母乳喂养断奶后真的会发生乳房下垂吗？可以避免吗？

很遗憾，生完小孩后乳房都会下垂，只是严重程度不一样而已，但是乳房下垂不完全是母乳喂养引起的。

母乳喂养后，乳房为什么会下垂？

1.重力的影响。

当年牛顿就探索过重力使苹果往下掉，而往其他方向飞，所以只要存在于地球上的一切物品，由于受地心引力的影响，都有往下坠落的趋势，乳房也不例外。

而哺乳期间，1乳腺组织增大，加上乳汁，使整个乳房的体重明显增加，受重力的影响更大。

2.产后减肥速度过快。

很多母乳妈妈断奶后，会减肥，如果减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛，可加重，乳房下垂。

3.激素的影响。

怀孕时，孕激素升高，乳房组织会增大，而生产后，孕激素回落到正常范围，但由于哺乳，乳汁充盈乳房，使乳房比孕前体积更大。

断奶后，乳房的体积会回缩到孕前，但是被拉伸的皮肤和韧带却不能回缩，从而造成乳房下垂。

所以，产后乳房下垂，并非因为哺乳，而是怀孕本身所导致的。

所以只要你怀过孕，因为激素的变化，就会加速乳房下垂，而哺乳i断奶后，只会让你这感觉更加明显而已！

这是难以避免的，但是，我们可以通过很多方法缓解乳房下垂的程度。

1.孕期的时候控制体重，并且穿戴合适、支撑力比较好的胸罩，可以减轻皮肤和韧带受到的拉伸。

2.产后避免快速减肥，并且多吃富含胶原蛋白的食物，防止乳房体积急剧缩小，引起塌陷。

3.无论产前产后，孕前孕后，都要保持适当的运动，增加胸肌的力量。强健的胸肌，可以支撑乳房组织，从而缓解乳房下垂。

拥有挺拔的乳房是每个女人的梦想，越早学会这些，就会离这个梦想越近。

作者：十月芒果，二宝妈妈，三甲医院儿科医生，工作10年。

好不容易挨过了十月怀胎，宝宝出生了，妈妈想着从今以后就可以过上太平快乐的安稳日子了，可谁知宝宝就是让人那么不省心，体重不增反而减轻了。

本来说在宝宝出生的一年内生长发育是最快的，在这一年里面上半年的发育比下半年快，在上半年的六个月里，刚出生的三个月宝宝是长得最快的，尤其是在刚出生那个月，正常的宝宝每天也能长30--50g，所以宝宝在前面的那几个月每个月增重两三斤是很正常的。

两个月的宝宝体重减轻是怎么回事？

1.宝宝饿的

其实正常来说，只要宝宝吃了足够的奶，两个月宝宝的体重是不会减轻的，每个月的体重增长应该在600--1000克。如果宝宝的体重减轻，有可能是因为吃不够奶，直接把宝宝饿瘦了。

&宝宝为什么不够饱？

①奶量不足。有些妈妈产后母乳不足，但是自己又浑然不知，只知道宝宝已经吃过奶了，但却不知道宝宝够不够饱。

懒妈妈建议:如果是奶量不足的妈妈就抓紧时间追奶，把奶水追回来，让宝宝吃饱。如果追不了也要给宝宝添加一些奶粉，可别让宝宝饿着了。

②宝宝每次只吃到前奶。有些妈妈则是因为奶水太多，又不懂得应该怎么喂，只知道听别人说两边乳房都要给宝宝吃，所以，每次都只让宝宝吃到前奶，没吃到后奶。

要知道，前奶主要是蛋白质，解渴的，后奶是脂肪，管饱的。如果宝宝吃不到后奶就相当于光喝水，没有足够的脂肪去长肉，所以宝宝体重才会减轻。

懒妈妈建议:对于这一种妈妈，奶水多其实也误事，但我们还是要去适应。喂奶的时候可以这一次先喂左边，下一次再喂右边，这样宝宝就能吃到前后奶了。

如果奶水实在太多，一边都吃不完，那我们就先把其中的一边的前奶先挤出来，然后再让宝宝吃，吃完不够了群里一边的前奶，这样也能确保宝宝能吃到前后奶。

③宝宝不愿吃奶。可能有一些原因，比如说搬家了，环境不熟悉，温度不适宜等，导致宝宝不愿意吃奶。

④错误的“以为”宝宝吃饱了。有些宝宝就是不好好吃奶，可能是因为母乳太少了，吃到累了都吃不饱。也可能是因为宝宝还不够饿，总之就会给妈妈一个错误的信息，让妈妈以为宝宝吃饱了，但其实，宝宝还没有吃饱。

懒妈妈建议:不管是什么原因，妈妈起码要学会判断宝宝每天的奶量是不是足够，不够的话一定要及时补充。

&宝宝吃饱会有这些表现:

宝宝吃饱奶之后会非常满足。 宝宝吃饱之后能够安静的睡两个小时以上。 宝宝要是吃饱了，每天的小便能够打湿6张或以上的尿片。 宝宝吃饱之后大便是呈黄色或者金黄色的糊状、条状的。 宝宝要是吃饱，体重就能正常增加，每个月不少于600克，每天不少于20g。

妈妈可以对照一下就能判断宝宝是否能吃饱了。

2.过度喂养了

一般来说，只要我们看到过度喂养这几个字就会想到“胖”，确实，很多过度喂养的宝宝都是很胖的，但是也有一些宝宝会因为过度喂养而变“瘦”了。这是因为宝宝吃太多了导致消化不良，不能正常消化和吸收营养。

&怎么知道宝宝过度喂养了呢？

①看宝宝大便。过度喂养的宝宝大便是比较稀甚至是水状的，略带绿色，并且有泡泡。

②看宝宝体重。宝宝体重增加非常快，看起来也是比较胖的。也有一些宝宝体重是减轻的。

③看宝宝表现。过度喂养的宝宝很容易吐奶，而且就算怎么拍嗝也没什么效果。宝宝经常会出现消化不良的症状，比如说腹痛，便秘等。

如果宝宝真的是因为过度喂养而造成的体重减轻，妈妈就要慢慢的把这个习惯改过来，不要让宝宝吃太多了。

对于母乳喂养的宝宝，两个月左右，每2-3个小时喂一次奶，每天8--10次。 对于奶粉宝宝，每3--4个小时喂一次奶，每次120--150ml。但每个宝宝是不同的个体，食量也会不同。如果宝宝不够饱，可以在下一次喂奶的时候先增加30ml，慢慢调整。

如果不想给宝宝吃那么多奶了，妈妈就要想办法把量控制下来或者把每次喂奶的时间间隔拉长，减少奶量，直到合适。

3.宝宝生病了

宝宝要是生病了就不爱吃奶，比如说感冒发烧，拉肚子，如果不及时处理，对宝宝的影响就会越来越大，宝宝也会越来越消瘦。这样的话要用时带宝宝去看医生哦。

4.过早添加辅食导致营养不良

添加辅食经常都是两代人的沟通障碍，上一代人一直都认为宝宝从刚出生就可以喂米汤米糊之类的，但是如果过早宝宝添加辅食，宝宝的胃还那么小，那就有可能会导致宝宝消化不良。也会因为吃了辅食之后，已经吃不下足够的奶量，而导致营养不良，日渐消瘦。

建议妈妈们不要过早给宝宝添加辅食，母乳喂养的宝宝在六个月内都可以从母乳中摄取到足够的营养。奶粉宝宝也一样的，可以等到宝宝六个月后再添加辅食。

两个月的宝宝如果已经开始添加辅食，那确实是太早了，毕竟宝宝的消化功能还是比较弱的，奶水才是最适合的食物。当宝宝到五六个月的时候，如果要提前添加辅食也要根据宝宝的表现合理添加。

&宝宝同时有这些表现可以提前添加辅食:

①宝宝的体重达到出生时的两倍以上。

②宝宝对奶水以外的食物非常感兴趣，并尝试用手去抓。

③宝宝能够自行支撑上半身，不喜欢的东西会扭开头。

④同样的吃法和量，但是宝宝会在更短的时间内感觉到饿了。

辅食不是你想添加就添加的，应该根据宝宝的发育特点来添加，过早添加辅食对宝宝有害无益。

5.喂水太多

其实不管是母乳宝宝还是奶粉宝宝，没有添加辅食之前，在正常情况下都不需要额外给宝宝喂水，因为这些奶里面都含有足够宝宝的水分。所以两个月的宝宝是不需要额外喂水的，当然这要保证奶粉的冲调比例是对的。

但如果给宝宝喂了太多的水，这些水分就会占据宝宝的胃，导致宝宝不能装奶，摄入的奶量不足，宝宝就会营养不良，不瘦才怪，相信大家都没见过光喝水就能长胖的宝宝。

&那什么情况下需要给宝宝喂水？

①天气非常炎热，宝宝出汗比较多。

②宝宝的尿量不足，小便黄。

③宝宝的嘴唇干，甚至皮肤上还会有干屑。

④宝宝发烧拉肚子等，水分流失过多。

⑤宝宝大便干结，便秘。

出现以上的随便一个都说明宝宝身体缺水了，就算是母乳喂养还是奶粉宝宝，这时候都应该给宝宝喂点水。在宝宝变回正常之后也同样的不需要额外给宝宝喂水了。

写在最后

正常情况下宝宝的体重是不会减轻的，两个月的宝宝如果喂养的好，一个月重3斤都有可能，更别说体重会减轻。所以爸爸妈妈就要看看宝宝到底需要什么，如果自己处理不了的话就及时带宝宝去看医生。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

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