1.改善睡眠环境。若小孩睡觉时房间温度过高或者过低、噪音过大、光线过强、没有吃饱、憋尿等都会导致小孩睡觉不踏实，需要针对此类诱因改善小孩的睡眠环境。家长需要控制好室内温度并根据温度来决定孩子睡觉时盖什么被子、去除室内噪音、避免光线直接照射孩子面部，同时也需要保证孩子三餐饮食正常，以免睡眠中孩子出现饥饿感。另外在睡眠之前要让孩子排空膀胱，以免憋尿影响睡眠深度。
2.补充微量元素。若宝宝缺乏钙、铁、镁等微量元素，也有可能会出现睡眠不踏实、易惊醒等症状。对此需要带孩子去医院检查微量元素，然后针对性补充孩子所缺的微量元素，一般可以改善孩子睡眠质量。
3.积极治疗原发性疾病。若孩子存在感冒、消化不良、肠道寄生虫等疾病，也会出现上述症状的。比如感冒的孩子可能会存在鼻塞、全身肌肉酸痛等症状，睡觉时呼吸不畅以及身体酸痛的感觉都会导致睡觉不踏实，可以给孩子使用感冒药物来治疗；消化不良的孩子有可能会存在腹痛、腹胀等症状，睡眠中腹部不适也容易导致睡不踏实，可以使用益生菌药物调节肠胃消化；有肠道寄生虫的孩子在睡眠中有可能会因为寄生虫的活动而出现肠痉挛、磨牙症，进而造成上述症状，对此可以使用打虫药来治疗。总之，如果是原发性疾病引起的，需要检查明确病因后给予针对性治疗。
宝宝睡觉总是不踏实扭来扭去的可能是因为缺钙、肚子胀气、睡眠环境异常导致的。1、缺钙。当宝宝因为喂养不当、疾病原因出现缺乏维生素D、钙的情况，可能会引起肌肉兴奋度增高、关节疼痛等情况，导致睡觉不踏实，扭来扭去的现象。可以通过补充维生素D滴剂、钙剂以及多带孩子晒太阳缓解症状。
2、肚子胀气。当宝宝吃得过多，或者本身肠胃消化能力低下，出现了积食引起了肚子胀气的情况，会导致宝宝出现腹部不适，引起睡觉总是不踏实扭来扭去的情况。可以通过给宝宝顺时针揉肚子、热敷肚子，或者在医生指导下适量服用乳酸菌、双歧杆菌等益生菌的方式缓解症状。
3、睡眠环境异常。宝宝睡觉的环境温度过高、过低，光线过亮或者有比较大的噪音，都可能引起宝宝睡眠受到影响，出现睡不踏实扭来扭去的情况。通常宝宝的睡眠环境保持在25℃左右，光线稍微昏暗一点，保持环境安静，可提高宝宝的睡眠质量。
宝宝缺钙会对导致睡觉不老实，这样的说法有科学依据。
可能很多家长会发现一个有趣的问题，就是孩子半夜睡觉的时候特别不安分。明明睡着了，他们还是老老实实的躺在床上，可是第二天醒来的时候，他们会发现宝宝已经踢掉被子蜷缩在角落里，甚至醒来的时候是面朝南的。很多家长不同意。他们只是认为婴儿在睡眠中是不安分的，婴儿只是活跃的。现在还是有点热，也可能是热。但如果宝宝睡的不老实，不一定是热，也可能是受其他因素影响，只是原因出乎意料。
因为宝宝还小，大脑没有发育完全，神经的发育也不成熟。如果宝宝睡前过于贪玩、劳累、兴奋，神经会处于兴奋状态，情绪会更加激动。于是，在睡觉的过程中，就会出现睡不安稳，辗转反侧甚至踢被子的情况。所以家长一定要多加注意。睡觉前，他们要营造一种昏昏欲睡的氛围，关掉电视和灯，只开小夜灯，让宝宝意识到要睡觉了，逐渐平静下来。然后，他们可以讲故事或听一段轻柔的音乐来帮助宝宝入睡，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，避免睡眠不安。
惊吓反射是指外界刺激引起的婴儿睡眠时的条件反射。比如，婴儿在受到光、声的刺激后，会出现全身紧张，四肢和身体无意识的抖动。这种现象多发生在3-5个月的宝宝身上，因为这个时期的宝宝神经系统功能发育还不完善，容易产生兴奋。惊吓反射可以通过父母抓住宝宝的手或轻轻抚摸身体来实现，它会慢慢平静下来。但是，缺钙的宝宝并不是安抚就能缓解的。以上就是对宝宝缺钙会对导致睡觉不老实，这样的说法有科学依据吗这个问题的解答。
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