

胃灼热

如果您在怀孕期间没有经历过胃灼热，它可能还会弹出。如果一直都这样，它可能在孕晚期变得更糟。除了可以减缓消化速度并使胃酸更容易回流到食道的荷尔蒙外，子宫现在又大又重，足以给胃带来很大压力。

怀孕前三个月，约22％的孕妇有胃灼热，孕中期为39％，孕晚期为72％10。

自理小贴士

在怀孕的这一刻，您可能会在控制不适和为婴儿的到来做准备之间分配时间。本周，您可能要开始考虑要带什么去医院进行分娩。

处理胃灼热

胃灼热可平常不舒服甚至痛苦。虽然您可能无法在怀孕期间完全避免这种情况，但饮食和生活方式的改变可能会有所帮助.11以下是您可以尝试尝试的一些可帮助减轻胃灼热的一般技巧：

与您的产科医生讨论安全的非处方药（例如抗酸药）或替代疗法（例如针灸）

包装您的医疗袋

包装好医院或分娩中心的袋子，可以帮助您为宝宝的到来做好更多的准备。您可能想为将要遇到的新小朋友打包一些物品。只要确保您了解医院或分娩中心关于用从家带来的衣服给婴儿穿衣服的规则（因为有些规则不允许您这样做）。

您可能需要提前收集和整理一些物品。在打包之前，请先了解您的医院或分娩中心将提供什么。

您的第32周清单

继续服用产前维生素，吃 健康 的饭菜，多做运动

每天进行凯格尔练习

开始打包您的医院或分娩中心袋，并让您的伴侣打包其医院/分娩中心袋

确保您和您的伴侣都整夜收拾行李。即使您不打算过夜，您的停留时间也可能比您预期的更长。拿起行李，考虑在交货日添加以下内容：

您和您的伴侣讨论过的任何劳力支持工具（轻音乐，按摩油，压力球等的扬声器）

换衣服（如果计划水上出生，请打包泳衣）

您可能要参考的分娩讲义或讲义

待产后和/或婴儿到来时您想打电话或发短信的所有人清单

手机充电器，备用电池和任何照片/视频设备

零食以及自动售货机的零钱

洗漱用品，处方眼镜和您服用的任何药物

用秒针观看（如果没有智能手机，请查看收缩时间）

在您的医生办公室

您本周可能会回到供应商的办公室进行另一次常规访问。您现在已经非常了解产前检查程序，通常包括：

回答你的问题

血压检查

症状讨论

脚底高度测量（现在大约32厘米，给定或取一厘米或两厘米）

听宝宝的心跳

膨胀检查

尿检

重量检查

体重增加

正如您的宝宝在怀孕后期继续长大一样，您也是如此。对于体重正常的人（BMI：18.5-24.9），在怀孕开始时建议的体重增加为25到35磅。12

在大多数情况下，您应该每周大约增加一磅。根据这个宽松的准则，从怀孕开始到现在您可能已经增加了约23磅。由于每次怀孕都不一样，请与您的服务提供者谈谈您增加了多少体重，以了解您是否处于正确的轨道上。

婴儿的位置

您的提供者可能会感到您的腹部检查婴儿的位置。当您接近到期日时，婴儿应转到头朝下的位置。

即将来访的医生

您可能会每隔一周访问一次，直到达到36周为止。到那时，大多数提供商都希望每周见到您，直到您交付为止。您下次例行的产前检查可能会在34周左右。

十月怀胎，准妈妈的心理和生理都经受了巨大的变化，想要更好的适应这些变化和身体不适，需要家人在这期间对准妈妈更精心的呵护和照顾。怀孕1到10月，在每个不同阶段，准妈妈及家人如何做好孕期护理工作呢？我们一起学习！

第七个月

整个孕期如果按照妊娠月来计算的话就是十个月，40周，280天。0~3个月属于孕早期胎儿易流产，4~7个月属于孕中期胎儿较为稳定，而8~10个属于孕晚期胎儿随时有发动的可能性。

准妈妈怀孕各个月要注意什么

一般准妈妈怀孕各个月所要注意的事项是不一样的。

其实怀孕各个月需要注意的事项有很多，建议孕妈咪按时产检，不懂得地方及时询问医生。

第一阶段：1-3个月

这个时候是怀孕的初期，状态还不是很稳定，所以准妈妈应该以安胎为主。在这个阶段，准妈妈应该适当的吃一些开胃健脾的食物，例如苹果、冬瓜和红枣之类的。除此之外，还应该补充叶酸，防止先兆性流产的情况出现。

第二个阶段：4-7个月

这个阶段，宝宝的发育速度比较快，所需要的营养成分也比较多，所以这个阶段，准妈妈应该注意补充营养。想要补充营养，除了要注意饮食之外，还应该适当的补充惠优喜藻油软胶囊，通过惠优喜藻油软胶囊来补充胎儿所需的藻油DHA，从而促进孩子脑神经和视觉神经发育。

第三个阶段：8-10个月

这个阶段已经到了快要临产的时候，为了避免早产的情况发生，准妈妈应该注意产检，随时了解自身的 健康 情况，随时准备迎接宝宝的到来。

1.第1个月

怀孕日期从末次月经的第一天开始算起，这一个月主要是受孕，受精卵着床的过程，一般在末次预警开始算15天左右，可以通过试纸测试出来 。如果试纸呈阳性，请去医院测试HCG 和黄体酮，确保正常怀孕。

2.第2个月，

孕八周的时候，要去做检测，确保胎芽胎心已经长出。

3.第3个月，

怀孕前三个月，孕妇要每天吃叶酸，不能劳累过度，这个时期是流产高发时期，因此如果有条件，多卧床休息。怀孕12周要去医院做NT测试，检测是否有唐氏儿和其他染色体疾病。孕早期早孕反应比较严重，孕妇可以吃生姜和柠檬水来缓解。

4.第4-7个月，

属于孕中期。这是整个怀孕阶段最舒服的时候，妊娠反应消失，胎儿变得越来越大，需要各种营养。孕妈妈这个期间要饮食均衡，保证各种营养的摄入。适当运动，按期做孕检，孕检是检查胎儿正常与否的最可靠的手段，孕妈妈不能有侥幸的心理。28周开始，孕妈妈开始数胎动，每天早中晚各三次，每次1个小时，每小时3-5次。

从这个时候开始给宝宝进行胎教，跟宝宝多说话，讲故事，听音乐等等。

5.第8-10个月，

进入孕晚期，胎儿这个阶段发育的基本跟出生差不多了。只是体积稍小。这个阶段胎儿会在36周左右入盆，为出生做好准备。孕妈妈除了保证营养和适当运动以外，还要注意一些临产特征。包括宫缩，破水和见红。

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怀孕二胎，两次怀孕都吐到昏天黑地，感觉时间过得好慢好慢！不觉得带孩子有多难，就觉得怀胎十月痛苦万分，怀孕时刻都在担心，都在注意，只怕影响宝宝，要不怎么说得产后忧郁症的不在少数？！确实一直是高度紧张，生活在孕期各种反应各种担心的压力之下，只能咬牙坚持，没人替得了

怀胎十月很艰辛，早期反应严重各种不适怕流产，晚期腰酸腿疼怕早产，其实注意的地方太多了。保持好心态，难受多挺挺，我感觉像孕反应难受真的缓解不了，挺过去就好了，前三个月少运动，保持好心情，能吃进去什么就吃些什么，像我四个半月前基本上晚上睡不着觉，还流口水白天困也不能睡。中期就比较好了，晚上能睡着了虽然总醒但是比前期强的太多了。一定要少吃多餐，我之前就是东西都一下子吃完，最后胃消化不了伤食，反酸吐，老难受了，水果什么的一天不要吃太多。能走就多走走，不要太快了。时间也不早太长。还有千万不要站时间长了，那样子容易胯骨痛。这是我早中期的建议。晚期还没到呢。

孕妈妈怀孕后各种辛苦和不容易，如孕早期折磨人的孕吐、孕中期腰酸背疼、孕晚期的失眠尿频；孕早期担心流产、孕晚期担心早产，每次产检担心胎儿不 健康 ……

怀孕虽然困难多多，但是孕妈妈按时做好产检、合理科学安排饮食、保持心情愉快，平时注意各个孕期需要注意的事项即可：

孕早期1--3月

孕中期4--6月

孕晚期7--9月

一、孕早期

孕早期是指怀孕3个月，即妊娠12周以前。孕早期大部分孕妇没有什么反应，但这个时期胎儿的神经管、四肢、眼睛开始分化，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，从而出现畸形。因此，在这一阶段应避免有毒有害物质，如化学农药、重金属铅、甲基汞以及放射线物质。

听音响、看电视时要保持一定的距离，尽量少用电脑、手机，避免喝浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水。孕妇大量吸烟可致胎儿畸形，因此孕妇应该戒烟酒。病毒和药物都可能影响胎儿的发育，所以孕期不可以滥用药，但并非是不用药，大多数药对胎儿还是安全的，所以孕妇患病还是要在医生的指导下正确用药。

孕早期胎儿需要的营养并不多，在饮食上应选择清淡可口和易消化的食品，此时能吃多少就吃多少，不必太介意营养不够的问题，不过应该从此时开始培养良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保持营养平衡。

此外应该保证充足的氧气，每天到户外散步一小时，保持精神愉悦，注意休息，保证足够的睡眠。为了预防神经管畸形，怀孕早期可以适当的补充叶酸，一般要求每天叶酸服用量为5mg，但是叶酸的补充需要注意一下几点：① 曾经分娩过神经管缺陷婴儿的妇女 , 在计划怀孕时就服用叶酸，剂量加倍；②叶酸补过量影响锌的吸收，影响胎儿发育；③某些药物影响叶酸的代谢，计划怀孕前就应该停用。

二、孕中期

孕中期是指怀孕4 7个月，即妊娠13 27周以后。这个时候是胎儿的细胞分化以后开始形成各个主要器官和内脏，如心脏、肾脏、四肢的阶段。这是一个分化的过程，所以这一时期需要大量营养，蛋白质、铁、钙等成分在这个阶段需求量比平时增多。建议每日补充铁剂，同时调整饮食结构，适当增加动物血、瘦肉、蛋类及各种蔬菜。由于维生素与钙的作用是促进骨骼生长，故维生素D比正常的需求量多出四倍，但是热量只需要增加百分之五十，所以这个时期要多吃含钙的食物，少吃含糖的食物。因为盐分吸收太多，会在孕晚期引起浮肿和妊娠中毒症，故应该少吃含盐多的食品。另外，由于饭量增加后容易便秘，为了预防便秘应该多吃粗粮及粗纤维蔬菜，多饮水、多活动。

三、孕晚期

孕晚期是指怀孕8 10个月，即妊娠28周以后。此时要谨防妊娠中毒症，主要表现为浮肿、蛋白尿、高血压，控制体重和足够的睡眠是预防这些症状的有效措施。

另外，可以利用胎动对胎儿进行监护，如胎动次数每小时低于3次或比前一天下降一半以上，说明胎儿在宫内有缺氧现象，应该到医院就诊。

为了防止分娩后哺乳时发生乳头郓裂，擦洗乳头后应涂一些油脂。这段时期营养的需要又要增加，选择食物的时候应该保证营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物及体积较小的营养素。

随着腹部的膨大及消化功能的继续减退，更加容易出现便秘，因此应多吃薯类、海草类及富含纤维的蔬菜，要控制脂肪和淀粉类及含盐多的食物，以免胎儿过胖给分娩带来困难，要适当运动以助于顺利分娩。

在整个妊娠过程中，良好的心态对胎儿起着至关重要的作用，胎儿生长发育所需要的营养成分，是母亲血液循环通过胎盘提供的，母亲不良的情绪变化会影响营养的摄取，激素的分泌和血液的化学成分。因此在怀孕过程中，孕妇应该努力保持好心情，经常外出散步放松心情，多听轻音乐。

怀孕是一个复杂的生理过程，而漫漫280天的孕期，对孕妈妈和胎儿来讲都是一个考验，在经历过酸、甜、苦、辣，五味俱全的妊娠期后，方能痛并快乐着迎接新的生命。

孕一月注意事项

初次怀孕的好多妈妈，不了解妊娠和身体的反应，可能会误食药物，或者是生活细节上疏忽大意了，都可能会对胎儿和母体产生不良影响。所以如果身体有低热、倦怠的症状，就要检查是否怀孕了，而不能随便自行用药。不能接触有毒物质，如烫发染发。

孕二月注意事项

此时容易流产，必须特别注意。避免搬运重物或做激烈运动，不能过度劳累，多休息，尤其要注意禁止性生活。此时是胎儿脑部及内脏形成期，要避免感冒，不能随便服药。尽量避免接触宠物，以免感染病菌。

孕三月注意事项

此时依然易流产，注意腹部不要受压迫，最好不要有性生活。多休息，保持规律的生活习惯，每天定时排便，以防便秘。白带增加，注意卫生，防止感染炎症。此时不宜长途旅行，不要勉强自己干家务。

孕四月注意事项

此时孕吐及压迫感等反应消失，身心安定，但仍需小心。此时是胎盘完成的重要时期，最好保持身心平静。为了让胎儿发育良好，应该摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养要均衡摄取，不能偏食。此时补铁尤其重要，以防出现妊娠贫血症。

孕五月注意事项

此时准妈妈要注意腹部保温，乳房胀大，应选择尺码较大的胸罩，有的人可能会有乳汁排出。胎儿日渐发育，需要充分的营养，尤其是铁不足容易造成母体贫血，还会影响到胎儿的 健康 。此时孕期最为安定，可以做轻微运动，趁现在也应慢慢准备生产时的用品了。

孕六月注意事项

此时孕妈妈肚子变大凸出，身体重心随之改变，走路也不平稳了，容易疲倦。弯身、上下楼梯应注意安全，要经常散步或活动筋骨，保证充分的休息与睡眠。可以有适当的性生活，可以短程旅行，均衡摄取各种营养，但要控制盐分的摄入，避免水肿，多吃含纤维素的蔬菜水果，多饮牛奶，以防便秘。

孕七月注意事项

此时已经大腹便便了，身体重心不稳，眼睛看不到脚，上下楼梯要十分小心。这个时候母体如果受到外界过度的刺激，会有早产的危险，应该避免剧烈运动。长时间站立容易脚腿浮肿，应时常把腿脚抬高休息。此时出生的胎儿是发育不足的早产儿，为防万一，应该及早准备齐全待产物品。

孕八月注意事项

此时孕妈妈肚子更凸出，且子宫将内脏向上推挤，心、肺、胃受压迫，会感觉到呼吸困难，食欲不振。腰疼更明显，下肢浮肿容易患妊娠期高血压病。如果早晨醒来浮肿不退，或一周内体重增加500克以上，就要尽快上医院检查。从这个月起，产检改为两周一次，平时多休息，控制水分和盐分的摄入。

孕九月注意事项

此时母体体力大减，容易疲倦。应该保证充分的睡眠和休养，以为生产储备体力。不能随意刺激子宫，最好停止性生活。饮食应少食多餐，多吃易消化且营养成分高的食物。此时最好去预定生产的医院做一次检查。

孕十月注意事项

此时随时有可能破水、阵痛而生产，应该避免独自外出或出远门。营养、睡眠必须充足。此时终于即将生产，孕妈妈心情既紧张又喜悦。为防止胎儿发生异常情况，必须每周一次产检，此外还需要了解临产分娩的一些症状和知识，生产时间在预产期前后两周都是正常现象。所以如果预产期已过，仍无动静，也不用紧张，只要遵从医生指示即可。

怀胎十月，一朝分娩，终于母子就要见面了，张开双臂，准备好拥抱自己可爱的宝宝吧！

十月怀胎，准妈妈们每个月都会担心，最担心的就怕宝宝会不 健康 ，每次去医院都会害怕等待检查结果。那么为了宝宝，准妈妈怀孕各个月要注意什么呢？

1、怀孕初期很多孕妇往往不知道自己已经怀孕，没有好好规划自己的孕期食谱，这样对优生很不利，怀孕阶段，孕妈妈在饮食上一定要做到均衡营养。

2、怀孕的1-3个月——孕妈状态很不稳定。在这三个月内，饮食上适当进行调节，宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、石榴、米汤、鲈鱼、白萝卜、冬瓜、淮山、红枣等。孕期除了补充叶酸片之外，一般不建议孕妇服用其他药物，也要注意一定不要有性生活，防止发生先兆流产。

3、从怀孕28周开始到32周——孕妈负重期。在这一段时间里，准妈妈走路会开始觉得费力，有时甚至会气喘吁吁，逐渐感觉到胎儿带给身体的压力感。所以，这个月开始要注意劳逸结合，不要长期站立。

4、从32周一直到产前，下肢和脚水肿的情况时有发生，需要进行尿常规、肾功能检查、血压血糖的检查等，排除妊娠期糖尿病或者是妊娠期高血压引起肾损害等可能。

怀孕也是一个微妙的过程，母亲必须非常小心地呵护，把胎宝宝作为最珍贵的礼物去保护。

虽然都知道有一些常识比如应该避免的活动，或者不应该吃什么。但有些孕妈咪却不知道到底哪些事情是怀孕时不应该做的。其实，除了怀孕的头三个月要特别注意不要吃会造成流产或滑胎的食物，其他对于怀孕期间不该做什么，除了戒酒和戒毒之外，没有太多严格的规定。在大多数情况下，你可以继续怀孕前的大部分生活。

指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。

一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。

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