序言：在孕晚期的时候，由于胎盘分泌孕酮，让子宫的平滑肌变得松弛，但是这种会导致胃酸回流到食道里。同时不断长大的宝宝也会挤压腹腔，在种种因素的作用下会出现异常的烧心情况，这种情况是比较常见的。一般不会造成很大的伤害，但是感觉非常的不舒服，下面小编给大家分享一下，如果孕晚期出现了这种情况应该怎么解决？
一、避免吃引起不适的食物在孕晚期的时候，孕妈妈们在饮食需要特别的注意。为了缓解这种异常烧心的情况，避免吃一些引起自己肠胃不适的食物和饮料。一般来说，碳酸饮料，巧克力，酸性食物，辛辣味重或者是脂肪含量高的食品都不要吃。在吃饭的时候要放慢自己的吃饭速度，细嚼慢咽，少食多餐。同时要多注意休息，充分的睡眠，有利于身体的恢复。
二、保持良好的进餐习惯有些人在吃饭的时候喜欢喝水或者是喝饮料，其实这种吃法是非常不好的，对于孕妈妈来说只会加剧胃胀烧心的症状。如果说孕晚期长期出现异常烧心的情况，这个时候就需要去当地正规的医院，在医生的指导下服用一些药物来改善，如果不是特别严重的话，要保持良好的进餐习惯，不要吃比较刺激的食物。
三、注意运动如果孕妇摄取的营养太多的话，也会出现烧心的情况。由于在孕晚期时几乎只能够卧床休息，在这种情况下，孕妇体内的营养元素没有办法被有效的吸收。孕妈妈们可以在怀孕的前期和中期的时候进行适量的运动，后期身体实在不变的话还是不要运动了。睡觉的时候可以多垫几个枕头，垫高上半身，这样有助于胃酸停留在胃里，从而促进消化。
怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。想缓解烧心的情况，可以尝试以下几点：
1、少食多餐，减轻胃的负担。
2、少吃辛辣性、过冷或过热的食品。
3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。
4、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。
5、千万不要吸烟，抽烟会加速胃酸的分泌，对宝宝也会产生非常严重的危害。
6、如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题，而且症状又实在太严重，可以咨询医生。
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