建议去医院检查一下，骨科，确诊后在对症治疗，可以试验下倒走，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
病情分析：腰痛在医学上是一种表症，一种症状，本身可以发腰痛的疾病非常多。后腰部位的疼痛，原因多见于泌尿系疾病如结石等以及腰椎病，腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛等，另外肾脏的问题，如肾炎等也可以导致。如果是感觉体表肌肉疼痛，考虑腰部问题，如果是深在的疼痛，考虑泌尿系问题。由于腰肌劳损和泌尿系病变的治疗方式完全不同，因此最好到医院详查确诊。意见建议：建议去医院泌尿外科看看，做个尿常规和泌尿系统B超检查，骨科拍个腰椎病片子，必要时查肾功能，看看有没有相关的问题，然后进行对症治疗。物理治疗包括按摩推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，此类疗法也主要以消炎止痛、活血化淤为主，有很好的治疗效果；吃药、打针、贴膏药都属于药物疗法，药物疗法主要有消炎消肿、止痛、活血化淤的作用，主要有：阿司匹林、消炎痛、布洛芬、芬必得、安痛定、扶他林（解热镇痛抗炎药），强痛定、痛力克（镇痛药），地巴唑复方丹参注射液（扩张血管药），维生素B1、B12、E、C、三磷酸腺苷、肌苷（维生素及营养药），中枢性肌肉松弛剂、利尿脱水药等
腰部酸痛伴有小腹痛挂什么科
腰部酸痛伴有小腹痛挂什么科， 这是一种很常见的疾病，它的形成原因有很多，如突然的过度劳累、关节炎症等等。如遇天气突然变冷，会造成病情的加重。以下腰部酸痛伴有小腹痛挂什么科、
腰部酸痛伴有小腹痛挂什么科1腰痛，小腹痛是需要看泌尿外科的。腰痛，小腹痛，可能是由于泌尿系统结石而引起的，如输尿管结石，肾结石等，也可能是由于泌尿系统感染而导致的。
意见建议：
建议到医院完善尿液常规检查，血液常规检查泌尿系统超声检查等，明确具体的病因，根据病因采取针对性的治疗治疗。
常见的腰部胀痛伴随小腹疼痛疾病有以下几种。
1、附件炎：附件炎分为急性和慢性两种，当女性患上急性附件炎时，可导致下腹出现剧痛，并伴有发热、寒战等症状，同时还会有腰部酸痛不适，而慢性附件炎则吉导致出现不同程度的腹痛，或是出现小腹坠胀，伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状，所以当女性出现小腹痛伴有腰痛的时候，要注意排除附件炎的存在。
2、卵巢囊肿：女性如出现小腹痛伴有腰痛现象时，有可能是卵巢囊肿引起的，这时所说的卵巢囊肿指的'是功能性囊肿，就是说在发育中的卵子有可能被囊肿积液包围，从而导致卵巢肿大而出现小腹痛。另外卵巢囊肿可随着时间过去而逐渐发展，可在女性运动或者静坐后站起而出现小腹有坠痛感和腰痛感。
3、子宫内膜炎：这种情况也会引起女性出现小腹坠痛腰痛的症状，同时还会伴有其它一些症状，如月经白带方面的变化。
4、盆腔炎：它属于常见的一种妇科炎症，可引起小腹痛腰痛，一般它全身症状不明显，有时可出现小腹疼痛，下腹部坠胀、疼痛，以及出现腰骶部酸痛感，尤其是在性生活后或是劳累后会加重。
腰部酸痛伴有小腹痛挂什么科2腰腿酸痛看什么科
腰腿酸痛看脊柱脊髓外科门诊。腰部疼痛主要包括劳损性疼痛（软组织疼痛)，间盘源性疼痛，风湿性疾病。腿部疼痛主要包括腰间盘突出症，关节炎，血管性疾病，风湿性疾病。
预防腰腿酸痛的方法
1、防止风寒、潮湿的侵袭
人们在平常的生活中，会经常碰到狂风暴雨的侵袭，都可导致腰腿痛疾病的发生。为此，在生活的起居、工作学习的环境中要保持干燥，要特别注意在淋雨后要及时更换衣服，剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。
2、使用硬板软垫床
患者睡眠也是有规定的，床铺的合适与否直接影响人们的健康问题。硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又容易引发脊柱的变形，时间久了就会出现腰腿痛症状。
3、采用正确的姿势
随着社会的进步，人们的生活水平也随之提高，活动也多种多样了。正确的姿势不仅能够省时省力，减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损，又可避免不良姿势造成的各种损伤。
腰腿酸痛要养成良好的作息习惯，不宜长时间久坐，在身体状态好的情况下，多出去散散步，对缓解疼痛是很有帮助的。现在公园里有很多健身的器材，在清晨或者傍晚，根据身体情况进行合理的锻炼。以上是针对腰腿酸痛看什么科的介绍，希望可以帮助到大家。
腰部酸痛伴有小腹痛挂什么科3缓解腰肩酸痛就练龟式瑜伽
有些长久坐着工作的朋友会经常感到腰肩酸痛，以至于影响到了工作和学习，通常情况下，这种疼痛是在身体可以忍受范围内的。但是，如果不引起重视，待到40岁左右时，这种疼痛就会变本加厉，成为正常工作和生活的严重阻碍。
那么就在年轻的时候，多为身体储蓄一些健康资本，练练瑜伽就行了。
龟式瑜伽，首先，坐姿，打开双脚，大约两个肩宽的距离。小腿弯屈，双臂从膝下穿过，两手贴近地板，下腰，双臂贴在地板上，吸气，再呼气，进一步下腰，双手在后腰处钩住。（如果两手从腰后钩住有困难的话，可以只将一侧手臂从膝下穿过，另一侧不穿过膝盖的情况下，两手在后腰钩住；其次，吸气，打开双手，回到 1的姿势；最后，呼气，低下头，努力使下巴，胸部接触到地板。脚心向前，脚背立起来（就是勾脚的动作）。
练习功效是龟式瑜伽对于缓解腰肩酸痛很有帮助，它通过身体向前趴下的动作，刺激腰肩相关部位的血液循环，对内脏循环系统的顺畅也有一定的功效。此外，龟式瑜伽还可以避免忧郁，让自己重拾自信。
体验分享：练习龟式之前，身体要做充分的热身，不然反而会对腰部造成伤害，所以建议在瑜伽开始练习20分钟后才练习此动作。做动作1和动作2的时候，关键要领是一定要尽量让大脚趾紧贴在地板上，让大脚趾支撑着身体的重心——它往往决定着龟式瑜珈练习的成败。
在练习瑜伽的同时要注意饮食清谈，生活有规律，那样你的腰肩酸痛就不再是一个问题了。
小腹痛腰酸痛是什么原因引起的呢。
1、胃肠炎症。能够导致胃肠炎症的原因很多，比如食物中毒、病菌感染等。得了胃肠炎症的患者经常会感觉到小腹疼痛不适，尤其是大肠炎或小肠炎患者小腹疼痛的感觉更加严重。如果不积极的加以治疗，疼痛还会朝着腰部蔓延，导致患者腹部和腰部疼痛难忍。
2、生理性腰痛。有一些妇女在月经来潮期间会感觉到腰膝酸软不适，这种情况是属于生理性的疼痛，并不需要进行特别的治疗，可以采用敲打背部和腰部的方式来缓解疼痛。
3、腰肌劳损引发的疼痛。如果一个人长时间从事强度过高的体力劳动，或者长时间身体保持一个固定的姿势，这样就容易导致腰肌劳损，从而引起腰酸腹痛。
4、孕期或者产褥期劳累引发的疼痛。女性在怀孕期间胎儿不断的长大，患者的腰骶部和盆腔骼关节韧带变得越来越松弛，这个时候身体的重心开始前移，导致腰部和胸部腹部承受过大的压力而引起疼痛。
以上就是小腹痛腰酸痛是什么原因引起的呢相关介绍。除了上面介绍到的情况之外，还有可能是得了一些很严重的疾病导致的疼痛，比如得了膀胱结石或者膀胱炎症，再比如得了胰脏炎症或者胆结石等。由于腰酸和腹痛症状并不典型，所以不能仅凭这两种症状来判断疾病，患者应该到正规医院接受正规检查，通过检查来判断究竟是什么疾病引起了这种症状。
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